39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 9 महीना चल रह है मै कोन सा फल और मेवे खा सकती हु plz बताये

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है प्रेगनेंसी में हम सभी प्रकार के फल खा सकते हैं जैसे कि केला चीकू एप्पल संत्रा मौसंबी आम ड्रैगन फ्रूट ऐसे बहुत से फल है जो हम खा सकते हैं हमें प्रेग्नेंसी में सिर्फ पपाया और पाइनएप्पल यह दो ऐसे फल हैं जिन्हें नहीं खाना चाहिए , इन सभी फलों के साथ साथ हम फलों का जूस भी ले सकते हैं ध्यान रखें कि जूस बाहर का ना हो घर का ही बना हो घर के बने हुए जूस में भी ज्यादा शक्कर का प्रयोग ना करें आप अपना ध्यान रखें अच्छा खाएं भरपूर नींद ले
Answer: हेलो डियर आप प्रेग्नेन्सी में भूत से फ्रूट खा सकती है जो आपके ऑर आपके बेबी के लिए बहुत फ़यदेमन्द होंगें केला सरीफ़ा चीकू तरबुज आम सेव कीवी अमरुद सन्तरा अनार ये सभी फल आप खा सकती है मगर इनका उपयोग सिमित में करें बहुत जादा मात्रा में ना खाएँ बादाम पिस्ता अखरोट किस्मिस्स मुन्नक्का चोहरा काजु अनजीर ये सभी ड्राइ फ्रुत खा सकते है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: अभी मेरा 8 वीक चालु है मै किशमिश खा सकती हु क्या और कोनसे मेवे की चीज़ें खा सकती हु
उत्तर: hello डियर,,, प्रेगनेंसी में किशमिश खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है साथ ही साथ इसमें उपस्थित कैल्शियम बेबी के हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते हैं किशमिश में उच्च फाइबर होता है जिससे कि पेट से संबंधित समस्या ,कब्ज आदि दूर होती है |किशमिश में मैग्नीशियम ,पोटेशियम होते हैं जो कि मॉर्निंग सिकनेस को दूर करके ,भूख बढ़ाने में मदद करते हैं किसमिस में उपस्थित आयरन व विटामिन बी कॉन्प्लेक्स एनीमिया से संबंधित समस्या को भी दूर करने में बहुत ही उपयोगी होता है आप दिन भर में एक मुट्ठी किशमिश ले सकते हैं| आप काजू ,बादाम ,अंजीर ,छुहारा ,अखरोट ect. ले सकते हैं
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सवाल: मै 6 week प्रेगनेट हु 2 बार मिसकैरेज हो चुका है मै कोन कोन से फल खा सकती हु ऑर किया किया खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो। प्रेगनेंसी के शुरुआती 3 महीनों में थोड़ा परहेज करना बहुत जरूरी होता है कुछ चीजें हैं जो प्रेगनेंसी में के इन महीनों पर नहीं खाना चाहिए। जैसे फास्ट फूड कोल्ड ड्रिंक कॉफी अल्कोहल पास्ता मैदा से बने पदार्थ पपीता अनानास संतरा बैगन करेला ज्यादा घी मिर्ची मसालेदार खाना बाहर का कोई भी खाना ड्राई फ्रूट्स में बादाम अखरोट पिसता मूंगफली। इन सारी चीजों को खाने से अवॉइड करें। इन सभी चीजों को अवाइड करके लगभग सारी चीजें खा सकती हैं
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सवाल: मुझे ges की प्रॉब्लम हे तो मै कोन कोन सा फल खा सकती हूँ
उत्तर: आप सभी ताजे फल खा सकते हो. पर अगर कोई फल से आपको तकलीफ जैसे उलटी या एलर्जी है तो ना खाये. और गैस से राहत के लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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