32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 8 मंथ चालु है और मेरे बेबी का वेट कम है मैं क्या करू

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear बेबी का वेट बढाने के लिए आप निम्न आहार खा सकती है •मॉर्निंग मैं डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३गिलासमिल्क लीजिये •दही लीजिये •पनीर लीजिये •दाल, स्प्रौट्स,सोयाबीन •मोम्स प्रोटीन X लीजिये •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खाए •नॉन वेजीटेरियन हैं तो मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी ले, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २घण्टे बाद कुछ कुछ कहते रहिये ।बहुत जल्दी बेबी का वेट और ग्रोथ बढ़ने लगेगी ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 6 मंथ चालु है और मेरे बेबी का ग्रोथ थोड़ा कम है तो क्या खाने से बेबी का ग्रोथ हो
उत्तर: यह खाद्य सूची जो आपके अजन्मे बच्चे के लिए भ्रूण वृद्धि में मदद कर सकती है। दूध-प्रति दिन 200-500 मिलीलीटर का न्यूनतम सेवन, भ्रूण भार पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कैल्शियम का अच्छा स्रोत; आपके बच्चे के लिए एक पोषक तत्व उतना ही महत्वपूर्ण है। दही (दही)।  कॉटेज पनीर (पनीर) या पनीर  दालें- हम कुछ सब्जियों को दाल में जोड़ सकते हैं। बोतल गोरड / टोरी / पालक / चुलाई की तरह। इस तरह का एक संयोजन लौह और प्रोटीन आवश्यकताओं दोनों का ख्याल रख सकता है स्प्राउट्स-ब्लैक चाना / मुंग / लोबिया स्प्राउट्स भी शामिल किए जा सकते हैं क्योंकि वे न केवल प्रोटीन प्रदान करते हैं बल्कि ये लोहा में समृद्ध होते हैं। सोयाबीन मटर, बीन्स- यह आपको प्रोटीन, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, फोलिक एसिड और आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और कॉपर जैसे खनिज प्रदान करेगा। चिकन-चिकन / कम वसा वाली मछली जैसे दुबले मांस शामिल हैं।  अंडे- एक शाकाहारी मां के लिए मांस खाने के बजाय प्रोटीन के समान रूप से अच्छे स्रोत के लिए एक और विकल्प अंडा है। अंडे विशेष रूप से अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन और विटामिन ए, डी और लौह जैसे खनिजों का स्रोत हैं। हरे पत्ते वाली सब्जियां - सरसन, चुलाई, बाथुआ, चना साग, फूलगोभी, काले, पत्तियां लोहा में समृद्ध हैं। पालक- पालक फोलिक एसिड का भी अच्छा स्रोत है। भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए फोलिक एसिड महत्वपूर्ण है  गाजर, मीठे आलू कद्दू- ये आपके आहार में शामिल होने के लिए सब्जियों का एक और सेट हैं।  खट्टे फल - विशेष रूप से नारंगी विटामिन सी और फोलिक एसिड और आहार फाइबर में समृद्ध है, जो गर्भावस्था में सामान्य कब्ज से बचने में मदद करता है।  नट - बादाम जैसे मूंगफली, मूंगफली भी आपके आहार में जोड़ दी जा सकती है।  दलिया, ब्राउन चावल, मिलेट को गर्भवती महिलाओं के आहार में परिष्कृत अनाज को प्रतिस्थापित करना चाहिए। पूरक - लौह, फोलिक एसिड पूरक शिशु के जन्म भार भी बढ़ा सकता है।
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सवाल: मेरे को 20 नोवेम्बर को 8 मंथ पूरे हो जयेगे और मेरे बेबी का वेट 1500gm है क्या कम है या सही है . बेबी का वेट कैसे बडेगा
उत्तर: Hello...aap k 8th month k last tak आप का बेबी अब पूरी तरह विकसित हो chuka है . बेबी का माइण्ड ऑर फेफड़े का विकास थोड़ा बचा होता है .. ऑर बेबी के बॉडी मे चर्बी बढ़ने लगती है .. वो एक हफ़्ते मे लगभग 450 ग्राम वज़न बढ़ता है .... ऑर महीने के लास्ट तक 19 इंच की लम्बा ऑर 2 से किलो तक हो जता है .आप वेट को बढ़ा सकती हैं •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये।ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये।हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे। protein rich diet lijiye weight badh jaega baby ka bhi ...to aap bilkul bhi tenshon n.a. le...Ok...take care
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सवाल: मेरा वेट बहुत जादा है 72 के.जी. पर मेरे बेबी का वेट बहुत कम है क्या करे मेरा वेट कैसे कम हो और मेरे बेबी का
उत्तर: daily hunney or leman mix kar morning me bowl kar daily peye
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