40 weeks pregnant mother

Question: मेरा सिक्स मंथ आने वाला है मै कैसे अपनी देखभाल करु

सवाल
Answer: आपको कभी भी गर्भावस्था के समय कोई भी चीज असामान्य लगी तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ज्यादा चलने फिरने झुकने व और भागदौड़ वाले काम नहीं करने चाहिए भारी सामान भी नहीं उठाना चाहिए आपको अपने खान-पान पर खास ध्यान देना चाहिए डाइट में दूध डेरी प्रोडक्ट अधिक की मात्रा बढ़ा दें इस अवस्था में आपको सीढ़ी चढ़ना भी बंद कर देना चाहिए क्योंकि इसका असर सीधे आपके पेट पर पड़ता है इस समय सेक्स से भी सावधानी बरतनी चाहिए और यह भी जरूरी है कि हो सके तो बिना डॉक्टरी सलाह के सेक्स ना करें क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से कई सारी परेशानियां हो सकती हैं बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी दवाई ना ले Take care
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा फर्स्ट मंथ चल रहा है मुझे थाइरॉइड है मुझे कैसे अपनी देखभाल करनी चाहिये
उत्तर: हेलो थायराइड होने से कंसीव करने में प्रॉब्लम आती है लेकिन अगर आपका कंसीव हो गया है तो अब आपको ध्यान रखना पड़ेगा प्रेग्नेंसी में थायराइड से उतनी कॉम्प्लिकेशन नहीं होती जितनी की थायराइड की दवाई नहीं लेने से होती है। आपके डॉक्टर ने आपके थायराइड लेवल के अकारडिंग आपको मेडिसिन दिए होंगे। आप उस मेडिसिन को रेगुलर लेते रहिए। और समय-समय पर डॉक्टर के सलाह से अपना थायराइड टेस्ट करवाते रहिए। थायराइड को कंट्रोल करने के लिए आप यह सब चीजें खाएं। अगर आप नॉनवेजिटेरियन हैं तो समुद्री मछली झींगा खाएं। समुद्री जिवों में आयोडीन की मात्रा बहुत होती है जो कि थायराइड कंट्रोल करना करने में मदद करता है। प्रोटीन विटामिन युक्त खाना ले लहसुन प्याज मशरूम टमाटर पनीर हरी मिर्च खाएं सब्जी बनाने के लिए नारियल तेल का उपयोग करें। मुलेठी खाने से थायराइड ग्लैंड कंट्रोल में रहता है 3 से ४ ली० तक पानी रोज पिए। थायराइड में नीचे बताए गये चीजों से परहेज करें चावल मैदा अंडा सोया फूड गोभी बंद गोभी ब्रोकली शक्कर चाय कॉफी सफेद नमक। इन चीजों को खाने से थायराइड बढ़ता है। ध्यान रहे आयोडाइज्ड नमक ही लें और हो सके तो काला नमक या सेंधा नमक ले। टेक केयर
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सवाल: डॉक्टर मेरा सीसी हुआ है कैसे करु खुद की देखभाल
उत्तर: अगर आप ka c section हुआ है तो आप खुद की देखभाल करने के लिए अपने taako का ध्यान रखना पड़ेगा ज्यादा jhukar कोई भी काम नहीं करना पड़ेगा आपको किसी मदद की जरूरत पड़ेगी आप अपने हस्बैंड ki madad उठने बैठने और बच्चे को feed कराने में ले सकते हैं और अच्छे से आराम से rest lijiy गर्म खाना खाए और आसानी से पचने वाला भोजन jyada लीजिए पानी ज्यादा मात्रा में लीजिए ।
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सवाल: मुझे अपनी नॉर्मल डिलिवरी करनी है क्या करु मेरा 8 मंथ लगने वाला है
उत्तर: हेलो नेचुरल डिलीवरी या नॉर्मल डिलीवरी करवाना सेहत के लिए लाभदायक होती है इसके लिए मैं आपको कुछ टिप्स दे रही हूं आप उन्हें फॉलो करें आपको मदद मिलेगी: #पहला स्टेप है कि आप स्ट्रेस या टेंशन से दूर रहें अपने आप को बिल्कुल निश्चिंत रखें, अच्छा गाने सुन सकती हैं बुक्स पढ़ सकती हैं और नेगेटिव लोगों से दूर रह सकती हैं जो कि आपके मन में और फीलिंग्स लेकर आते हैं. #जितना हो सके नॉर्मल डिलीवरी के बारे में सूचित रहे ताकि अगर आपको कोई भी नॉर्मल डिलीवरी का साइन दिखे तो उस को पहचानने में आपको बिल्कुल भी दिक्कत ना हो. # प्रीनेटल योगा ज्वाइन करें जिसकी एक्सरसाइजेज हमें नॉर्मल डिलीवरी के लिए रेडी करती है और जिसको करने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं. # पूरी प्रेगनेंसी के दौरान खूब पानी पिएं खूब लिक्विड डाइट लें अपने आप को प्यासा फिर कभी भी ना होने दें. # डीप ब्रीथिंग की प्रैक्टिस करें और सैर जरूर मुझे आशा है कि ये सुझाव आपके लिए सहायक होंगे।
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