19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा हमेशा हेमोग्लो बिन कम ही आता हे में क्या करु अभी मेरा हेमोग्लोबिन 7.5 हे

3 Answers
सवाल
Answer: Daily mutthibhar groundnut k sath thoda jaggery kha lijia .. isk alawa aap beet bhi khayengi to jald hi apko hb bdha hua najar ayega
Answer: beetroot khao aap hr roz ussey zldi increase hota h or dro mt bilkul bhi
Answer: aap green vegetable and chakunder ka juice le
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera 31 week chal ra hai, मेरा हेमोग्लोबिन कम होता जा रा हे ... अभी 9.9 है . क्या करु , कैसे बदेगा ..
उत्तर: प्रेग्नेन्सी में हिमोग्लोबिन 12 से 15 ग्राम के आस पास होना चाहिए आप अपना हीमोग्लोबिन आसनी से बड़ा सकती है कुछ चीज़ों को अपने खाने पीने में समिल करके चुकंदर से बहुत जल्दी खून हीमोग्लोबिन बनता है आप इसे रोज आपने खाने में सलाद या किसी भि रूप में खा सकती है खजूर को आप नियमित खाएँ तो आपको हीमोग्लोबिन की कमी दूर होगी किस्मिस ऑर अनार खाएँ ये आपका हीमोग्लोबिन बढ़ाने में काफी मदद् करेंगे
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सवाल: मेरा वेट कम होता जा रहा हे में क्या करु ?
उत्तर: आप वजन बढ़ाने के लिए गर्भावस्‍था के दौरान आहार में कैल्शियम, प्रोटीन और आयरन की आवश्यकता अधिक हो जाती है। इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है। वजन बढ़ाने के लिए दूध और दूध के उत्पादन का सेवन दिन में कम से कम २ या ३ बार करें। अपने आहार में हरी सब्जियां और ताज़े फलों का सेवन भी बढ़ा दीजिए। खानपान में करबोहाइड्रेट और फैट की ज्‍यादा मात्रा बिलकुल न बढ़ायें।  
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सवाल: मेरा बच्चा कुछ महीनों का हे मेरा दूध कम आता हे में उसे क्या du
उत्तर: हेलो डियर आप दिन में दो ग्लास जीरे का पानी सौंफ का पानी पिया कीजिए अपने खाने में मेथी दाने include करिए खूब हरी पत्तेदार सब्जियां खाइए और gajar खाइए यह सारी चीजें दूध बढ़ाने का काम करती हैं , दिन में दो ग्लास दूध piजिए
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