26 weeks pregnant mother

मेरा हीमोग्लोबिन 7.2 ह मे क्या करु कसें बदऔ

सवाल
aap anar ka juice lijiye
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हीमोग्लोबिन कम ह क्या करु
उत्तर: app गाजर चुकन्दर अनार jada matra me khay .khane me हरी सब्ज़ी jada samil kare.
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सवाल: मेरा हीमोग्लोबिन बहुत कम ह कैसे pura करु apna हीमोग्लोबिन
उत्तर: गर्भावस्था में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आप अपने आहार में विटामिन सी युक्त आहार को जरूर शामिल करें। खासकर, आँवला, नारंगी, मौसमी, नींबू आदि को क्योंकि, इन खट्टे फलों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। गुड़ का सेवन हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आप गुड़ को भी अपने आहार में शामिल कर सकती हैं, क्योंकि यह खून को तेज़ी से बढ़ाने का काम करता है। इसके लिए आप रात को सोते समय दूध में गुड़ डालकर जरूर पिएं। चुकंदर चुकंदर का प्रयोग हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए हमेशा से किया जाता है। इसका प्रयोग आप चाहें तो इसे सब्जी या सलाद के रूप में नियमित तौर पर कर सकती हैं। इसके अलावा चुकंदर का जूस पीना भी बहुत फायदेमंद होता है। पालक गर्भावस्था में भी पालक का सेवन शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए लिया जा सकता है। क्योंकि, पालक में भी आयरन पर्याप्त मात्रा में होता है। इसलिए पालक को अपने आहार में जरूर शामिल करें।
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सवाल: मेरा बेबी कमजोर ह मे क्या करु
उत्तर: उसे सिर्फ ब्रेस्ट फीडिंग कराएं मां का दूध बच्चे के लिए सर्वोपरि होता है मां के मिल्क में सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि विटामिंस मिनरल्स आर्यन कैल्शियम मां का मिल्क बच्चे के लिए पूर्ण आहार है आप डॉक्टर से भी एडवाइज ले सकते हैं इसलिए प्लीज अभी आप बच्चे को सिर्फ ब्रेस्टफीडिंग कराएं आप बिल्कुल टेंशन ना लें आप उसे फार्मूला मिल्क भी दे सकते हैं पर यह बिना डॉक्टर की सलाह के ना दें हम हमेशा आपको बताते हैं बच्चा अगर 1 से लेकर 6 महीने तक का है तो से बाहर की कोई चीज न द यहां तक कि उसे गाय का दूध भी ना दे पानी भी ना पिलाए
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