34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 33 वीक chal रा ह प्लीज़ मज़े बताए की नॉर्मल डिलिवरी के लाइ क्या करू और मेरा पीले सज़ृअन से हुआ था बेबी बिफोर 6 year

2 Answers
सवाल
Answer: 🙏 नारमल डिलवरी के लीये उपाय--- 1)गर्भावस्था में सबसे अच्छा टहलना होता है सुबह शाम वॉक करने से नॉर्मल डिलीवरी होने में सहायता होती है 2) नॉर्मल डिलीवरी के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी होता है सोने से 2 घंटे पहले चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक नही लेना चाहीये । 3) गर्भावस्था में सबसे आवश्यक है कि आप तनावमुक्त और खुश रहें 4) गर्भावस्था में पानी की कमी ना हो इसलिए आपको रोज कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए 5) अक्सर खान-पान का असर डिलीवरी के समय पर पड़ता है इसलिए डाइट में आयरन और कैल्शियम से भरपूर भोजन जैसे हरी सब्जियां अंडे फल ड्रायफ्रूट आदि लेना चाहिए Take care💐
Answer: ab to 1 month me aapki deliyeri hone wali ha aap morning nd evening me walk kare nd light yoga bhee
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    Ria Gupta835 days ago

    इवनिंग वॉक पर जाती हु म. मॉर्निंग बीते को स्कूल भजती हु टु पॉसिबल नि हो पाता लाइट योगा कोण से करने चाहिए

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उत्तर: हेलो डियर अगर आपकी पहली डिलेवरी ऑपरेशन से हुई है ।और उसके बाद आप चाहती है आपकी दुसरी डेलीवरी नॉर्मल हो तो आप निम्न टिप्स फोल्लॉव कर सकती है। आप किसी आच्छी लेडी डॉक्टर से मिलिये जो नॉर्मल डेलीवरी करती हो क्युन्की आपके बारे मे आपकी डॉक्टर को सब कुछ पता होना चाहिए ।आप सन्तलीत और पौस्तिक भोजन किजिए।सुबह शाम्ं सैर करिए।डॉक्टर द्वारा बताये गये व्यायाम किजिए।तनाव मुक्त रहने की कोशिश किजिए।और जहाँ तक हो सके खुश रहने की कोशिश किजिए।अगर डेलीवरी के समय तक आपकौ कौइ प्रॉब्लम नही होती है तो आपकी नॉर्मल डेलीवरी हो सकती है।और आप अपना ध्यान रखिये।
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