Question: मेरा वज़न नही बढ़ रहा . बच्चे का वज़न 2 kg है . क्या मेरा वज़न ना बढ़ना कोई प्रॉब्लम तो नही ?

उत्तर: स्वास्थ्य प्रेगनेंसी के लिए आपको थोड़ा वजन बढ़ाने की जरूरत है वजन बढ़ाओ के आप नार्मल प्रेगनेंसी वेट में आ जाएंगे जिससे आपको थकान कम होगी और आपको आसानी होगी डिलीवरी में भी इसलिए आप ऐसी चीजें खाएं जो कि आपको वजन बढ़ाने में मदद करें केला खायें केले में बहुत सारा पौष्टिक तत्‍व और आयरन होता है प्रेगनेंसी के समय ब्रेकफास्‍ट के दौरान केला जरुर खाना चाहिये ओटमील आराम से हजम होने वाला फूड है और साथ ही यह आयरन तथा अन्‍य मिनरल भी देता है अनार अनार हीमोग्‍लोबिन की कमी नही होने देता अंडा खायें लेकिन कच्‍चे अंडे बिलकुल न खायें साबुत अनाज और दालें गर्भावती महिलाओं को एक बार में ढेर सारा खाने से बचना चाहिए 2-3 घंटे के अंतराल पर स्‍नैक्‍स लेते रहने से वजन बढ़ता है नियमित रूप से अपने वजन की जांच करायें

उत्तर: उसकी खाने-पीने का विशेष ध्यान रखें आप बेबी का वजन बढ़ाने के लिए आप उसको सुबह एक केला और एक कप दूध दे सकती हैं केले से वजन बढ़ता है| आप बादाम को भिगोकर बेबी को दे सकते हैं जिससे बेबी को एनर्जी भी मिलती है और दिमाग भी तेज होता है और वजन भी बढ़ाता है| आप बेबी की डाइट में सभी प्रकार की हरी सब्जियां और daalo को शामिल करें जिससे बेबी को सभी पोषक तत्व मिलते रहे आप बेबी की मालिश प्रॉपर करें मालिश से भी बच्चे हेल्दी होते हैं

उत्तर: पूरी प्रेगनेंसी में माता का वजन १५ से २० किलो तक बढ़ सकता है. पर किसी किसी का नहीं भी बढ़ता. इसमें टेंशन की बात नहीं है. जरुरी ये है की आप समय समय पर पौष्टिक खाना पीना ले रहे हो और इससे बच्चे का गर्भ में विकास ठीक से हो रहा हो.