30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा भी सिर दर्द होता हे क्या करु

5 Answers
सवाल
Answer: इस दौरान सिर में दर्द होना आम बात है, ऐसा हार्मोन में बदलाव के कारण होता है. तनाव, भोजन कम करने और नींद की कमी जैसे कारणों की वजह से भी सिरदर्द होता है थकान होने से बचें, और ज्यादा से ज्यादा आराम करें। किसी भी प्रकार का तनाव ना लें, अगर सिरदर्द हो रहा हो तो किसी अंधेरे, शांत से कमरे में थोड़ी देर के लिए आराम करें,यदि आप काम कर रहे हैं, तो कोशिश करें कि अपनी आँखें बंद करें और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए फैलाकर बैठें, 20 मिनट के लिए अपनी गर्दन को पीछे कर लें और सर पर ठंडे पानी का सेक लें, इससे आपको आराम मिलेगा सिरदर्द को कम करने के लिए भाप लें कोशिश करें कि ऐसी स्थिति में भीड़भाड़ वाली जगह में ना जाए ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें, और सही से भोजन करें, जिससे आपको कमजोरी ना हो, दिन भर में थोड़ा-थोड़ा लगातार खाना खाते करें,इससे सिर दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है प्रर्याप्त नींद लें,नींद की कमी के कारण भी कई बार सिरदर्द होता है अपने कंधे और गर्दन की मालिश करें, इससे आप आराम महसूस करेगी.
Answer: इस दौरान सिर में दर्द होना आम बात है, ऐसा हार्मोन में बदलाव के कारण होता है. तनाव, भोजन कम करने और नींद की कमी जैसे कारणों की वजह से भी सिरदर्द होता है थकान होने से बचें, और ज्यादा से ज्यादा आराम करें। किसी भी प्रकार का तनाव ना लें, अगर सिरदर्द हो रहा हो तो किसी अंधेरे, शांत से कमरे में थोड़ी देर के लिए आराम करें,यदि आप काम कर रहे हैं, तो कोशिश करें कि अपनी आँखें बंद करें और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए फैलाकर बैठें, 20 मिनट के लिए अपनी गर्दन को पीछे कर लें और सर पर ठंडे पानी का सेक लें, इससे आपको आराम मिलेगा सिरदर्द को कम करने के लिए भाप लें कोशिश करें कि ऐसी स्थिति में भीड़भाड़ वाली जगह में ना जाए ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें, और सही से भोजन करें, जिससे आपको कमजोरी ना हो, दिन भर में थोड़ा-थोड़ा लगातार खाना खाते करें,इससे सिर दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है प्रर्याप्त नींद लें,नींद की कमी के कारण भी कई बार सिरदर्द होता है अपने कंधे और गर्दन की मालिश करें, इससे आप आराम महसूस करेगी.
Answer: प्रेगनेंसी के दौरान सिर दर्द की कोई भी मेडिसिन आप अपनी मर्जी से ना लें यह आपके प्रेगनेंसी पर बुरा प्रभाव डाल सकती है डॉक्टर से कंसल्ट करने के बाद ही आप मेडिसिन ले या फिर आप कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपना सकती हैं जो कि बहुत ही लाभदायक रहेंगे आपके लिए यदि आपको सिर में दर्द है तो आप अपने सिर की गुनगुने तेल से मालिश करवाएं इससे आपको आराम मिलेगा शुद्ध हवा में बैठकर सांस लेने वाले व्यायाम हल्के-फुल्के कर सकती हैं जैसे सांस को धीरे-धीरे ऊपर की ओर खींचे और फिर धीरे-धीरे सांस को छोड़ें ऐसा 5 बार करें इससे आपको शुद्ध ऑक्सीजन मिलेगी आपके मस्तिष्क को और सिर दर्द भी कम होगा.
Answer: हेलो डियर , प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन के कारण सर दर्द जैसी समस्या बनी रहती है इसका उपाय घरेलू तरीके से कर सकते है आप सर दर्द में गाय का देसी घी को गुनगुना कर ले और फिर नाक दोनो छिद्रों में डाल दे इससे सर दर्द कम हो जाता है आप तुलसी की पत्तियों को पीस कर पानी मे गर्मा दे फिर इस पानी पी ले इससे सिर दर्द कम हो जाता है सर दर्द में आप अदरक की चाय भी पी सकती है ये सर दर्द के लिए बहुत ही अच्छा है आप लौग को तवे पे गर्म करके पीस ले फिर कपड़े की पोटली बनाकर लौग को उसमे रख दे फिर इसे सूंघे इससे भी सर दर्द कम हो जाता है
Answer: हेलो माम! मै रेखा गौतम मेरा 8महीना चल रहा है! ये मेरी 2nd प्रेगनेंसी है मुझ से डॉक्टर ने कुछ पेपर पर सिगनेचर कारवा लिया है उसमें से एक ब्लॅक पेपर था वो मै पूँछ नही पाई की उन्होनें ये सिगनेचर क्यू कराये मै क्या करु क्या मै डॉक्टर से पूछूँ
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 3rd मंथ चल rha हे मुझे lower back pain रहता हे और सिर में भी दर्द रहता हे चिड़चिड़ा pan भी होता हे मैं क्या करू .
