12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 12 वीक ह mje नीन्द नही आती ऑर rat m bht bechani rehti h

1 Answers
सवाल
Answer: Hello Dear Pregnancy main bechani ya saans lete hue dikkat(shortness of breath)bahut common hai. Ye75% pregnancy women ko hoti hai so normal hain. Saans fulne ke reason Actually Pregnancy ke dauran body main bahut se changes hote hain unme se ek hai harmonal changes. pregnancy time progestogen ek harmone hai isska level jab high hone lagta hai toh respiratory system mai bahat pressure aata hai jisski wajah se pregnancy main saans lene mai problem hoti h. Pregnancy ki shuruwat mai aapka blood 50,% badh jata hai jisski wajah se heart ko pump karne m bahut load pdta hai jisski wajah se saans lene mai dikkat hoti hai. Baccha ke weight ki wajah se aapke lungs par pressure padta hai jisski wajah se aapko saans lene mai problem hoti hai. Baby ki wajah se oxygen ki demand badh jati hai jisski wajah se sans lene mai problem hoti hai. Saans na fule kaise control karein usske lie ye tips follow karein 1)jab bhi saans lene mai problem ho tab 20mins tak deep breathing karein. 2)zyada bhari ya heavy load wala koi kaam na karein. 3)agar aap kahin bethe ya lete hain toh aapki saans ful rhi hai toh aap position change karein. 4)Daily thodi exercise karein jaise ki walking,Deep breathing etc..
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: dr, मेरा 7th वीक है म जौब भी करती हूँ क्या स्कूटी ऑर bike pe ट्रेवल करना ठीक ह ऑर मुझे bht नीन्द bhi आती ह kya kru
उत्तर: डियर आप ट्रेवल ना करें और अपना ख्याल रखें और खुद को डॉक्टर को दिखाते रहे ऑफिस कार से जाये ये आप के लिए और आप के बच्चे के लिए अच्छा रहेगा
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सवाल: मुजे 3 मंथ शुरू हुआ ,मुजे नीन्द नही आती ह ,ऑर मेरा वेट 48.5 हि ह
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान नींद ना आना या नींद कम आना दोनो ही आम बात होती है। प्रेग्नेंसी के समय हमारे शरीर में कुछ हार्मोन परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से यह समस्या देखने को मिलती है आप बिल्कुल भी परेशान ना हो ।आप यह उपाय अपना करके अपनी परेशानी को कम कर सकती हैं। गर्भावस्था में अनिद्रा या अच्छी नींद के लिए कुछ सुझाव ---- कुछ हल्के व्यायाम करें। भारी भोजन खाने से बचें। हल्का खाना खाए। बहुत सारे मुलायम तकिए लें जो आपको आराम दे। अपने कमरे के तापमान को सामान्य रखें। सोने से पहले अच्छी किताबें पढ़ें। 2 घंटे सोने से पहले गर्म दूध पीएं। तनाव से बचें। सोने से पहले गर्म पानी से स्नान करें। प्रेगनेंसी के दौरान कम से कम 50 से 55 kg वेट होना चाहिए । इसके लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं ।ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए। तरल पदार्थों का सेवन करें। calorie युक्त भोजन खाएं । दूध और दूध से बने पदार्थ खाएं ।
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सवाल: मेरा 10 week चल रहा ह ऑर नीन्द बहुत आती ह तो ये ठीक ह या नही
उत्तर: शुरू के 3 महीने नींद बहुत ज्यादा आती है मॉर्निंग सिकनेस लगती है और चक्कर आते हैं जी मिचलाता है हर गर्भवती महिला के अपने अलग-अलग सिम्टम्स होते हैं इसलिए परेशान होने की आवश्यकता नहीं है आप ज्यादा से ज्यादा रेस्ट कीजिए अच्छा खाना खाइए पौष्टिक खाना खाइए पानी खूब पीजिए और अपना ख्याल रखिए।
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सवाल: meri age 36 h mje eaching nd burning bhut rehti h m bhut parrshan hu plz koi elaaz bataye
उत्तर: Try some home remedies to treat uti first of all drink lots of water, wash ur genital with plain water only wear cotton under wears only. Avoid using harsh soaps or body washes on the area. U can have cranberry juice it's very effective to treat uti. Hv probiotic like curd and yogurts. Increase water intake. Eat right and healthy avoid sweet and junk foods.
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