38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 9wa महीना चल रहा है 22 दिन हो गये है मेरे पैरो और हाथों मै सूजन आ रही है कोई दिक्कत वाली बात तो नही है

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सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान हमें बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है इस दौरान वजन बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में बहुत सारे परिवर्तन दिखाई देते हैं पैरों में सूजन होना ज्यादातर शरीर में सोडियम की मात्रा का बढ़ जाने की वजह से, शरीर में खून की कमी हो जाने की वजह से, बार बार उल्टी होने के कारण, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने के कारण हो सकती है| गर्भावस्था के दौरान हमारा शरीर का bhar इतना ज्यादा हो जाता है कि पूरा भार हमारे पैरों पर पड़ता हैl जिसके कारण पैरों में सूजन होना आम बात है| उसे किसी प्रकार की कोई समस्या नहीं होती लेकिन ध्यान देना बहुत जरूरी होता है| आप कोई बात को ध्यान देकर पैरों की सूजन को ठीक कर सकते हैंl सबसे पहली बात अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होगी तो| आपको अपने खाने में नमक की मात्रा कम करना चाहिए क्योंकि नमक में बहुत ज्यादा सोडियम होने के कारण शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है| आपको बहुत देर तक अपने पैरों को लटका कर नहीं बैठना चाहिए| आप जब भी बैठे अपने पैरों को टेबल के सहारे लेकर बैठेl आप अपने आहार में कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाएं ताकि आपको पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिल सके| आपको हमेशा exerciseकरते रहना चाहिए ताकि आपके शरीर में ब्लड का सरकुलेशन अच्छे से हो सकेl और लंबे समय तक आप एक ही जगह ना खड़े रहे आप हर थोड़ी थोड़ी देर में अपना पोजीशन बदलते रहे|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा पांचवा महीना चल रहा है और हाथों पैरों में सूजन आ जाती है
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में हाथ और पैरों पर सूजन आना आम बात है आप अपने खाने में नमक का इस्तेमाल बहुत कम करिए क्योंकि ज्या दा नमक खाने से भी शरीर पर सूजन आती है । आप गुनगुने तेल से मसाज करें इससे भी आपको आराम मिलेगा और आप खाना खाने के बाद या फिर रात को सोने से पहले कम से कम 20 या 30 मिनट वॉक करिए इससे भी आपको सूजन कम करने में काफी मदद मिलेगी । और मिठाई का सेवन भी थोड़ा कम करिए क्योंकि मिठाई खाने से भी सूजन बढ़ती है ।
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सवाल: हेलो मैं मेरे हाथों और पैरों पर सूजन काफी हो रहा है कोई दिक्कत तो नहीं है
उत्तर: नही कोई दिक्कत नहीं ह वो होता ह किसी किसी बच्चे में फिर भी आप एक बार डॉक्टर .को जरूर दिखाए
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सवाल: डॉक्टर मेरा 8 महीना चल रहा हे और मेरे पीठ मे दर्द रहता हे इसमें कोई दिक्कत वाली तो कोई बात नही
उत्तर: वेट बढ़ने की वजह से यह सारी प्रॉब्लम होती है आप ऑयल से मसाज करने करवाएं इससे आपको काफी राहत मिलेगी
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