8 साल का बच्चा

Question: मेरा वेट bhut kam हो रहा है बॉडी bhut वीक हो गयी है क्या करूं जिससे वेट gain हो

2 Answers
सवाल
Answer: आलू को अपने नियमित डाइट में शामिल करें। आलू में कार्बोहाइड्रेट्स और कॉम्प्लेक्स शुगर होता है जो वजन बढ़ाने में मदद करता है। इसके लिए आप आलू किसी भी तरीके से खा सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि वो ज्यादा तला-भुना ना हो। घी खाने से भी आपका वजन बढ़ेगा क्योंकि इसमें सतुरतेद फत्स और कैलारी की काफी अच्छी मात्रा होती है। घी आप खाने में डालकर भी खा सकते हैं या फिर शक्कर के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं, रोजाना दिनभर में एक मुट्ठी किशमिश खाएं। ऐसा करने से आपका वजन तेजी से बढ़ेगा। इसके अलावा किशमिश और अंजीर को बराबर भागों में बांटकर, रातभर भिगोने के बाद खाएंगे तो उससे भी वजन बढ़ेगा। अंडे में फैट और कैलोरी काफी होती हैं और इसका रोजाना सेवन करेंगे तो वजन बढ़ेगा, लेकिन ध्यान रखें कि कच्चा अंडा भूलकर भी ना
Answer: आपका बच्चा 8 साल का है और आपने कहा कि आपका वजन बहुत ज्यादा कम हो रहा है और कमजोरी हो गई है तो आप अपने खाने-पीने का अच्छे से ख्याल रखें इसके अलावा आप अपना खाए राइड का चेकअप कराइए क्योंकि कभी-कभी थायराइड होने की वजह से भी वजन कम होता है और आप अपने खाने में हरी पत्ते वाली सब्जियां दाल राजमा आदि शामिल करें फ्रूट फ्रूट जूस लीजिए और दूध से बनी हुई चीजों का इस्तेमाल ज्यादा करें इससे आपको कमजोरी नहीं होगी इसके अलावा आप आयरन और कैल्शियम की टेबलेट भी लेना शुरू कर सकती हैं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mera 9th month chalu hai..bacche ka weight kam hai..weight gain me liy kya karu?
उत्तर: हेलो डिअर आप अपनी प्रेग्नेंसीय में एक अच्छी deit ले जिससे आपका और आपके बेबी का अच्छे से वेट बढ़ सकता है प्रेग्नेंसीय में कम से कम 10 से 12 किलो वजन बढ़ना बहुत जरूरी है इसके लिए आप ये सब खा सकती है गर्भावस्था में चाय-कॉफी के बजाय दूध, फल और सब्जियां खूब लें। तला भुना खाने से बचें। प्रोटीन वाली चीजें खाये जैसे अंडा सोयाबीन पनीर खाती रहे आप अपनी प्रेग्नेंसीय में खाने में फोलिक एसिड कैल्शियम आयरन जिंक प्रोटीन फॉस्फोरस , विटामिन डी और ओमेगा 3 का होना जरुरी होता है | इन तत्वों को लेने से खून में हिमोगलिबिन बढ़ता है। आप अपनी प्रेग्नेंसीय में हरी पत्तेदार सब्जियां, मटर, फूलगोभी, शिमला मिर्च, बादाम, काजू, मूंगफली, तरबूज, केला व संतरा खाएं और रोज नारियल पानी भी पीती रहे । इनके अलावा पालक, चुकंदर, ब्रोकली ,शलजम कद्दू राजमा दाले , दही, फैट फ्री मीट , अंडे का सफ़ेद भाग , दूध-मट्ठा, पनीर, सोयाबीन, बीन्स, और साबुत अनाज लें , रोज सुबह अंकुरित चना या सोयाबीन खाये ,रोज फल , जूस , बादाम ,अखरोट भी खाना बहुत जरूरी है इससे बेबी का दिमाग तेज होता है अगर आप नॉन वेज भोजन खाती है तो आप प्रेग्नेंसीय में मांस, अंडा, मछली शामिल करना चाहिए क्योंकि ये सब प्रोटीन, आयरन और जिंक होता है जो आपके स्वास्थ्य के लिय और आपके बेबी के लिए अच्छा है आप ये सब खाये आप स्वस्थ और हेल्थी हो जाएगी और आपका बेबी भी स्वस्थ हो जाएगा !
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सवाल: After delivery mera weight bhut gain ho geya hai.. Kaise kam karu.. Kya abhi mai exercise kar sakti hi
उत्तर: हेलो डियर आप जब तक अपने बेबी को ब्रेस्ट फ़ीड करवाएं तब तक आप अपना वजन कम करने के बारे में ना सोचे।क्यूकी इससे मिल्क सप्लाई कम हो जाती है। इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है आपका बेबी जब तक 6 महिने का ना हो जाये तब तक आप वजन कम करने के बारे में सोचें।
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सवाल: Mera beta bhut dubla patla hai.. Kya kru jisse ouska weight gain ho
उत्तर: Usk khane का ध्यान रखो use टाइम to टाइम use फीड क्रय और दलिए साविया खिचड़ी खीर सूप फ्रूट्स जूस मेष krk use खिलाओ अगर आपको मेरी एडवाइस अच्छी lge to प्लीज फॉलो करे
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