13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा रिपोर्ट्स माई इम्यून सिस्टम नेगटिव आया है तो उसको स्ट्रॉंग करने के लाइए

1 Answers
सवाल
Answer: लिए क्या करना चाहिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेटा बहुत पतला है उसको मोटा करने के लाइए क्या क्या खिलाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर अभी आपके प्रोफाइल में 11 मंथ ओल्ड बेबी दिखा रहा है इसका मतलब है कि अभी आपके बच्चे का नार्मल वजन लगभग 10 किलोग्राम तक होना चाहि इसके लिए आपको बच्चे को बहुत ध्यान देने की जरूरत है| बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए आप बच्चे को विशेष आहार दें इसके लिए तो सबसे पहले आपको बच्चा जब सुबह सोकर उठता है उस समय एक कप दूध के साथ आपको भीगा हुआ badam देना है| और उसके बाद सुबह के नाश्ते में केला का शेक बना कर दे ,केला खाने से वजन बहुत जल्दी बढ़ता है इसके साथ आप बच्चे को शकरकंद ,अंडा ,आलू ,हरी सब्जियां यह सब बच्चे को खाने में शामिल करें जब भी उनको खाने में दाल rice ya daal roti देती है तो इसमें ghee aur मक्खन का प्रयोग करें| आप बच्चे को खाने सही समय पर khilaye ,और ध्यान रखें कि बच्चे को आपको हर रोज केला और दूध dena ही है इसे बच्चे का वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा आप चिंता बिल्कुल ना करें आपका बच्चा बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा
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सवाल: बच्चे का इम्यूनिटी सिस्टम अच्छा करने के लाइए क्या khaye
उत्तर: अगर आपके बच्चे को हमेशा सर्दी बुखार खांसी रहता है तो हो सकता है बच्चे की इम्युनिटी बहुत कम होगी मिलिट्री कम होने की वजह से बच्चे में रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है जिसकी वजह से बच्चे बार बार बीमार पड़ जाते हैं। अगर आप बच्चे को सालमन फिश खिलाती है तो इसमें ओमेगा-3 पाए जाने की वजह से बच्चे का शारीरिक विकास के साथ-साथ उसके प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने में बहुत ज्यादा मददगार होता है। आप बच्चे को रोज तीन से चार भीगा हुआ बादाम खिलाइए इसमें विटामिन ई मैग्नीशियम पोटेशियम कैल्शियम होता है जो बच्चे की इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। आप बच्चे को पालक दाल या फिर पालक पराठा खिला सकती है । स्वीट पोटैटो का भी उपयोग कर सकते हैं इसमें बीटा-कैरोटीन होता है जो ब्लड सेल बनाने का काम करता है। अगर आप बच्चे को ots खिलाते हैं तो इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है । अब बच्चे को अंडा भी दे सकते हैं नहीं आता लेकिन आप इसे दाल या सब्जी में दे सकते यहां बच्चे के इमेज सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है
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सवाल: मेरा ब्लड 9.4 है माई ब्लड का लेवल अदिक करने के लाइए क्या खाऊँ
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी में हिमोग्लोबिन की मात्रा 14 से 15 ग्राम तक होनी चाहिए आपने हिमोग्लोबिन 9.4 है जो कि बहुत ही कम है हिमोग्लोबिन की मात्रा कम होने से प्रेगनेंसी में आपको परेशानी हो सकती है साथ ही साथ इसका प्रभाव बेबी के विकास पर भी पड़ सकता है आप अपने भोजन में कुछ परिवर्तन करें जिससे कि धीरे-धीरHBकी मात्रा में वृद्धि होगी आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
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