उत्तर: पीठ और कमर दर्द कम करने के लिए आप कुछ उपाय अपना सकते हैं जैसे kamar और पीठ के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है सही मुद्रा अगर आपकी आदत सही मुद्रा में बैठने की नहीं है तो भी आप पीठ दर्द के शिकार हो सकते हैं गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं उचित जूते या सैंडल पहने कम ऊंचे और आरामदायक जूते पहने फिर भी आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं देखिए गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द होना एक आम बात है आप बिल्कुल घबराएं नहीं कुछ घरेलू उपचार हैं जिनको यूज करके आप आराम पा सकते हैं पहले एक कप दूध में तीन चम्मच दालचीनी मिलाएं और उसको उबालें ठंडा होने पर उसमें स्वाद के लिए एक चम्मच शहद मिलाएं अगर बुरी तरह दर्द हो रहा है तो आप इसे दिन में दो बार ले सकते हैं काफी आराम मिलेगा दूसरा अदरक की चाय बनाएं इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं apko headache mein aaram milega लैवेंडर ऑयल से अपने सर की मालिश करें गर्भावस्था के दौरान लैवेंडर ऑयल नींद लाने में भी काफी सहायक होता है
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सवाल: मेरे सिर में बहुत दर्द होता हें क्या करु
उत्तर: हेलो सर दर्द के kai कारण हों सकते है गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण लगातार सिरदर्द हो सकता हैlआपके ब्लड प्रेशर में गड़बड़ी की वजह से सिरदर्द हो सकता hai.थकान, भूख, एक्सरसाइज की कमी, डिहाइड्रेशन आदि के कारण भी सिरदर्द हो सकता है।pani ki kami के कारण भी आप अपनी गर्दन के पिछले हिस्से के आसपास दर्द महसूस कर सकती हैं, जो सिरदर्द का बहुत बड़ा कारण होता है। आप cafiine जैसे चाय कॉफ़ी पीना अचानक बन्द कर दे तो सर दर्द हो सकता है . आप ठंडे पानी से नहाये प्रॉपर रेस्ट करे भूखे बिल्कुल भी ना रहें थोड़े थोड़े देर में कुछ ना कुछ खेते रहें . पानी भरपूर पीये दिन में 10 से 12 ग्लास पानी पिएं साथ ही तरल पेय नारियल पानी छाछ ज्यूस पीये . आप सर दर्द होने पर kandhe और बैक की मालिश कर सकती है आपको अच्छा लगेगा आप हेड masaage करे ब्लड सर्कुलेशन हाॅन से आपको राहत मिलेगी . स्ट्रेस ना ले तनाव कम करे ज़्यादा ना सोचें स्ट्रेस के कारण भी सर दर्द होते है .
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सवाल: मेरे सिर मे बहुत दर्द होता हें मे क्या करु ?
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन के कारण सर दर्द जैसी समस्या बनी रहती है इसका उपाय घरेलू तरीके से कर सकते है , इसमे बिल्कुल भी परेशान होने वाली बात नही है , सर दर्द होने पर आप को बाम वैगेरह लगा लेना चाहिए और सर की तेल से अच्छे से मॉलिश करनी चाहिए सर दर्द में आपको आराम मिल जाएगा आप सर दर्द में गाय का देसी घी को गुनगुना कर ले और फिर नाक दोनो छिद्रों में डाल दे इससे सर दर्द कम हो जाता है आप तुलसी की पत्तियों को पीस कर पानी मे गर्मा दे फिर इस पानी पी ले इससे सिर दर्द कम हो जाता है सर दर्द में आप अदरक की चाय भी पी सकती है ये सर दर्द के लिए बहुत ही अच्छा है आप लौग को तवे पे गर्म करके पीस ले फिर कपड़े की पोटली बनाकर लौग को उसमे रख दे फिर इसे सूंघे इससे भी सर दर्द कम हो जाता है ।
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