32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा वाटर लेवल 5 आया है प्लीज़ बातो में किया करूं बहुत टेंशन हो रही है...

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो आप का वाटर लेवल बहुत कम है मां के शरीर में बच्चे का विकास एमनीओटिक फ्लूइड में घुले हुए मिनरल्स प्रोटीन और विटामिन के ही कारण होता है और यह एमनीओटिक फ्लूइड पानी होता है शरीर में पानी की कमी होने से एमनीओटिक फ्लूइड कम होता है और इससे बच्चे का विकास प्रभावित होता है बच्चे का सही तरीके से डेवलपमेंट नहीं हो पाता इसेहीओलिगोहाइड्रामनासिस कहते हैं हमें अपने आहार में ऐसे चीजों को शामिल करना चाहिए जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे नारियल पानी, दही, छाछ, लस्सी ,चावल ,एप्पल, नींबू ,पालक, खीरा, गाजर, टमाटर ,संतरा ,मौसमी आदि इन सभी चीजों में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनको खाने से एमनीओटिक फ्लूइड भीस्ट्रांग और प्रोटीन विटामिन रिच होता है। यह सारी चीजें आप अपने रोज के आहार में शामिल करें और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए,
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सवाल: मुझे कॉन्स्टिपेशन हो रही है जिस वजे से पॉटी में ब्लड आया है मैं क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के शुरुआती में यह समस्या होती ही है आप चिंता ना करें ं इसे कम करने के लिए आप रोजाना सुबह गुनगुने पानी में थोड़ा सा नींबू का रस डालकर ले सकते हैं आप का पेड़ अवश्य साफ रहे गा . आप रोजाना के डाइट में नींबू पानी ,नारियल पानी ,लस्सी छाछ, यह सब कुछ ले सकते हैं ज्यादा तरल पदार्थ लेने से आपका पेट साफ रहता है . आप रोजाना खाने में सीरियल साबुत अनाज रागी की चपाती , यह ले आप फाइबर युक्त आहार लीजिए जैसे संतरा, फूलगोभी ,अमरुद इनमें फाइबर काफी मात्रा में होता है जो पेट साफ रखने में मदद करता है , आप रोजाना के खाने में चार छोटे चम्मच घी का इस्तेमाल करे घी पेट के लिए काफी बेहतर होता है , आप यह सब करके देख लीजिए आपकी कॉन्स्टिपेशन की समस्या जरूर कम होगी , अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे डियर .
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सवाल: mere gal mein jalan ho rahi hai aur mera 8th maha chal raha hai main kiya karu
उत्तर: gale m jalan ka karn acidity ho skta hai . bhojan time pr nhi krne se .. or bhojan k bich m lamba gap dene se bhi gale m jalan हो jati hai . praganacy m placenta k upr hone ki vjh se acid gale m aa jata hai iss problem se bachne k liy khana chote chote part m krke khay ek shath jyada na khay ... khana khane k baad thoda thale .. or jyada se jyada hari patedar sabjiyo ka sevan kre . subh dahi ka sevan kre . thande dudh ko piy .. sone k 2-3 hour phle bhojan kr le . jb bhi soye apne head ko upr rkh kr soye iske liy aap praganacy pillow ya koi bhi soft pillow use kr skti h jisse acid sote time aapki aaharnali m na aa ske .. chay coffee coldrink ka sevan na kre ..
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सवाल: Mera period 8jan ka tha abhi check kiya to positive aya hsi lekin blooding ho rahi hai kya karu
उत्तर: हेलो डियर , अगर किट से चेक करने पर पॉजिटिव शो होता है तो आप प्रेगनेट है , प्रेग्नेंसी के शुरुआती समय में ऐसा हलका फुल्का केवल एक या दो दिन ब्लीडिंग होना या ब्राउन स्पॉटिंग होना नार्मल बात है , ऐसा हार्मोन चेंज होने की वजह से हो सकता है इसमे कोई गम्भीर बात नही है , ऐसे में आप भारी सामान न उठाएं , ज्यादा सीढ़ियों पे चढ़े और उतरे नही , सोते समय पैर को ऊंचा रखे पैर के नीचे तकिया लगा ले , अगर यही ब्लीडिंग ज्यादा हो तो डॉक्टर को सूचित करें ।
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