34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 8 वा मंथ चल रहा है मेरे पैरों में बहुत दर्द हो रहा है l

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सवाल
Answer: हेल्लो डियर आपको अल्ट्रासाउंड कराना पड़ेगा उसमें पता चल जायेगा कि आपके बच्चे का वेट कितना है और वो बड़ा है कि नही
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सवाल: मेरा 8 वा महीना चल रहा है मेरे पैरो में बहुत दर्द होता है क्या करू
उत्तर: हेलो आप 8 महीने प्रेगनेट है आपके पैरों में दर्द है प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc आप थकान वाले काम ना करे जब भी chale सपोर्ट ले के च लें आप पैरों की लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे आप गुनगुने पानी में नमक डाल कर पैर डुबोए आपको पैर दर्द से राहत मिलेगी आप सरसों के तेल से पैरों की मालिश करे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से आपका दर्द कुछ कम होगा कैल्सीअम प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं जैसे मिल्क दही पनीर एग मूनगफ़लि और गुड भूनें चने आदि धूप में 20 से 25 मिनिट डेली बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाले विटामिन डी आपके पैर दर्द को कम करने और बच्चे के विकास में सहायक है पर्याप्त आराम करें ताकि ऐंठन से बच सकें। केले, कच्चे एवोकाडो, पके हुए आलू, पका हुआ पालक और मलाईरहित दूध ka sevan kare.यदि दर्द लगातार हो रहा है और सूजन या लालिमा आ रही है तो डॉक्टर से बात करें।
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सवाल: मेरे हाथ पैरों में बहुत तेज दर्द होता है मेरा 8 मंथ चल रहा है मैं क्या करूं ?
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के दौरान तीसरी तिमाही में हाथों पैरों में दर्द हो ना का फी आ म बात है डियर क्योंकि इस वक्त हमारे शरीर की मांसपेशियां थोड़ी टाइट होने लगती है डियर और पैरों में जो दर्द है अभी आप का और बेबी का वेट के आपके पैरों में दर्द हो रहा है डियर . क्योंकि इस टाइम आपका और बेबी का वेट पैरों पर आ रहा है इसलिए आप टेंशन ना लीजिए डियर . और आप अपने पैरों की हल्के से मालिश कर सकते हो . ख्याल रखें
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सवाल: मेरे पैरों में बहुत दर्द है मेरा 8 मंथ छाल रहा hai
उत्तर: हेलो डियर आप परेसान ना हों पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा
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