12 weeks pregnant mother

Question: मेरा मन नही लग रहा है किसी भि छीज में .. मुझे क्या करना चाहिये ..

1 Answers
सवाल
Answer: hello प्रेगनेंसी में जिस तरह एस्ट्रोजन हारमोंस के निकलने के कारण शारीरिक तनाव थकावट दर्द। उल्टी और नींद ना आने की समस्या होती है उसी तरह ब्रेन में पाए जाने वाले केमिकल न्यूरो ट्रांसमीटर के कारण मूड में बदलाव आता है। जिसके कारण गुस्सा चिड़चिड़ापन और रोने का मन होता है। प्रेगनेंसी के आम लक्षण है घबराने वाली बात नहीं है इस परेशानी से आराम पाने के लिए आप अच्छी नींद ले रूटीन के काम करते रहे मेडिटेशन और प्रेगनेंसी में किए जाने वाले योगा करें सुबह शाम वॉक करें। और ऐसे लोगों के साथ रहे जो आपकी केयर करें और आपको खुश रख सकें नेगेटिविटी से दूर रहें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 5 महीना चल रहा है मेरा वेट नही बढ़ रहा 48 है |मैं क्या खाऊँ
उत्तर: कई बार परैगनैनसी में कम खाने कि वजह से होता है। अपने खाने मे आप ताजी फल तथा सब्जी खाएं और ड्राई फ्रेट खाए ।
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सवाल: हेलो डॉ मुझे 5 मंथ लग रहा है लेकिन मुझे शुगर हो गई हैं मैं क्या करूँ?
उत्तर: प्रेगनेंसी में हारमोंस के तालमेल गड़बड़ाने से शुगर हो जाती है जिसे हम जेस्टेशनल डायबिटीज बोलते हैं| प्रश्न पूछते हुए हमेशा अपना शुगर लेवल भी बताएं आपका फास्टिंग शुगर लेवल कितना है और आपका खाने के बाद शुगर लेवल कितना है क्या आपने ग्लूकोस टॉलरेंस टेस्ट करा लिया है या फिर ग्लूकोस चैलेंज टेस्ट करा लिया है यह भी हमें बताएं और करा लिया है तो उसकी भी वैल्यू शेयर कीजिए प्रेगनेंसी के शुगर में खाने पीने का ही ध्यान सबसे इंपॉर्टेंट भी देना पड़ता है| मीठा भोजन खाने से बचें जिसमें वसा और एनर्जी की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि आलू केला खाने में ज्यादा छिलके वाली दाल साबुत अनाज मूंग उड़द दाल मिस्सी रोटी या 5 तरह के aate का मिश्रण जो बाजरा छोटी मक्की चना मेथी ओट्स ब्राउन राइस सब तरह की दालें मेथी बहुत ही अच्छा विकल्प होता है शुगर वाले लोगों के लिए करेला खाइए मेथी और करेला सप्ताह में 2 बार खाएं मेथी का पानी आप रात में भीगा सकते हैं मेथी को और सुबह उसका पानी पी सकते हैं मेथी अंकुरित भी कर सकते हैं मेथी खा भी सकते हैं. सुबह shake भी पीना चाहिए जैसे कि मक्खन फल का शेक पालक का शेक संतरे का शेक स्टीविया के पत्ते लाभदायक माने जाते हैं शुगर फ्री लेने से तो वह आप जरूर अपने गायनेकोलॉजिस्ट से पूछे अपने शुगर को मॉनिटर करते रहिए और एक HB1ac टेस्ट भी लीजिए जिससे पिछले तीन महीनों का शुगर लेवल हमारे पास एक साथ आ जाएगा और मेटफॉर्मिन चालू कर दीजिए एक्सरसाइज योगा बहुत जरूरी है गोमुखासन जो योगा का पोस्टर है शुगर पेशेंट के लिए अच्छा माना जाता है कोई अच्छी प्रीनेटल योगा क्लासेज जॉइन कीजिए . अपना ध्यान रखिए इसे ठीक किया जा सकता है चिंता ना करें और अगर प्रेगनेंसी में हुआ है इससे पहले नहीं था तो यह डिलीवरी के बाद ठीक हो जाएगा चिंता ना करें
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सवाल: मेरा 6th मंथ चल रहा है.. क्या में बादाम का हलवा खा सकती हूँ... गर्मी तो नही होगी???
उत्तर: Hello dear ha kha sakte ho.. Badam ka halwa nahi tho soaked overnight badam 4-6 pieces will also be good.. Jyada nahi kahiye.. Avoid eating too much anything in pregnancy
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सवाल: मेरा वजन पिछले 6 महिनो से नही बढ रहा है और पिछले 1 महिने से मुल्तानी मिट्टी और स्लेट पेन्सिल खाने से मै अपने आप को नही रोक पा रही हू मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: Aap milk ke products jayada le or plz avoid karo multani miti or slat wo harm ful ho sakta hai
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