11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 11 वीक चल रहा है कल के.

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सवाल
Answer: हेलो आप स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, आहार को संतुलित और पौष्टिक होने की आवश्यकता होती है - इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सही संतुलन होता है . आपको इस समय आयरन, फ़ोलिक ऍसिड , वाइटमिन्स आदि की सही मात्रा की जरुरत होती है . कुछ फ़ूड आइटम जैसे - डेरी प्रॉडक्ट दूध , दही , पनीर , sabhi दालें , आलु , एग फल जैसे - अनार , सेव केला चीकू , mausambi सभी ड्राइ फ्रूट्स लें .इसके साथ ही हरी सब्ज़ी पालक , मुनगा , चुकन्दर , कद्दू , टमाटर आदि सभी को डायट में शामिल करें . आप करेला baigan पपीता पाइनएप्पल सुरन चाय कोफ़ी मैगी ज़्यादा स्वीट्स अल्कोहल कोल्ड ड्रिन्क्स का सेवन प्रेग्नेसी में ना kare.aap डॉक्टर सजेस्टेड सप्लीमेंट्स कैल्सीअम फॉलिक ऍसिड आयरन टाइम से खायें आप दिन में 10 से 12 ग्लास पानी पीये ,nariyal pani,juice piye.साथ ही योगा एक्सर्साइज वॉक करे किसी प्रकार का स्ट्रेस ना ले
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सवाल: मेरा 37 वीक चल रहा है ऑर डॉक्टर ने कल c sec के लिए बोला है मुजे डर लग रहा है क्या a समय सही है
उत्तर: हेलो आप 37 वीक प्रेग्नेन्ट है आप को कल सी सेक्शन के लिए डॉक्टर ने बुलाया है क्या आपको या बेबी को कोई हेल्थ इशू है जो डॉक्टर सी सेक्शन करवा रहें है .प्रेग्नेन्सी 9 मंथ 7 डेज की होती है एक हेल्थी प्रेग्नेसी 40 वीक्स तक जा सकती है आमतौर पर डिलिवरी 37 वीक्स के बाद कभी भी हो सकती है माँ या बच्चे को हेल्थ इशू होने पर डिलिवरी 37 वीक्स के पहले भी हो सकती है 37 वीक के बाद आपकी गर्भावस्था जितना समय और चलती है, आपके शिशु के स्वस्थ होने की उम्मीद उतनी ही अधिक होती है अगर डॉक्टर ने आपको सी सेक्शन के लिए बोला है तो उनहोंने आपको सही सलाह दी होगी क्योकी वो आपकी और बेबी की हेल्थ कण्डिशन आपसे बेहतर समझते है आप अपने डॉक्टर पर बिलीव करे घबराये नही पॉजिटिव रहें और रिलैक्स करे क्योकी बेबी आने के बाद आप वैसे ही बिजी होने वाली है .
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सवाल: मेरा 37 वीक चल रहा है और कल से उलटी हो रही है क्या करु .
उत्तर: हैलो डियर----गर्भावस्था में उल्टी मीतली और जी घबराना बहुत आम समस्या है। और यह शुरूवात से लेकर पूरे प्रेगनेंसी तक भी रह सकती है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं छोटे-छोटे घरेलू उपाय द्वारा आप उल्टी से राहत पा सकती हैं उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी होने की संभावना हो सकती है।ईसलिये अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए । एक दिन में कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए । सुबह सुबह जुस भी पीने से उल्टी से राहत मीलती है। ैजसे पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना जो आपको पसंद हो वही खाऐं जो आपको पसंद न हो वह न खायें अक्सर जो चीजें पसंद न हो उन चीजों को खाने से भी मीतली और उल्टी की परेशानी होती है।अदरक वाली चाय नारीयल पानी जुस का सेवन करने से अक्सर उल्टी मितली से राहत मिलती है।
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सवाल: मेरा 11 वीक चल रा है मुझे कल से पेट के नीचे हिस्से में बहुत दर्द हो रहा है ऑर वाइट डिस्चार्ज बहुत हो रहा है
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी की पहली तिमाही में पेट में दर्द होना नॉरमल सी बात है क्योंकि हार्मोन चेंज के कारण body में बहुत से बदलाव होते हैं मगर आपको अगर पेट में दर्द तेज और लगातार बना हुआ है तो आपको डॉक्टर को अवश्य दिखाना चाहिए .हमारे बॉडी मे हार्मोनल चेंजेज होते रहते है . वाइट डिस्चार्ज होना कोई समस्या नही है . ये सभी को होता है . किसी को कम तो किसी को जयदा .. ऐगर आप का वाइट डिस्चार्ज जयदा हो रहा है . ऑर साथ मे बदबू भी हो टु आप को डॉक्टर के पास जाने की जरुरत है ..ok
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