32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 8 मंथ चल रहा है में सीढ़ी चड़ or उतर सकती हूँ की नही 20 सीढ़ी है

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो आप 8 महीने प्रेगनेट है कोशिश करे आप सीढ़ी कम चढ़ें .अगर आपको कोई हेल्थ कॉम्प्लिकेशन नही है और आपकी प्रेग्नेसी हेल्थी है तो आप सीढ़ी चढ़ सकती है प्रेग्नेसी में जब ज़रूरी हो तब आप सीढीया चढ़ सकती हैlअगर आप इसे एक्सरसाइज की तरह करना चाहते हैं तो यह सुरक्षित नहीं है। सीढीया आप savdhani से चढ़ें अगर सीढ़ी chadte टाइम आपको विकनेस चक्कर लगें तो आप सीढ़ी चढ़ना अवोइड करे .सीढ़ी chadte समय बैलेन्स का धयान रखें आप धीरे धीरे सीढ़ी chadhe और उतरे..
Answer: जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। सीधी कम चढ़े उतरे. एक बार कर सकते हैं लेकिन दिन में कयी बार चढ़ना उतारना अवोइड कीजिए ...
Answer: Ho dake to avoide kre.8 monthme jyada care karni chahiye.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या में सीढ़ी चड़ सकती हु ऑर झुक सकती हूँ
उत्तर: dear शुरुआत के समय में तो आप stairs का उपयोग कर सकती हैं परंतु आगे आने वाले समय में आप सीढ़ियों का उपयोग नहीं कर सकती हैं आ प्रेगनेंसी टाइम तक नीचे ही रहे जब तक की डिलीवरी पूरी ना हो जाए आप सीढ़ियों पर कम चलिए और उतारिए इससे आपको खतरा भी हो सकता है प्रेगनेंसी के टाइम में अधिक समय तक जगना भी वर्जित बताया गया है क्योंकि इससे पेट पर दबाव पड़ता है और यह बेबी के लिए अच्छा नहीं होता है
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सवाल: क्या सीढ़ी उतर चढ कर सकती हूँ या नही ??
उत्तर: हेलो डियर आप सभी आप सीढ़ियां चढ़ सकते हैंकोई दिक्कत की बात नहीं है अगर सीढ़ियां चढ़ने से आपको कोई प्रॉब्लम हो तो एक बार डॉक्टर से अप्रूवल लेने क्योंकि कभी-कभी शारीरिक परेशानी की वजह से सीढ़ी चढ़ना . मना किया जाता है वह आपकी बॉडी की जांच के बाद ही पता चलेगा इसलिए डॉक्टर से अपनी बॉडी की जांच कराकर अप्रूवल के बाद ही सीढ़ी चढ़े
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सवाल: kya abhi mai walking कर सकती हु सीढ़ी चड़ उतर सकती हु
उत्तर: हेलो डियर शुरुआती 3 महीनों में बहुत ही ज्यादा केयरफुल रहने की जरूरत होती है ज्यादा सीढ़ियां चढ़ी उतरी ना ना ही ज्यादा भारी बदन उठाएं ना ही ज्यादा झुकने का काम करें ऐसा कोई भी काम नहीं करे जिससे की आपके पेट पर प्रेशर पड़े जितना हो सके अभी उतना रेस्ट करें अपना ध्यान रखें ऑल द बेस्ट
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सवाल: मेरा 18 वीक प्रेगनेंसी है क्या मे सीढ़ी पर चड़ सकती हूँ कोइ प्रोब्ल्म तो नही है
उत्तर: जी हां आप सीढ़ियां चढ़ और उतर सकती है लेकिन बहुत बहुत आराम से और धीरे-धीरे बहुत ज्यादा ही नहीं करना है नहीं तो आपके पेट में जोर पड़ेगा। शुरू के कुछ मंथ बेबी जस्ट गर्भाशय में रुका रहता है उसे गर्भाशय के दिवार में अच्छे से जुङने के लिए कुछ जरुरी हॉर्मोन्स हमारी बॉडी में बनते है।। एक बार हमारी बॉडी अच्छे से प्रेगनेंसी के हॉर्मोन निकलना शुरू करदे तब आप हलके फुल्के काम कर सकती है। कभी कभी पेट में हल्का दर्द हो सकता है. हल्की spoting भी हो सकती हैं। जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा ज्यादा तकलीफ होने पर डॉ की सलाह ले.
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