23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 5 मंथ कंप्लीट हो गया है 6 मंथ लगने जा रह है मुझे बहुत कमज़ोरी लगती है क्या ये सही hai

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेगनेन्सी में वीकनेस होने होना नॉर्मल बात है आपको अगर ऐसा हो रहा है तो आप अपनी अच्छे से देखभाल करे , आपको अगर प्रेग्नेंसीय के दौरान थकान या कमजोरी लगती है तो आप अपने खान पान का अच्छे से ले ताकि आपको किसी चीज की कमी न हो आप अपने आहार में चुकंदर , गाजर, बीन्स, पालक, टमाटर जैसे सब्जियों का प्रयोग करे इसस आप को एनर्जी आएगी आप ऐसे में पाने की कमी ना होने दे आप पानी मे ग्लोकोज या नमक ,चीनी का घोल बना कर पिये इससे आपको थकान जैसे नही आएगी आप रोज रात को एक ग्लास दूध पी सकती है इससे भी आपको एनर्जी मिलेगी और आप बराबर फलो का जू स पीती रहे
Answer: सही नही है कमज़ोरी आप आयरन और कलशियम की टैबलेट लो और मिल्क लो mumma प्रोटीन डाल के और सही डायट लो
Answer: आपको रोज एक बड़ा सा अनार खाना चहीय और पालक का साग पनीर और मखन डालकर खाना चहीया हफ्ते मे 3,4 बार
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सवाल: मुझे बहुत कमज़ोरी लगती है
उत्तर: हेलो डिअर प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से khana लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूंकि अपने बेबी के लिए थोड़ा थोड़ा खाना खाएं आपका बेबी पूरी तरह आप पर डिपेंडेंट है।
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सवाल: मेरा eight मंथ कंप्लीट होने वाला है और सोलो बहुत डार्क हो गया है क्या बेबी बोर्न होने के बाद ये सही जग जेएगा या ऐसा हि रहेगा मुझे बहुत टेंशन हो रही है
उत्तर: हेलो डियर आप चिंता ना करें क्योंकि प्रेगनेंसी में हार्मोन अल चेंज के कारण कुछ लोगों का कलर डार्क हो जाता है इसमें टेंशन लेने की कोई जरूरत नहीं है आफ्टर डिलीवरी कुछ दिन वेट करने के बाद आप अपने आप को पहले जैसा ही मेंटेन कर सकती है और आप का कलर भी पहले जैसा ही हो जाएगा,आफ्टर डिलीवरी कुछ दिन रेस्ट करके आप एक प्रॉपर डाइट चार्ट अपना मेंटेन करिए थोड़ी एक्सरसाइज करिएगाl
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सवाल: मेरा बेबी 5 मंथ का हो गया है ये बहुत रोती है मे क्या करु
उत्तर: हेलो बच्चे ज्यादा रोते तब हैं जब परेशान होते हैं। बच्चे अपनी परेशानी बता तो नहीं सकते। आप थोड़ा अपने बच्चे अच्छे से ऑब्जर्वर करें। और उसकी परेशानियों को थोड़ा समझे। क्या आपके बच्चे का पेट नहीं भर रहा है। क्योंकि इतने छोटे बच्चे भूखे होने पर बहुत रोते हैं। या उसके पेट में दर्द है। आप अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले उसके पेट को हल्का हल्का दबा कर देखें। अगर पेट नरम है तो बच्चा दबाने पर रोएगा नहीं। और अगर पेट कड़ा है तो दबाने पर बच्चे को दर्द होगा और वह रोने लगेगा। कई बार बच्चों के पेट में गैस बनने पर पेट में दर्द होता है और बच्चे रोते रहते हैं। पेट में दर्द होने पर बच्चे ठीक से सो भी नहीं पाते और चिड़चिड़ी हो जाते हैं। बच्चे को अपना दूध अच्छे से पिलाती रहें। ठंड के दिनों पर बच्चा ठंड लगने से भी रोते हैं आप बच्चे को अच्छे से कवर करके सुलाएं। जब वह सोए तो ध्यान रखें उसे ज्यादा डिस्टरबेंस ना हो। जब बच्चा गहरी नींद सोएगा तो उसकी सारी समस्या दूर हो जाएगी। परेशानी समझ नहीं आने पर डॉक्टर से जरूर मिलें
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