37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 9 महीना चल रहा है

3 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था में चाय-कॉफी के बजाय दूध, फल और सब्जियां खूब लें। तला भुना खाने से बचें। Protein युक्त भोजन लें। और इस दौरान वजन कम करने की सोचें भी नहीं। गर्भ धारण के बाद भोजन 200-300 केलोरीज ही ज्यादा लेना अच्छा रहता है बहुत ठूंस – ठूंस कर नहीं खाना चाहिए। अगर आपका आहार संतुलित होगा , तो ही आपकी व बच्चे की सेहत सुरक्षित रहेगी इसीलिए आपके भोजन में Folic Acid, Calcium, Iron, Zinc, Protein, Phosphorus, Vitamin D और ओमेगा 3 Omega Fatty Acids का होना जरुरी होता है | इन तत्वों को लेने से खून में Hemoglobin बढ़ता है। और मिस कैरिज का डर नहीं रहता है। इन सब विटामिन के कुदरती स्रोत के रूप में हरी पत्तेदार सब्जियां, मटर, फूलगोभी, शिमला मिर्च, बादाम, काजू, मूंगफली, तरबूज, केला व संतरा खाएं। इनके अलावा पालक, चुकंदर, broccoli ,शलगम कद्दू राजमा दाले , दही, फैट फ्री मीट , अंडे का सफ़ेद भाग , दूध-मट्ठा, पनीर, सोयाबीन, बीन्स, और साबुत अनाज लें। अगर आप नॉन वेज भोजन खाती है तो आपको अपने Pregnancy Diet Chart में मांस, अंडा, मछली शामिल करना चाहिए क्योंकि ये सब प्रोटीन, आयरन और जिंक का अच्छा स्रोत है |
Answer: आपको अगर 9 महीना लग चुका है तो आपको बहु बहुत badhaye हो आप अपने delivery की तैयारी कर लिजिए आपको अगर कोई प्रश्न करना चाहती है तो आप निस्संकोच कर सकती है जिसे हम सब मिलकर पूरा करने की कोशिश करेंगे
Answer: मैम मैरे आज नीचे के हिस्से म बोहोत दर्द है और जाँघों म भी बच्चे की भी मुवमेंट नीचे कि तरफ़ जादा हो रही हे
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 9 महीना चल रहा है ऑर मेरे कमर में बहोत दर्द दे रहा है
उत्तर: हेलो डियर ,,,अभी आपको 39वीक की प्रेगनेंसी चल रही है इस समय बेबी का वजन गर्भ में बढ़ जाने के कारण शरीर में भी इसका प्रभाव पड़ता है जिससे के कारण कमर बहुत के आसपास के हिस्सों में दर्द होना बहुत ही स्वाभाविक सी बात है इसलिए बिल्कुल भी परेशान ना हो ,कमर दर्द को दूर करने के लिए आप हल्के गुनगुने सरसों तेल से मालिश कर सकते हैं |इसके अलावा hit बैग का प्रयोग भी कर सकते हैं इससे आपको आराम मिलेगा | एक ही पोजीशन में खड़े बैठे ना रहे अधिक से अधिक समय उक्त काम ना करें, हाई हील के जूते चप्पलों का प्रयोग ना करें इसे कमर दर्द बढ़ सकता है| हल्के फुल्के ढीले ढाले वस्त्र पहनें इससे आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा|
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा 9 महीना चल रहा है कब delibhri होगा
उत्तर: हेलो डिअर, आप अपने बेबी के जन्म की होने वाली डेट का पता अपनी मासिक की लास्ट डेट के पहले दिन के हिसाब से जोड़ा जाता हैं ज्यादतर डॉक्टर भी इसी तारीख से बेबी के जन्म की तारीख का पता लगाते हैं। प्रेग्नेंसीय लगभग 9 महीने 7 दिन तक की होती हैं जो कि कुल जोड़कर 40 वीक की होनी चाहिए इसलिए, बेबी के जन्म की संभावित तारीख जानने के लिए प्रेग्नेंसीय की मासिक की लास्ट डेट का पहला दिन जोड़ दे और इसी तरह आपको डॉक्टर भी मासिक की लास्ट डेट का पहले दिन के हिसाब से जोड़ कर बताते है और फाइल में नोट कर लेते हैं और डिलीवरी डेट का इसी तरह से अनुमान लगा कर बताते हैं जो डिलीवरी उस डेट के आस पास हो सकती हैं ।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा 9 महीना चल रहा है और मेरा पेट बहुत जयाद कड़ा है
उत्तर: पेट कड़क होना बहुत परेशानी लगता है, लेकिन इसका ये मतलब नहीं कि ये डिलीवरी का दर्द है परेशां होने कि जरुरत ही nhi hai यादि आपका वजन ज्यादा है तो आपको आपके पेट में कड़क panआपको प्रेग्नन्सी के लास्ट में फील होगा Aur अगर वजन kam है तो आपको जल्दी फील होगा ये कुछ ही समय के लिए रहता है फिर सामन्य हो जाता है लेकिन समय बढ़ने के साथ समस्या भी बढ़ती है Bachhe का मूवमेंट भी आपको कड़कपन का अहसास देता है काई बार ज्यादा खाने से भी होता है यादि आपका ये कड़कपन बहुत देर तक रहे और आपको सांस लेने में परेशानी हो तो तुरंत डॉक्टर'स को बताये
»सभी उत्तरों को पढ़ें