33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 33 वीक है क्या मै गुड़ खा सकती हूँ

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप प्रेग्नेन्सी में गुड खा सकती है इसमें आयरन , कैल्सीअम , फ़ासफ़ोरस जैसे गुण पाया जाता है लेकिन आप कोई भि चीज़ लिमिट मात्रा में खायें तो अच्छा है तभी उसके आपको फ़ायदे मिल सकेंगे आवश्यकता कोई भी चीज़ नुकसान कर सकती है
Answer: हाँ आप थोड़ा गुड़ खा सकती है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है । jisse body me hemoglobin kam nahi hota hai .yah apke aur bachhe dono ke liye fayedemand hai.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या अब मै गुड़ ख खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर, गुड में कैल्शियम मैग्नीशियम पोटेशियम आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है इसमें फोलिक एसिड भी पाया जाता है जो बच्चे के विकास के लिए बहुत जरूरी होता हैl गुड़ खाने से बीपी कंट्रोल में रहता है,खून की कमी पूरी होती है jo बच्चे के विकास के लिए भी जरूरी होता है lघुटनों में होने वाले दर्द में भी राहत मिलती है और हृदय संबंधी बीमारी नहीं होती हैl गुड़ की तासीर गर्म होती है इसलिए इसको तीसरे या चौथे महीने के बाद से खाना स्टार्ट करें जब भी खाएं इसे एक गिलास दूध के साथ या गुड़ को पानी में मिलाकर के थोड़ा-थोड़ा खाएं अगर आपका शुगर लेवल high है तो गुड बिल्कुल ना खाए हफ्ते में दो से तिन दिन ही गुण को खाए क्योंकि किसी चीज का ज्यादा सेवन भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता हैl
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सवाल: क्या मैं गुड़ खा सकती हूँ
उत्तर: हेलों आप 20 वीक प्रेगनेट है आप सिमित मात्रा में गुड़ का सेवन कर सकती है आयरन, कैल्शियम और फॉस्‍फोरस जैसे गुणों से भरपूर गुड़ खाने से खून की कमी दूर होती है, पाचन संबंधी समस्‍या को ठीक होती है और हड्डियों को मजबूती मिलती है। प्रेगनेंसी में आयरन की कमी को पूरा करता है इसलिए इससे बच्चे का वजन और सेहत अच्छी बनी रहती है।गुड़ में मौजूद फोलेट के कारण इससे भ्रूण का भी सही विकास होता है। गुड खाने से खून साफ होता है गुड़ में सोडियम की मात्रा कम होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता हैlगुड में मौजूद मिनरल और पोटैशियम शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते है। पोटैशियम के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलित मात्रा में बना रहता है। जिससे प्रेगनेंसी के दौरान हुई सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
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सवाल: मुझे gestational diabetes है क्या में गुड़ खा सकती हूँ
उत्तर: gudका सेवन ना करें तो ज्यादा अच्छा होगा क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में glucose पाई जाती है|| और hlucosr होने की वजह से आपके लिए नुकसानदायक लक अगर आपको शुगर की परेशानी है तो आपने बहुत अच्छा सोचा है पहले आप शुगर को कंट्रोल करें उसके बाद ही बेबी के बारे में सोचें सुबह खाली पेट में चेक करने से 70 से 110 आना चाहिए तो यह नार्मल ब्लड शुगर लेवल कहलाता है और खाने के बाद 2 घंटे बाद चैट करने से 110 से 140 होगा तो यह नॉर्मल है पैराग्राफ को शुगर है तो और कुछ दिनों के बाद आपको अपना शुगर लेवल टेस्ट करना चाहिए ताकि आपको पता चले और कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपनाकर आप शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकती है जैसे सुबह खाली पेट में आप मखाने के 4 दाने खा सकते हैं इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है और सब्जियों में आप करेला का इस्तेमाल ज्यादा करें अपने खाने में कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें को छोड़ें सदाबहार के फूल और पत्ते को का सेवन शुगर में बहुत लाभकारी होता है BF आम के पत्तियों को सुखाकर बनाया हुआ पाउडर को अगर नहीं खा पा रहे हैं तो आप इन्हें रात भर एक गिलास पानी में डूबा कर रखें और सुबह उसे उबालकर पी लें मेथीदाना जामुन के बीज और तेजपत्ता इन सबको अगर आप पाउडर बनाकर इसका उपयोग कर सकते हैं आप पतंजलि की दवा का भी उपयोग कर सकते हैं एक मधुनाशिनी दवाई आती है जिसका उपयोग से भी आप कंट्रोल कर सकती है
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सवाल: मेरा 33 वा हफ़्ता चल रहा है क्या मै खजूर खा सकती हूँ ??
उत्तर: हेलो डियर आप खजूर खा सकती है , खजूर खाने से बॉडी में अच्छे से एनर्जी आती है , खजूर में कैल्शियम होता है , इसे खाने से एनीमिया जैसी प्रॉब्लम नही होती है , खजूर में फाइबर की मात्रा होती है जो कि कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद है , खजूर प्रेग्नेंट लेडी के लिए बहुत अच्छा होता है इसे खाने से होने वाले शिशु के लिए मिल्क अच्छे से उतरता है , लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए इसे शुरू के पहले तिमाही में खाने के बजाए दूसरे और तीसरे तिमाही में खाने चाहिये।
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