12 weeks pregnant mother

Question: मेरा 11 वीक चल रहा है और मेरे पैर मैं सुजान और बोहोत दर्द है ! any suggation pl

सवाल
Answer: हेलो डियर ,प्रेगनेंसी में सूजन आना बहुत ही नॉर्मल है सूजन हो सोडियम कीअधिकता लेना ,अधिक देर तक खड़े होकर काम करना,अत्यधिक काम कर लेना हो सकता है kuch upya se सूजन में कमी कर सकती हैं 1 )लंबे समय तक एक ही पोजीशन में खड़े हैं बैठे ना रहे बीच-बीच में पोजीशन चेंज करते रहे 2) पापड़ ,अचार ,नमकीन , कोल्ड ड्रिंक ,आदि का सेवन कम करते हैं| 3)पहनने वाले वस्त्र को अत्यधिक टाइट ना पहने ,इनरवियर व चप्पलें सॉफ्ट वह हल्की पहने | 4)8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें | 5)हल्की वॉक एक्सरसाइज जरूर करें|
Answer: हेलो डियर आप बिल्कुल परेशान ना हो .प्रेगनेंसी में जब हमारा शरीर बहुत सारी हारमोंस बदलावों से गुजरता है साथी बहुत सारे परिवर्तन हमारे शरीर के अंदर और बाहर होते हैं .आप परेशान ना हो. अपना ध्यान रखें.पैरो में अगर सुजन है या किसी प्रकार का दर्द है तो आप गरम पानी की सिकाई करे।ठोड़ा आयल मसाज भी करे। पैरो को थोड़ा तकिया का सहारा देकर उप्पेर रखे। पानी खूब पियें । ध्यान रखे की जयाद खड़े होकर काम नहीं करे। तोड़ा आराम करे। take care
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 27 वा वीक चल रहा है मेरे कमर से पैर तक दर्द रहता है लेफ्ट पैर
उत्तर: डियर ..आप अपने पैरों का मालिश सरसों के तेल से करें तो ज्यादा बेहतर होगा सरसों का तेल शरीर को गर्म करता है जबकि जैतून का तेल शरीर ठंडा करता है सरसों के तेल को हल्का गुनगुना गर्म करके ही आप अच्छे से पैरों की मालिश कर सकते हैं यह प्रक्रिया आप दिन में दो से तीन बार कर सकते हैं पैरों को ज्यादा देर लटका करना रखें पैरों को हमेशा उठाकर ही बैठे और जब भी सोए पैरों के नीचे तकिया लगा ले आप गर्म पानी गर्म पानी से पैरों की seak भी कर सकते हैं उससे आपको बहुत रिलीफ होगा ओके टेक केयर डियर
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सवाल: मेरा 11 वीक चल रहा है मुझे सर्दी जुखाम हो गया है गला मैं दर्द हो रहा है क्या करु ?
उत्तर: Pregrency के दौरान शरीर मे बहुत तरह के बदलाव होते है ,और इम्युनिटी भी थोड़ी कमजोर हो जाती है ,और कभी कभी सर्दी ख़ासी की भी प्रॉब्लम हो जाती है ,जो घरेलु उपचार से ठीक हो जाएगी जैसे 1)एक बरतन मे पानी गरम के स्टीम ले और उसमे थोड़ा विक्स भी डाल दे ,इससे आपकी सर्दी मे बहुत आराम मिलेगा . 2)एक spoon देसी घी गरम करें और उसमे 2-3बूँद अदरक कर रस milakar रात मे पी ले ,इससे ख़ासी मे बहुत आराम मिलेगा . 3)दिन मे 2-3बार गरम पानी मे नमक डालकर gargle करें ,इससे गले तो बहुत आराम मिलता है . 4)अपने खाने पीने मे काली मिर्च,और दालचीनी का उसे करें ,ये भी सर्दी ख़ासी दूर करता है ,और सबसे इम्पोर्टेन्ट बात की आपके ख़ासी सर्दी से बेबी को कोई असर नहीं होता है इसलिए इस बात को लेकर बिलकुल चिंता ना करें .
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सवाल: मरे मसूड़ों मैं सुजान हों रहा है और दर्द भी बहुत होता है मैं क्या करु
उत्तर: हेलो गम मे सूजन और दांत दर्द मुंह में होने वाले एक टाइप का फंगल इनफेक्शन है इससे से राहत पाने के लिए आप यह सब करें ब्रश करते समय हल्के हाथों से करे। ब्रश करने के बाद नमक पानी से माउथवॉश करें बबूल की छाल को पानी में उबालकर उस पानी से माउथवॉश कर सकते हैं। गम में लगाने के लिए आप इन सब चीजों का उपयोग कर सकते है जैसे लौंग का तेल लौंग एंटीऑक्सीडेंट होता है और सूजन कम करने की क्षमता होती है। सरसों के तेल में नमक मिलाकर गम पर लगाएं। मसूड़ों और दातों पर मसाज करें। इसे गम का दर्द और सूजन दोनों कम होता है और दांत भी सफेद हो जाते हैं।। एलोवेरा जेल से भी गम में मसाज करने पर गम मे फंगल इन्फेक्शन के कारण होने वाली सूजन और दर्द ठीक होता है।। एक गिलास गुनगुने पानी में एक चममच अदरक का रस और एक चम्मच नींबू का रस डालकर रात में सोने से पहले माउथवॉश करें। आराम मिलेगा टेक केयर
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