33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 33 वीक चालू ह में पोचा कब लगाऊँ मुझे नॉर्मल डिलिवरी करना हे उसके लिए क्या करु वॉक कब से करु मेरी 1st प्रगेनसी ह

1 Answers
सवाल
Answer: डिलीवरी नॉरमल होगी या ऑपरेशन से यह आपकी हेल्थ के ऊपर निर्भर है| कई बार कोई प्रेगनेंसी में अपने आपको फुर्तीला महसूस करते हैं तो कोई कोई के लिए प्रेगनेंसी बहुत थकान भरी होती है| पोछा लगाने से डिलीवरी नॉर्मल ही होगी इस बात का कोई प्रूफ नहीं है| जरूरी यह है कि आप एक्टिव रहे आप से हो सके उतना धीरे धीरे वॉकिंग करें| अगर आप पोछा लगाने में कंफर्टेबल है तो लगा सकते हो पर अगर आपको यह करने में कोई तकलीफ होती हो तो ना करें| आप दिन में घर में खाने के बाद थोड़ा वाकिंग कर सकती है और सुबह और शाम को बाहर 1/2 चक्कर लगाए|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हल्लो मेम मुझे 3rd मंथ चल रहा ह मुझे नॉर्मल डिलिवरी के लिये क्या क्या करना चाहिए मेरी 1st डिलिवरी सीज़र से हुई ह 5 ईअर पहले
उत्तर: सीसेक्शन डिलिवरी के 2 साल बाद आप नॉर्मल डिलिवरी के लिई ट्राइ कर सकती है , आपको नॉर्मल डिलिवरी हो सकती है . नॉर्मल डिलीवरी के लिए किसी अच्छे डॉक्टर से मिले जो कि ऑपरेशन से ज्यादा नार्मल डिलीवरी को महत्व देते हो, अपने खानपान का भी विशेष ध्यान रखें ,एक्टिव रहे walk करें ब्रिदिंग एक्सरसाइज़ करें हाइड्रेट रहें स्ट्रेस ना लें वॉक करे ,आपकी पेल्विक मसल्स और थाइज़ स्ट्रॉंग बनेंगी, जिससे आपको लेबर पेन में दर्द कम होगा Walk Kare पर उतना ,जितने में थकान ना हो एक्टिव रहने की कोशिश करें . Deliveryके बारे में जानकारी लें ,मानसिक व शारीरिक रूप से तैयार रहें लगातार डॉक्टर के संपर्क में रहे डॉक्टर द्वारा बताई गई सारी दवाईयां सारे टेस्ट टाइम पर करें
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सवाल: मेरी फर्स्ट डिलिवरी ह नॉर्मल के लिए क्या करु
उत्तर: प्रेगनेंसी में महिला को पैदल टहलना सबसे बढ़िया तरीका है नॉर्मल डिलीवरी के लिए, दिन में कुछ समय सैर-सपाटे के लिए निकालें। इससे आप न केवल खुद को रिलेक्स महसूस करेंगे बल्कि ताजी हवा आपके और आपके बच्चे के लिए सुकून का काम करेगी। आप चाहे तो सुबह या शाम कुछ समय अपने घर के आसपास पार्क में टहल सकती और कुछ हलके फ़ुलके व्ययाम भि करे हमेशा ऍक्टिव रहे बोहोत ज़रूरी है और सबसे बाडी बात हमेशा खुश राहें आपके और आपके बच्चे के लाइए बोहोत ज़रूरी है
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सवाल: मेरा सी सेक्शन से डिलिवरी हुआ हे मेरी सेकण्ड डिलिवरी नॉर्मल हो सकता है इशके लिए मुझे क्या करना होगा
उत्तर: एक अच्छे Obstetrician / Gynecologist से संपर्क करें और बिच-बिच में check up करवाएं। ऐसे डॉक्टर से संपर्क करें जो normal delivery को ज्यादा प्राथमिकता देते हो ना की c-section सिजेरियन। गर्भावस्था के दौरान ज्यादा से ज्यादा प्रसव औरशिशु के जन्म से जुडी जानकारियाँ प्राप्त करें। जानें प्रसव के दर्द और उससे सहने कि ताकत के बारे में नियमित रूप से व्यायाम करें तनाव से बचें  सही खाना खाएं अच्छी नींद सोयें
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