16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा वजन ज़्यादा है कोई प्रॉब्लम तो नई होगा

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में कम से कम 12 से 14 किलो वजन बढ़ना बहुत जरूरी होता है अगर आपकी पूरी प्रेगनेंसी काल में 12 से 14 किलो वजन बढ़ता है तो बहुत अच्छी बात है आपका वजन अगर बहुत ज्यादा हो रहा है तो अभी आप परेशान ना हो आपने डिलीवरी के बाद वजन कम कर सकती है लेकिन अभी वजन कम करने के लिए ज्यादा कुछ ना करें ऐसे में वजन कम करने पर आपके बेबी पर भी प्रभाव पड़ सकता है हां लेकिन आप कुछ सावधानियां रख सकती है जैसे आप अधिक तेल मसाले चिकनाईयुक्त खाने से परहेज करें कोई भी फास्ट फूड जैसी चीजों को ना ले अपनी प्रेग्नेंसी में हेल्दी डाइट लें फल जूस , दूध, दही, पनीर ,दाल और हरी सब्जियों के को अपने आहार में ले अधिक से अधिक पानी पिएं !
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hello Dr. मेरा वजन ज़्यादा हो ही नही रहा. सिर्फ़ 44 और 45 होता रहता है कोई प्रॉब्लम तो नही होगा ना ?
उत्तर: हेलो डियर , स्वास्थ्य प्रेगनेंसी के लिए आपको थोड़ा वजन बढ़ाने की जरूरत है वजन बढ़ाओ के आप नार्मल प्रेगनेंसी वेट में आ जाएंगे जिससे आपको थकान कम होगी और आपको आसानी होगी डिलीवरी में भी इसलिए आप ऐसी चीजें खाएं जो कि आपको वजन बढ़ाने में मदद करें केला खायें केले में बहुत सारा पौष्टिक तत्‍व और आयरन होता है प्रेगनेंसी के समय ब्रेकफास्‍ट के दौरान केला जरुर खाना चाहिये ओटमील आराम से हजम होने वाला फूड है और साथ ही यह आयरन तथा अन्‍य मिनरल भी देता है अनार अनार हीमोग्‍लोबिन की कमी नही होने देता अंडा खायें लेकिन कच्‍चे अंडे बिलकुल न खायें साबुत अनाज और दालें गर्भावती महिलाओं को एक बार में ढेर सारा खाने से बचना चाहिए 2-3 घंटे के अंतराल पर स्‍नैक्‍स लेते रहने से वजन बढ़ता है नियमित रूप से अपने वजन की जांच करायें
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सवाल: माई आज गोलगप्पा खा ली कोई प्रॉब्लम तो नई होगा
उत्तर: हेलो डियर गोलगप्पा खाने से कोई भी प्रॉब्लम नहीं होगा बस आप इस बात का ध्यान रखें कि आप जो गोलगप्पा खा रही है वह अच्छी क्वालिटी के बने हो और उसे बनाने वाले ने साफ सुथरा ए का पूरा ध्यान रखा हो इसके अलावा गोलगप्पे खाने से कोई प्रॉब्लम नहीं होती
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सवाल: मेरी वाइफ के पेट में दर्द रहता है कोई प्रॉब्लम तो नई होगा ना
उत्तर: 🙏गर्भावस्था में अक्सर पेट दरद की परेशानी होती है यह शरीर में आने वाले कयी बदलावों के कारन हो सकती है।अगर दरद अधिक हो तो एक बार डाक्टर से दिखा लें अपने से कोई मेडिसीन न लें दर्द से राहत के लिए हल्के गुनगुने पानी से नहाएं शरीर के किस अंग में दर्द हो रहा हो वहां पानी की गर्म पैकेट या फिर गेहूं की छोटी पोटली बनाकर गर्म करके सिकाई करें या फिर आप गर्म पानी की बोतल का भी इस्तेमाल करें कई बार इस अवस्था में सेक्स करने पर भी दर्द व मरोड़ महसूस हो सकता है दर्द अगर असहनीय ज्यादा असहजता महसूस हो रही हो या कोई स्त्आव अधिक हो रही हो तो तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करें Take care💐
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