20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा वेट नही भड़ रहा ह

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सवाल
Answer: Dear, गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को प्रोटीन और आयरन तथा कैल्शियम की आवश्यकता अधिक होती है। अतः वजन बढ़ाने के लिए आपको दिन में कम से कम 2 से 3 बार दूध और दूध से बनी चीजों को लेना चाहिए हरी पत्तेदार सब्जियों का और ताजे फलों का सेवन करना चाहिए खानपान में कार्बोहाइड्रेट और वसा की मात्रा को बिल्कुल भी ना बढ़ाएं अपने डॉक्टर से परामर्श ले कर विटामिंस और प्रोटीन के सप्लीमेंट्स ले सकती हैं।  
Answer: thanku mam
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सवाल: मेरा वेट नही भड़ रहा है , बेबी की ग्रोथ हो रही होगी ना , पेट नही dhik रहा है
उत्तर: हाँ बेबी की ग्रोथ badh रही होगी कोई फीकर की बात नही है आप अपने खाने पीने का ध्यान रखें आपका वेट badh जायगा और आपका पेट 5 मंथ के बाद से दिखना शुरू होगा अभी आपकी प्रेग्नेन्सी 3 मंथ के आस पास है तो वेट कीजिए सही समय आने का जब आपका बेबी बम्प दिखना शुरू हो jayga
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सवाल: मेरा बेटा11 महिने का ह पर वेट नही बड़ रहा
उत्तर: बेबी को हर 2-3घंटे मे कुछ ना कुछ खिलाना चाहिए .अगर बेबी सुबह 7-8बजे के आसपास उठता है तो सबसे पहले उसे स्तनपानं या बाहर का दूध पिलाये .फिर 10-11 बजे के आसपास कुछ सॉलिड अनाज जैसे oats,ragi,,dalia ,cerelac आदि milk के साथ बना कर दे सकते hai,बेबी को 6महिने milk ki आदत होती है इसलिए वो मीठा और दूध मिला हुआ खाना ज्यादा पसंद करते है . फिर बेबी अगर जगा हुआ है तो दिन मे 12बजे कोई भी फ्रूट juice जैसे एप्पल जूस ,ऑरेंज जूस ,अनार का जूस ,या banana ,chikoo आदि भी दे सकते है .कोशिश करें के उसे हर दिन अलग अलग फ्रूट का स्वाद मिले ,इससे बेबी खाने से बोर भी नहीं होगा और उसका taste bhi develop होगा . फिर दिन मे 2बजे तक उसे मिक्स वेज खिचड़ी ,या दाल चावल मैश कर के खिलाये .और खिचड़ी मे एक spoon घी या बटर भी डाल दे ,इससे खाने का स्वाद भी बढ़ जायेगा और बेबी सवस्थ भी रहेगा .कोशिश करें ki खाने के बाद बेबी 1-2घंटे की नींद ले ,इससे उसका खाना भी aache से digest होगा aur,शरीर का विकास भी होगा . फिर शाम मे बेबी के उठने के बाद दूध जरूर पिलाये और साथ मे एक बिस्कुट भी dip करके खिला सकते है . और फिर रात मे सोने से पहले कुछ सॉलिड खिला दे ,और बेबी अगर देर रात तक सोता है तो उसे एक बार और दूध पिला सकते है . कुल मिला कर दिन भर मे बेबी को 6-7बार खाना khilana चाहिए ,इससे बेबी का शारीरिक और मानसिक विकास दोनों होता है .
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सवाल: मेरा वजन नही भड़ रहा मै क्या karu
उत्तर: hello dear,,aap 14 week ki preganet hai..आप खाने पीने मे धयान दे , ये सब आप खा सकती है , आपका वज़न बढेगा . वजन बढ़ाने वाले आहार खायें केला प्रेगनेंसी के समय ब्रेकफास्‍ट के दौरान केला जरुर खाना चाहिये अनार अनार में ढेर सारा आयरन होता है जो गर्भावस्‍था के दौरान हीमोग्‍लोबिन की कमी नही होने देता साबुत अनाज और दालें गर्भावस्‍था के दौरन महिलाओं को वजन बढ़ाने के लिए साबुत अनाज और विभिन्‍न प्रकार की दालों का सेवन करना चाहिए अंडा अंडे में विटामिन, मिनरल, फोलिक एसिड, कैल्सियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है,लेकिन गर्भावस्‍था के दौरान कच्‍चे अंडे बिलकुल न खायें. 2-3 घंटे के अंतराल पर स्‍नैक्‍स लेते रहने से वजन बढ़ता है
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