11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा मंथ 4 दिसम्बर को आया था तो अब मज़े कोन सा मंथ चल रहा हे

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सवाल
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सवाल: मेरा लास्ट मेनसेस 24 /11 को आया था तो मेरा कोन सा मंथ चल रहा है
उत्तर: अभी आप का तीसरा महीना चल रहा है मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगी इस टाइम आप को थोड़ा-थोड़ा करके खाना खाना चाहिए एक साथ पेट भर कर पूरा खाना ना खाएं पूरे दिन में थोड़ा थोड़ा करके कुछ न कुछ खाते रहें
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सवाल: मेरा टाइम 7 डक को आया ठा आब कॉन्स मंथ. h
उत्तर: Hi dear, Congratulations abhi Aapka 6 weeks chal Raha hai,us hisaab se abhi aap 2 Nd month pregnant hai.
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सवाल: मेरा लास्ट पीरियड time 22 जुन को आया था अभी कोन सा मंथ चल रहा हे .....
उत्तर: आप अपनी प्रेगनेंसी के वीक अपने लास्ट पीरियड के पहले दिन से हिसाब कर सकती हो यह बहुत ही ज्यादा आसान होता है। इस हिसाब से अभी आप का दसवां हफ्ता चल रहा है.. मतलब अभी आपका तीसरा मंथ चल रहा है ...शुरू के कुछ मंथ बेबी जस्ट गर्भाशय में रुका रहता है उसे गर्भाशय के दिवार में अच्छे से जुङने के लिए कुछ जरुरी हॉर्मोन्स हमारी बॉडी में बनते है।। एक बार हमारी बॉडी अच्छे से प्रेगनेंसी के हॉर्मोन निकलना शुरू करदे तब आप हलके फुल्के काम कर सकती है। कभी कभी पेट में हल्का दर्द हो सकता है. हल्की spoting भी हो सकती हैं। जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा ज्यादा तकलीफ होने पर डॉ की सलाह ले.
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