12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 4 मंथ चल रहा है मै कुछ बी नही खा pa rai bukh hi nai lgti pani piti hu to vomate hoti h kya kru

2 Answers
सवाल
Answer: hi dear pregnancy me bhukh badhane ke upay 1)थोड़ी - थोड़ी देर में भोजन करें प्रेग्‍नेंसी के दिनों में भूख बढ़ाने के लिए यह सबसे खास टिप्‍स है कि गर्भवती महिला एक साथ भोजन न करके थोड़ी - थोड़ी देर पर कुछ - कुछ खाती रहें। ऐसा करने से उनकी भूख बढ़ेगी और उनका पेट भी खाली नहीं होगा। 2) हल्‍का व्‍यायाम करें अक्‍सर देखा गया है कि प्रेग्‍नेंसी के दौरान महिलाएं परेशान रहती है और वह व्‍यायाम आदि पर ध्‍यान देना बंद कर देती हैं। ऐसा कतई न होने दें। गर्भावस्‍था के दिनों में हल्‍का व्‍यायाम करें, इससे भूख में बढ़ोत्‍तरी होगी। व्‍यायाम करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह अवश्‍य लें। 3) जो पसंद आएं, वह खाएं प्रेग्‍नेंसी के दिनों में महिलाओं की मेंटल कंडीशन भी अलग हो जाती है, ऐसे में उन्‍हे जो अच्‍छा लगे वह खाने दें, बस इतना ध्‍यान रहें कि उस फूड के सेवन से उन्‍हे या उस बच्‍चे को किसी प्रकार का नुकसान न हों। मनपसंद खाना खाने से भूख में बढ़ोत्‍तरी होती है। 4) सुबह आने वाली कमजोरी को दूर करें प्रेग्‍नेंसी के दिनों में कई महिलाओं को सुबह के दौरान काफी ज्‍यादा कमजोरी लगती है जिसके कारण वह कुछ भी खाने का मन नहीं बनाती है और उनकी भूख खत्‍म होने लगती है। ऐसे में सुबह आने वाली कमजोरी को दूर करने के उपाय करें, डॉक्‍टर से सलाह लें, इसके बाद भूख, खुद - ब - खुद बढ़ जाएगी। 5) योगा प्रेग्‍नेंसी के दिनों में योगा करने से भूख बढ़ती है। योगा में कई ऐसे आसन होते है जो मुख्‍य रूप से भूख को बढ़ाने के लिए किए जाते है। लेकिन याद रखें, इन सभी आसनों को एक ट्रेनर के अंडर ही करें, वरना आपको दिक्‍कत हो सकती है। 6) हेल्‍दी स्‍नैक्‍स गर्भावस्‍था के दिनों में हेल्‍दी स्‍नैक्‍स खाएं। इनके सेवन से गर्भवती महिला की भूख में वृद्धि होती है और पाचन क्रिया में भी सुधार आता है। 7) जंक फूड न खाएं
Answer: थैंक यू सो मच mam
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सवाल: मेरा 4 मंथ चल रहा है क्या मै चीकू खा सकती हु
उत्तर: हेलो डियर , जी हां आप चीकू खा सकते हैं . चीकू के सेवन से खून की कमी दूर होती है| इसमें मौजूद कैल्शियम व फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है|यह गर्भावस्था के दौरान होने वाली अन्य परेशानिया जैसे की मतली और चक्कर आना आदि समस्याओ को भी दूर करता है| यह पोषक तत्व प्रदान करने वाली ऊर्जा से भरा है जो आपको थकान और सामान्य कमजोरी से अधिक मदद करेगा। ख्याल रखें .
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सवाल: मेरा 6 मंथ चल रहा है क्या मै पाइनॅपल खा सकती hu
उत्तर: हेलो डियर , आप प्रेग्नेन्सी में पाइनॅपल ना खाएं क्युकी पाइनॅपल की तासिर गर्म होती है जो की ये नुकसान कर सकती है , इसे शुरू में खाने से ब्लीडिंग भी हो सकती है और दूसरे या तिसरे तिमाही में खाने से लेबर पेन होने का डर हो सकता है !
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सवाल: मेरा 6month चल रहा है मै corn खा सकती hu?
उत्तर: हेलो डिअर , हर चीज़ के फायदे नुकसान होते है इसी तरह पॉपकॉर्न के भी फायदा है और नुकसान पापकॉर्न के फायदे - 1पॉपकॉर्न के फायदे रखें पाचन तंत्र को स्वस्थ - 2पॉपकॉर्न के लाभ हैं कोलेस्ट्रॉल के लिए - 3मधुमेह रोगियों के लिए स्वस्थ है पॉपकॉर्न - 4पॉपकॉर्न खाने के फायदे बचाएँ कैंसर से - 5पॉपकॉर्न का सेवन रोकें त्वचा की उम्र को बढ़ने से - 6पॉपकॉर्न है वजन घटाने में सहायक - पॉपकॉर्न के नुकसान - Popcorn Side Effects in Hind 1पॉपकॉर्न निश्चित रूप से एक स्वस्थ नाश्ते की तरह लगता है, लेकिन बहुत से लोग नमक, मक्खन, या अन्य चीज़ो से टॉपिंग करते हैं जिनका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। 2इसके अलावा, पहले से पैकेज्ड माइक्रोवेव पॉपकॉर्न से बचें, क्योंकि इसमें आमतौर पर मक्खन और नमक पहले ही शामिल होता है। पॉपकॉर्न का सेवन दिल की सेहत के लिए अच्छा नहीं है। इसका कारण है नॉनस्टिक कुकवेयर और माइक्रोवेव पॉपकॉर्न जैसे पैक्ड फूड में मिलने वाला परफ्ल्यूरोऑक्नोइक एसिड (पीएफओए) नामक केमिकल।
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