35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 8ba महीना chal rha h or mere hatho or पेरो m kafi sujan aa gyi h btao m kya kru mujhe kafi dard bhi ho rha h

1 Answers
सवाल
Answer: aap vrm pani se sek kijiye pani ko grm kijiye or usme thoda नमक milaye or us pani me hatho ,pairo ko 5,7 मिनट dubo kr rakhe fir पोछने ke bad sarso ke tel se malish kijiye kafi aaram milega.
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सवाल: mere vagina k upar or dono side m sujan aa rhi h or pain b ho rha h plz btao m kya kru
उत्तर: बार बार यूरिन आने की इच्छा और यूरिन का अच्छे से पास ना होना और urine का ब्लैडर में ही रोके रहना एक संक्रमण का संकेत होता है इसका मतलब आपको यूटीआई हो सकता है यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन इसके लिए आप घबराइए नहीं। अगर आपको आपके योनि में खुजली और जलन और दर्द भी हो रही है तो आपको संक्रमण भी हो सकता है। आपको बहुत ज्यादा मात्र में पानी पीना चाहिए जिससे संक्रमण urine के द्वारा बहार निकल जाएगा । आप नारियल पानी भी पी सकती हैं इसमें बहुत मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो बेबी के विकास में भी मदद करेंगा। अगर आपको ज्यादा तकलीफ है साथ में साथ बुखार भी आ रहे हैं तो आप बिल्कुल जाकर तुरंत जाकर डॉक्टर से संपर्क कीजिए वह आपके यूरिन का परीक्षण करके आपको बेहतर सलाह देंगे और मेडिसिन भी देंगे।
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सवाल: hii mam mera 8m chal rha h mere hath or pero m bhut sujan aa gyi h or mera jee bhut ghbrata h kya kru please reply
उत्तर: Hello डियर , प्रेग्नेन्सी में पैरो पे और हतो pe सुजन होना आम बात है क्युकी बेबी का और आपका वेट पैरो पर भारी पडता है.बीच-बीच में उठें और थोड़ा चले-फिरें।घर में जब भी संभव हो अपने बाईं तरफ करवट लेकर लेटें क्योंकि इससे वीना कावा नस पर दबाव नहीं पड़ता। खूब सारा पानी पीएं नियमित व्यायाम करें, खासकर कि चलना-फिरना, प्रसवपूर्व योग या एक्सरसाइज बाइक का इस्तेमाल करें ,खाने के बाद थोड़ा वॉक कीजिए . और आप हलकेसे अपने हतो और पैरो पर नारियल के तेल से मालिश करें डियर .अभी बेबी की ग्रोथ पुरी होने के कारण हार्मोनल बदलाव के वजहसे जी घबराना होता हि है .इशके लिए आप ग्लूकोज लीजिए ,नारियल पानी पीजीये .ख्याल रखें डियर .
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सवाल: mere pair me sujan aa gyi h aur halka dard v rhta h.. mai kya kru
उत्तर: हेलो प्रेग्नेसी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के बॉडी पार्ट्स पर भी प्रेशर जैसे हाथ पैर पीठ कमर पर भी पड़ता है पेरो में सुजन होने पर आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे l सरसों के ऑयल शे मसाज करे ताकि ब्लड cerculation बना रहें .इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है .लंबे समय तक खड़ी या बैठी न रहें। यदि आप बहुत अधिक चल रही हैं तो बीच बीच में थोड़ा ब्रेक लें और बैठ लें। यदि आप बहुत देर से बैठी हैं, तो हर घंटे में कम से कम पांच मिनट के लिए टहलें।अपने पैरों को चलती रहें। यदि संभव हो तो, जब भी आप बैठें तब अपने पैरों को ऊपर उठती रहें।अधिक से अधिक पानी पिएं। यह तरल पदार्थों के रूप में अशुद्धियों को फ्लश करता है, लेकिन एक दिन में आठ से दस गिलास पानी पीने से आपके सिस्टम से अतिरिक्त सोडियम और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकाल कर सूजन कम करने में मदद मिलेगी।कपडे़ कम्फर्टेबल पहनें और नमक का सेवन कम करे दर्द कम करने के लिए आप गुनगुने पानी में नमक डाल कर पैर डुबोए आपको पैर दर्द से राहत मिलेगी आप सरसों के तेल से पैरों की मालिश करे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से आपका दर्द कुछ कम होगा कैल्सीअम प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं जैसे मिल्क दही पनीर एग मूनगफ़लि और गुड भूनें चने आदि धूप में 20 से 25 मिनिट डेली बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाले विटामिन डी आपके पैर दर्द को कम करने और बच्चे के विकास में सहायक है पर्याप्त आराम करें ताकि ऐंठन से बच सकें।
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सवाल: hlo mujhe letrin m blood aa rha h kya kru or dard bhi h
उत्तर: हेलो डियर, कुछ बातों का ध्यान रखें: *कोनट वाटर इजीली अवेलेबल है,उसी दिन में दो बार जरूर le *.स्पाइसी फूड ऑइली फूड जंक फूड ब्रेड पिज़्ज़ा मसालेदार खाना ज्यादा मीठा खाना, खट्टा खाना avoide करना चाहिए| *.आपको piles us constipation की प्रॉब्लम रहती है इसका मतलब आप जो खा रही हैं वह आपका easily डाइजेस्ट नहीं हो रहा है इसलिए पहले तो आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाती रहे एक बार भी बहुत सारा खाना मत खाइएl *. पानी पूरे दिन में 12 से 15 ग्लास जरूर पिए और हल्का गुनगुना पानी पिएंl *. अपने खाने में दूध, छाछ और फाइबर की मात्रा बढ़ाइए जैसे पालक, हरी सब्जी, मूली, गाजर, ग्रीन बींस, खीरा,ककड़ी etc. *.सोने se 1 या 2 घंटे पहले आप खाना खाइए, खाने के बाद थोड़ी सी वॉक जरूर करें खूब पानी पीजिए खाने के साथ सलाद जरूर खाएं सलाद में खीरा टमाटर मूली गाजर इन सब को अपने खाने में जरूर शामिल करें| * रात को सोते टाइम एक गिलास गर्म दूध के साथ दो अंजीर 4 से 5 मुनक्का पानी में भीगे हुए जरूर ले यह आप की piles की प्रॉब्लम को काफी हद तक सही करने में सहायक होता हैl * बेल कैंडी या बेल का शरबत जरूर पिए 90% पाइल्स की प्रॉब्लम में तुरंत आराम मिलता हैl
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