18 weeks pregnant mother

Question: मेरा वजन कम क्यो हो रहा हे

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर शुरुआती 3 महीनों में उल्टी चक्कर आना कुछ खाने पीने का मन नहीं करने की वजह से थोड़ा वेट कम होता है इसमें ज्यादा चिंता की बात नहीं है अब आपका वेट धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा आप हर 2 घंटे में हेल्दी डाइट लें थोड़ा-थोड़ा करके खाएं साथ ही ज्यादा से ज्यादा पानी पिए, हरी सब्जियां ताजे फल ड्राई फ्रूट आदि का सेवन करें
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सवाल: मेरा वजन कम हो रहा हे
उत्तर: हेलो डियर अगर आपका वेट कम हो रहा है तो आप अपना वेट बढाने के लिए निम्न डायट चार्ट फॉलो कर सकती है - •मॉर्निंग मैं डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३गिलासमिल्क लीजिये •दही लीजिये •पनीर लीजिये •दाल, स्प्रौट्स,सोयाबीन •मोम्स प्रोटीन X लीजिये •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खाए •नॉन वेजीटेरियन हैं तो मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी ले, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २घण्टे बाद कुछ कुछ खाते रहिये ।
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सवाल: मेरा वजन कम हो रहा हे कोइ डर नहि
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी के दौरान एक या 2 किलो वेट कम और ज्यादा हो जाए तो इतना टेंशन नहीं लेना चाहिए पर प्रेगनेंसी के दौरान हमेशा वेट बढ़ना चाहिए पूरी प्रेगनेंसी में आपका वेट कम से कम 15 से 20 केजी बढ़ना चाहिए इस बात का ध्यान रखें कभी कबार बहुत ज्यादा लूज मोशन या फीवर की वजह से थोड़ा बहुत वेट कम हो जाता है पर उसे अपने खाने पीने से मैनेज करना चाहिएl
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सवाल: मेरा चौथा महीना चल रहा हे और मेरा वजन कम हो रहा हे तो कया करणा चाईये
उत्तर: हेलो डिअर आप वेट को बढ़ा सकती हैं अभी आपके पास काफी टाइम है।। •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •Mamas protein X लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे। Mumma protein X Aur protein rich diet lijiye weight badh jaega baby ka
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