32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा हीमोग्लोबिन 8 है वेट 65 है में क्या खाऊँ जो हीमोग्लोबिन बड़े

4 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेन्सी मे एच.बी. की मात्रा सही होना बहुत ज़रूरी है , बहुत सी महिलाओ को खुन की कमी हो जाती है प्रेगनेन्सी मे , आप चिन्ता ना करे , खान पान मे धयान दे , शरीर मे खुन बढ़ेगा . गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं, रोजाना गाजर और आधा गिलास चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं, इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है, अनार , कीवी, ऐपल ये शाब अपने डायट मे शामिल करे खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें,आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं साथ हि डॉक्टर द्वारा बताई गेय सारे मेडिसिन आप समय पर लें .
Answer: हेलो डियर , अक्सर प्रेग्नेंसीय में हीमोग्लोबिन कम हो जाता है इसमें आपको खासकर ध्यान देने की जरूरत होती है आप ऐसे में चुकंदर का सेवन कर सकते है चुकंदर का जूस पीने से बहुत जल्दी खून की मात्रा बढ़ती है , दूसरा आप अनार भी ले सकते है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि हिग्लोबिन बढ़ाने के लिए कारगर है , तीसरा आप रोज हरि सब्जियों में जैसे पालक, ब्रोकली, सेम, अनार , चुकंदर , जूस इसमे भी प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत कारगर है ईन सब को अपने आहार में लेने से आपका हिमोग्लोबिम बढ़ जाएगा!
Answer: हेलो डियर , अक्सर प्रेग्नेंसीय में हीमोग्लोबिन कम हो जाता है इसमें आपको खासकर ध्यान देने की जरूरत होती है आप ऐसे में चुकंदर का सेवन कर सकते है चुकंदर का जूस पीने से बहुत जल्दी खून की मात्रा बढ़ती है , दूसरा आप अनार भी ले सकते है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि हिग्लोबिन बढ़ाने के लिए कारगर है , तीसरा आप रोज हरि सब्जियों में जैसे पालक, ब्रोकली, सेम, अनार , चुकंदर , जूस इसमे भी प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत कारगर है ईन सब को अपने आहार में लेने से आपका हिमोग्लोबिम बढ़ जाएगा!
Answer: हिमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए आप आयरन युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक करें जैसे गाजर टमाटर चुकंदर का जूस बनाकर आप ही सकती हैं या सूप बनाकर पी सकती हैं हरे पत्तेदार सब्जियों के साथ बनाकर खाएं इससे भी हिमोग्लोबिन बढ़ता है दूध में मुनक्का पका कर खाएं इससे भी हिमोग्लोबिन बढ़ता है। आप खाना खाने के बाद थोड़ा सा गुण अवश्य खाएं यह पाचन क्रिया को भी ठीक रखता है और हिमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है लेकिन बहुत अधिक मात्रा में ना खाएं क्योंकि थोड़ा गर्म करता है इस प्रकार से आप अपने हीमोग्लोबिन के स्तर को और खून को बढ़ा सकती हैं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: बच्चे में हीमोग्लोबिन कसें बड़े
उत्तर: बच्चों में हीमोग्लोबिन आप निम्न तरीके से कर सकते हैं, जो निम्न हैं- टमाटर टमाटर आपके बच्चे के शरीर में तेज़ी से हीमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करता है। इसके लिए आप अपने बच्चे को रोजाना 5 से 7 चम्मच टमाटर का रस या सूप पीने के लिए दें। सेब सेब का जूस भी बेहद फायदेमंद माना जाता है, इसके लिए आप सेब के छिलके हटा कर उसका रस निकाल लें, और उसमें शहद डाल कर अपने बच्चे को पिलाएं। इस जूस में लौह तत्व अधिक मात्रा में होता है। ध्यान रहे ये जूस घर में ही साफ-सफाई के साथ निकाले गए हों। अनार अनार न केवल बच्चे को बल्कि बड़े लोगों में भी तेज़ी से हीमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करता है। इसलिए आप अपने बच्चे को घर में निकाला हुआ अनार का जूस पीने के लिए दें।   मुनक्का मुनक्का हीमोग्लोबिन को तेज़ी से बढ़ाने के लिए जाना है। ऐसे में, इसको रात को ही पानी में भिगो दें, और सुबह इसके पानी को छानकर बच्चे को पीला दें। कुछ ही दिनों में हीमोग्लोबिन सामान्य हो जाएगा। चुकन्दर इसमें आयरन के तत्‍व बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, क्योंकि यह खून में हीमोग्लोबीन का निर्माण व लाल रक्त कणों की सक्रियता को बढ़ाता है। इसलिए आप अपने बच्चे को चुकंदर का जूस या इसकी प्यूरी बना कर खिलाएं। सूप हालाँकि, इस उम्र में बच्चे हरी पत्तेदार सब्जियों को आसानी से नहीं खाते हैं, इसलिए आप इसका सूप बना कर दें। इसके लिए आप पालक, टमाटर, लौकी, और कुछ हरी सब्जी को मिक्स कर के सूप बना कर अपने बच्चे को पिलायें। अमरूद अमरूद में सबसे अधिक खून बढ़ाने की क्षमता होती है, इसके लिए आप अपने बच्चे को इसक जूस निकाल कर पिलाएं। ध्यान रहे अमरुद अच्छी तरह से पके हों, क्योंकि यह जितना ज्यादा पका हुआ होगा, उतना ही पौष्टिक होगा। पके अमरूद को खाने से शरीर में हीमोग्लोबीन की कमी नहीं होती है
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सवाल: मेरा वेट 65 केजी का है क्या मुझे प्रेग्नेंट होने में कोई परेशानी तो नहीं होगी
उत्तर: dear ap apna wait km kijiye kykui jda wait hone se paregensi me paroblem ho skti
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सवाल: 8 मंथ चल रहा है मेरा वेट 65 है मेरे बेबी का वेट कितना होगा
उत्तर: 8 मंथ में बेबी का वेट करीबन 2 किलो से ढाई किलो के बीच में होना चाहिए
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