27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 6 मंथ्स सरु होगया है मेर लेग में bhut सुजन रहता है kiyu ?

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सवाल
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सवाल: मेरा 8 वा मंथ्स चल रह है मेरे हाथ और लेग मि bhut पेन रहता है क्या kr
उत्तर: प्रेगनेंसी में वैसे भी बहुत ज्यादा कमजोरी होती है क्योंकि हमें खाना अच्छा नहीं लगता।आप यह आपको जो भी प्रॉब्लम हो रही है वह कमजोरी के कारण हो सकता है। आप अपने खान-पान में विशेष ध्यान दीजिए।आप पोस्टिक आहार लीजिए ।आप दाल चावल रोटी सब्जी अंडा हरी पत्तेदार सब्जियां सलाद दूध दही सब लीजिए। आप हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहिए और फलों के जूस लीजिए।तरल मात्रा ज्यादा लीजिए आप नारियल पानी पी सकती हैं इससे आपको तुरंत ही एनर्जी आएगी । हाथ पैर दर्द के लिए कमर दर्द के लिए सरसों के तेल से मालिश कर सकती है इससे आपको थोड़ा आराम मिलेगा कुछ दिन अच्छे से आराम कीजिए। उसके बाद योगा मेडिटेशन और हल्की वॉक स्टार्ट कीजिए तनाव से बिलकुल दूर रहिए।आपकी बॉडी एक्टिव रहेगी। अगर बहुत ज्यादा कमजोरी दर्द लग रही है तो आप एक बार डॉक्टर से जरूर मिलिए।
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सवाल: है ै ेलो मैम मेरा 6 टा महीने पूरा हो गए ह ओर मेरे लेग में सुजन हर वक़्त रहता ह उसके लिया क्या करना चहीय प्लीज बताएं
उत्तर: हेलो डियर ,,,,आप 26 वीक की प्रेग्नेंट है ..प्रेग्नेंसी में हाथ पैरों का शरीर में सूजन आना बहुत ही नॉर्मल है सूजन हो सोडियम कीअधिकता लेना ,अधिक देर तक खड़े होकर काम करना ,अत्यधिक काम कर लेना हो सकता है कुछ उप्या से सूजन में कम ी कर सकती हैं लंबे समय तक एक ही पोजीशन में खड़े हैं बैठे ना रहे बीच -बीच में पोजीशन चेंज करते रहे पापड़ ,अचार ,नमकीन , को ल्ड ड्रिंक ,आदि का सेवन कम करते हैं|पहनने वाले वस्त्र को अत्यधिक टाइट ना पहने ,इनरवियर व चप्पलें सॉफ्ट वह हल्की पहने |8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें |हल्की वॉक एक्सरसाइज जरूर करें|
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सवाल: मेरा 10 नवम्बर से 9 वा मंथ्स सरु होगा मुझे bhut weekness फील होता है ?
उत्तर: वीकनेस आने पर आप घी में 50 ग्राम मुनक्का हल्की आंच पर सेक कर सेंधा नमक मिलाकर दिन में तीन बार खाएं एक कप गर्म पानी में दो चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिए शक्कर और सूखा धनिया दो-दो चम्मच मिलाकर ले ज्यादा स्ट्रेस ना ले हेल्दी डाइट ले बहुत देर तक काम ना करें बीच-बीच में आराम करती रहे नाश्ते में जूस जरूर लें इससे आपको एनर्जी फील होगी
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