गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरा 4 महीना चल रहा है और मेरा पेट साफ नही रहता है आप बताए कुछ मै क्या करु

3 Answers
सवाल
Answer: hello dear आपके पेट साफ ना होने का कारण कब्ज हो सक्ता है। प्रेग्नेन्सी ke दौरान कब्ज़ होना आम समस्या होती है आप परेशान मत होइये ।कबज को दूर करने के लिए निम्न उपाय अपना सकती है 1. जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। 2. अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं। 3. लंबी सैर के लिए जाएं । 4. रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें। 5: prunes रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। 6: कैफीनयुक्त पेय से बचें। 7. जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। 8: मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 9. 8 10 गिलास पानी पियें रोज। 10. फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। 11. रोज वॉक करे । 12. दवा के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लें। ध्यान रखें
Answer: हेलो डिअर , आपका अगर पेट साफ नही होता है तो ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय कर सकती है आप जब भी सो कर उठे सबसे पहले गुनगुना पानी पियें और आप पानी मे शहद भी डालकर पी सकती है ज्यादा तली भुनी चीजो को ना खाएं पानी खूब पिये , आप पेट साफ करने के लिए रात को गुनगुने पानी मे शहद डालकर भी दे सकते है सुबह से समय खाली पेट नारियल पानी पीने से भी पेट साफ हो सकता है आप रात में गुनगुने दूध में त्रिफला का पाउडर ले इससे भी पेट साफ हो जाएगा !
Answer: यदि आपका पेट साफ नहीं रह रहा है तो आपको कब्ज की समस्या हो रही है । ऐसे चिकने आपको फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन ज्यादा करना चाहिए और 10 से 12 क्लास पानी जरूर पीना चाहिए और हर 2 से 3 घंटे में पौष्टिक आहार लेना चाहिए ज्यादा देर तक खाली पेट नहीं रहना चाहिए और लिक्विड को ज्यादा खायें चुकन्देर beetroot ज़्यादा लीजिए इस्सको खाने से पेट बहुत अच्छे से साफ़ होता है ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 4 महीना चल रहा है पर मुझे कुछ भी समझ में नही आता ना पेट और ना ही कोई मुवमेंट तों मै क्या करु ?
उत्तर: हेलो बेबी का मूवमेंट चौथे महीने से ही स्टार्ट हो जाता है लेकिन चौथे महीने में बेबी इतना छोटा रहता है कि उसका मूवमेंट हमको पता नहीं चल पाता लेकिन मूवमेंट अंदर चलता रहता है जैसे-जैसे बेबी का साइज बढ़ते जाता है मूवमेंट अच्छे से पता चलने लगता है छठे सातवें महीने पर तो स्पष्ट तौर पर मूवमेंट दिखने भी लगता है आपके 5 महीने पूरे हो गए हैं बेबी अंदर मूवमेंट कर रहा होगा बहुत जल्दी आपको एहसास भी होने लगेगा किसी किसी महिलाओं का पेट कम दिखाई देता है। यह पेट की बनावट पर और महिला की हाइट पर डिपेंड करता है। जिनकी हाइट लंबी होती है और पेट का स्ट्रक्चर भी लंबा होता है उनका पेट कम दिखाई देता है और जिनकी हाइट छोटी होती हैं उनका पेट ज्यादा दिखाई देता है।
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सवाल: मेरे पेट के नीचे और कमर में रोज़ दर्द रहता है अभी मेरा मई 4 महीना चल रहा है कुछ फील नही होता बस पेट भारी रहता है |
उत्तर: hello dear प्रेगनेन्सी में पेट के नीचे और कमर दरद नॉर्मल होता है जैसे जैसे आपके बेबी की ग्रोथ होती है और आपका वज़न बढ़ता है आपके कमर और पेट के नीचे दर्द होने लगता है कमर और पेट का दरद दूर करने के लिए आप निम्न उपाय कर सकती है ।आप सन्तलीत और पौस्तिक भोजन लीजिए।ज्यादा देर तक कही खडे और बैठें मत रहिए। एक ही पोजिशन में ज़्यादा देर तक ना सोयें। पैरो को मोड़कर ज़मीन्ं पर ना बैठे।पेट और कमर का दर्द दूर करने के लिए आपने डॉक्टर से पुछ्कर व्यायाम करे। कमर दर्द और पेट दरद होने पर थोड़े देर तक घुमे।कमर दर्द को दूर करने के लिए आप आपने कमर की सरसो के तेल से मालिश भी कर सकती है।
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सवाल: मेरा तिसरा माह चल रहा है पेट साफ नही हो पा रहा है मै क्या करू
उत्तर: हेलो dear आप बोहोत से घरेलु नुस्के अपना सकते हो किसी मेडिसिन के क्युकी मेडिसिन्स प्रनन्सी में अवोइड करि जाती है क्युकी की ये आपके लिए और आपके बच्चे के लिए ठीक नहीं होगी। आप निम्बू पानी ले सकते हो हल्के गरम पानी के साथ मोर्निंग में, आप टिल फ्रूट्स खा सकते हो जैसे राइसिन (किसमिश), डेट्स (खजूर) जो की आपकी कॉन्स्टिपेशन को ठीक करने में हेल्प करेगा और आप योगर्ट (दही) भी खा सकते हो जो की आपका दिसजेस्टिव ठीक करती है सबसे में इम्पोर्टेन्ट ये है की पानी खूब पीएं खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं लें कोशिश करें हमेशा खाना खाने के बाद हल्का गुनगुना पानी पीएं गुड लक ।
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