31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 8 मंथ चल रहा है और मुझे बहुत कमज़ोरी और thkan महसूस हो रही है मै क्या करु

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो चिंता मत करिए प्रेगनेंसी के 8th मंथ में आप है और ऐसे में थकान लगना बहुत ही नॉर्मल है आप पर्याप्त मात्रा में आराम करती रहे साथी साथ दिन भर में पौष्टिक आहार ज्यादा से ज्यादा खाएं पानी खूब पीएं अगर आपको थोड़ी भी थकान लग रही हो तो जबरदस्ती खड़े होकर कोई भी काम ना करें आराम करें बाएं करवट लेकर पैर के नीचे तकिया रख ले और कोशिश करें कि आप दिनभर में दूध दही nariyal का पानी थोड़े से ड्राई फ्रूट्स फल खाते आपको अच्छा लगेगा
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में थकान होना आम बात होती है आप परेशान मत होइए प्रेगनेंसी के दौरान हमारे शरीर में कई हारमोनल परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से हमें थकान महसूस होने लगती है। थकान को दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ।ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए ।तनावमुक्त रहिए ज्यादा थकान होने पर आराम कीजिए और अच्छी नींद लीजिए।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे 7 मंथ शुरू होने वाला है 20 नोवेंबर से मुझे जुकाम हो गया है और बहुत कमज़ोरी महसूस हो रही है क्या करु
उत्तर: जैसे ही महिलाएं गर्भवती होती हैं उन्हें जल्दी इन्फेक्शन हो जाता है। क्योंकि उनकी बॉडी बहुत ही सेंसिटिव हो जाती है प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है 1) सर्दी खांसी से खुद को बचाने और गर्भावस्था में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको अपने डायट में ताजे फल सब्जियां और साबुत अनाज शामिल कर सकती हैं। 2) तरल पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए जैसे अदरक वाली चाय हर्बल चाय और फलों का जूस 3) ज्यादा थके नहीं आराम करें आप जितने आराम से रहेंगे आपको इन्फेक्शन उतना ही कम होगा 4)खासी आने पर ईलायची मुंह में लेखर चुसें। उपाय-- सर्दी होने पर अक्सर नाक बंद हो जाता है तो आप गर्म पानी गर्म पानी का मशीन से भाप ले सकती हैं इसमें आप दो तीन बूंद नीलगिरी का तेल डाल ले इससे सिर के ऊपर तो लिया ढक कर अपना सर बर्तन के ऊपर झुकाकर भाप लें इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और सर दर्द कम हो जायेगा और सर्दी से भी राहत मिलेगीसाथ ही अगर गले में भी दरद या टांसील हो तो गरम पानी में नमक डालकर दीन में चार पांच बार तो राहत मिलेगी आप तुलसी अदरक का रस आधा आधा चम्म्च लेकर शहद मीलाकर पी सकती हैं।इससे सर्दी खांसी में राहत मीलेगी। गुनगुने गर्म पानी में शहद और नींबू डालकर आप इसे पी सकती हैं अगर आपकी सर्दी खांसी ठीक नहीं हो रही है और आप को तेज बुखार है तो आप को बिल्कुल भी देर नहीं करना चाहिए डॉक्टर से कंसल्ट करें और अपनी मर्जी से कोई भी दवाई ना ले .
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सवाल: मुझे नाइन मंथ चल रहा है .चक्कर आते रहते है और कमज़ोरी महसूस हो रही है क्या करू
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसी में चक्कर आना हार्मोन परिवर्तन का एक कारण है जो कि कुछ घरेलू तरीके से ठीक हो सकती है घी में 50 ग्राम मुनक्का हल्की आंच पर सेंककर स्वादानुसार सेंधा नमक मिलाकर दिन में तीन बार खाये आराम हो जाएगा तुलसी का रस, अदरक का रस और शहद मिलाकर पीने से चक्कर आने की बीमारी में लाभ मिलता हैं। आंवला, गिलोय और जटामांसी 50-50 ग्राम की मात्रा में पीसकर किसी शीशी में रख लें और रोजाना तीन ग्राम (लगभग एक छोटा चम्मच ) पानी के साथ इसका सेवन करें | चीनी और सूखा धनिया 2-2 चम्मच मिलाकर लें । एक कप गर्म पानी में लगभग 2 चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने से भी लाभ होता है। 2 लौंग को 1 कप पानी में उबालकर पीने से चक्कर आना बंद होते हैं। छोटी इलायची के काढ़े को गुड़ में मिलाकर सुबह-शाम पीने से बार-बार चक्कर आना बंद हो जाता है आपको ऐसे में रोज एक गिलास दूध लेना चाहिये , और ऐसे में आपको ऐसे में अच्छे से फल , जूस लेते रहें !
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सवाल: मेरा 8 मंथ चल रहा है मुझे खांसी बहुत हो रही है क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर ,,,,आप को 32वीक की प्रेग्नेंसी है .. प्रेग्नेंसी में बॉडी बहुत से ंसिटिव हो जाती है जिसके का रण सर्दी खांसी की समस्या होना बहुत ही नॉर्मल बात है आप परेशान ना हो| अदरक के टुकड़े को मुंह में रखकर जूझते रहे इसे खांसी में राहत मिले गी | अदरक का रस एक चम्मच पान के रस को शहद के साथ मिलाकर दिन में दो बार ले | तुलसी चाय या मसाला चाय का वह भी पी सकते हैं | तुलसी काली मिर्च और अदरक का काढ़ा पिए |मुंह में लौंग रखें इससे भी धीरे-धीरे खांसी ठीक होने लगेगी |देसी घी से बने बेसन के हलवा खाए..हल्दी का दूध यह हल्दी की चाय ले सकती हैं |नमक पानी से गरारा करने में भी आपके गले की खराश ठीक होगी ..
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