8 साल का बच्चा

Question: मेरा बड़ा बेटा 8 साल का है वो कुछ भि स्टडी करता है उसे जल्दी याद नही कर पाता प्लीज़ आप मेरी हेल्प करें

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सवाल
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सवाल: मेरा बेटा 2 साल का है ऑर वो कुछ खाता पीता नही है प्लीज़ हेल्प मी
उत्तर: हैलो डियर--- अगर आपका बच्चा खाना नहीं खा रहा है तो आपको बच्चे की डायट और पसंद की ओर ध्यान देना चाहिए आपको बच्चे के पसंद के अनुसार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भूख के समय में खिलाने की कोशिश करनी चाहिए कई बार बच्चे एक जगह बैठ कर नहीं खाते तो आप बच्चे को बहला कर जैसे खेलते हुए स्टोरी सुनाते हुए या टीवी में कोई कार्टून दिखाते हुए खिलाने की कोशिश करें इससे बच्चा ध्यान भटक कर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाना सीखेगा आप घर पर बने सभी भोजन जैसे दाल चावल चपाती दलिया खिचड़ी थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बच्चे को दे सकते हैं
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सवाल: मेरा बेटा डेढ साल का होने वाला है वो कुछ नही खाता क्या आप मे हेल्प कर सकते है
उत्तर: हेलो आप बच्चे को डॉक्टर से सलाह कर के ज़िन्क सप्लीमेंट्स दें सकती है आपके बच्चे की भूख khulegi और बच्चे के विकास के लिए ज़िन्क हेल्पफूल होता hai. 1.5 साल तक के होते-होते बच्चे लगभग सब कुछ खाने लगते हैं।आप जो भी खाती हैं, आप का बच्चा वो सब खा पि सकता है। स्वधानी बरतनी है सिर्फ इतनी,की आप का बच्चा जो खाये उसमे मसाला, नमक और चीनी कम यूज़ हो ,आपके बच्चे का खाना ऐसा होना चाहिए कि 3 बार खाना खायेंऔर 2 बार स्नैक्स खायें साथ ही साथ बच्चे को मिल्क ज्यूस छाछ पीने को दे सकती hai,बच्चे को बैलेंस डाइट की आवश्यकता होती है, जिसमें उसे विटामिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेट्स और वसा मिलना चाहिये.l हर बच्चे की nutritional requirement अलग होती है। इसीलिए अपने बच्चे को khana खिलते वक्त ध्यान रखें की कौन सा khana आप का बच्चा interest से खा रहा है आप का बच्चा जितना ज्यादा खाये उतना खिलाये। अगर आपका बच्चा ज्यादा न खाना मांगे तो जबरदस्ती न खिलाएं।  आप बच्चे को दाल चावल रोटी सब्जी इडली डोसा उपमा एग सूजी की खीर आलु का पराठा सैन्ड्विच वेजिटेबल सूप खिचड़ी ओट्स ,कट लेट फ्रूट्स स्मूदि केला ऐपल पपीता चीकू शेक सब खिला सकती है खाना बच्चे का सही पका हुआ होना चाहिए आप काजू और बादाम इन्हें बच्चे के खाने में यूज़ kar k khane को और हेल्थी बना सकती है आप खुद भी पौष्टिक आहार ग्रहण करिए, क्योँकि बच्चे माँ-बाप को देख कर बहुत तेज़ी से सीखते हैं। 
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सवाल: मेम मेरा बेटा 6 साल का हैं कुछ याद कर्ता हैं जल्दी याद नही होता आर भूल भि जल्दी जता हैं रोज बादाम भि दऐते हैं
उत्तर: हेलो डियर आप अपने बच्चे की याददाश्त बढ़ाने के लिए उसे बादाम के साथ-साथ अखरोट पालक यह भी खिलाए। इसके साथ-साथ आप बच्चों से मदद मांगे जैसे कि आप घर में कोई काम कर रही है तो यह काम अब मैं कैसे करूं ऐसे सवाल उससे पूछिए जैसे कि किचन में अगर कोई पदार्थ बना रहे हैं तो जो उसकी पसंद की कोई सैलेड है या कोई चीज है तो इसमें आप क्या क्या डालना है ऐसे सवाल आप उससे पूछ सकती है । इसके अलावा उसके सोने का टाइम फिक्स करें आपका बच्चा कम से कम 10 से 11 घंटे सोना चाहिए बच्चों की नींद पूरी होने से उनका मानसिक विकास अच्छे से होता है । इसके साथ साथ उसके खाने में भी आप पौष्टिक पदार्थ ज्यादा से ज्यादा दे जैसे कि जिनमे  ओमेगा 3 जैसे की समुद्री मछली , नट्स, बीज, विटामिन बी, विटामिन बी12 और फोलेट की मात्रा पर्याप्त हो, यादाश्त को बढाने का काम करते हैं । फोलेट के कुछ श्रोत हैं जैसे , संतरे का जूस , ब्रोकली ,पालक , बीन्स आदि।  विटामिन बी डेरी उत्पादों, अनाज और सब्जिओं में पाए जाते हैं । इसके साथ रोज आपके बच्चे को कम से कम 8 से 12 गिलास पानी पीने के लिए कहे । उसकी याददाश्त बढ़ाने के लिए आप संगीत का इस्तेमाल भी कर सकती है जैसे कि बच्चों को नर्सरी की राईम्स या कोई आज बहुत जल्दी समझ में आती है और वह उन्हें कभी भूलते नहीं उसका कारण यही होता है कि उनमें संगीत होता है ।
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