32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा ब्लड प्रेशर ज़्यादा बाटा राहें हि और मेरा 8 वा मोन्थ छाल रहा हि टु मज़े क्या करना चहिई डॉक्टर कन्‍ट्रोल करने के लिए

1 Answers
सवाल
Answer: अगर बी पी बढ़ा हुआ है तो तेलीय भोजन बिल्कुल ना खाएं। ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें। नमक कम खाएं। ऐक्टिव रहें और वॉक करें। स्ट्रेस बिल्कुल ना ले. नीन्द पूरी करे. रेग्युलर बी.पी. चेकअप कराए।
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सवाल: ब्लड प्रेशर कम करने के लिए क्या क्या नही खाना चाहिए
उत्तर: हेलो . आप tenshon बिल्कुल भि ना लें . आप अपना बी.पी. कम करने के लिए कुछ घरेलू टिप्स यूज़ करे ... * आप खाने मे नमक की मात्रा काम कर दें .. ऊपर से नामक बिल्कुल भि ना लें .... * टहलनें से कई स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्यायें दूर हो सकती हैं, खासतौर से उच्च रक्तचाप। जब आप टहलें तो गहरी साँस लेकर छोड़ें। छोटे-छोटे कदम लें और सकारात्मक चीजें सोचें जिससे कि आपका उच्च रक्तचाप कम हो जायेगा..... * लहसुन धमनियों की थकान को कम करता है, हृदय के दर को नियन्त्रित करता है और धड़कन को कम करता है जिससे कि रक्तचाप कम हो जाता है..... * सोयाबीन, अखरोट, अलसी तथा पालक जैसी गहरे हरे रंग वाली पत्तेदार सब्जियों से प्राप्त की जा सकती हैं.... * दिन भर में पर्याप्त मात्रा में तरल लेने की आदत डालें क्योंकि रक्तचाप कम करने के लिये यह सबसे अच्छी आदत है.... * aap kisi kam mei apna man lagaye rakhe....accha music bhi sune esse ...सभी प्रकार के तनाव तथा चिन्ता से ध्यान भटकाने में सहायक होते हैं.....ok
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सवाल: मेरा ब्लड प्रेशर low हि रहता है . क्या नुकसान दायक है मेरे बेबी के लिए ???
उत्तर: 🙏 प्रेग्नेंसी में लो बीपी होने के कारण परेशानी होती हैं, क्योंकि बीपी लो होने के कारण घबराहट उल्टी और व अन्य समस्याएं होने लगती हैं। गर्भावस्था के शुरू शुरु में ही जैसे 24 सप्ताह में बीपी लो हो सकता है। 1. BP. लो होने पर गर्भवति को सामान्य महिलाओं से अधिक आराम करना चाहिए 2. बीपी की समस्या से बचने के लिए गर्भवती औरतों को आरामदायक और कंफरटेबल कपड़े पहनना चाहिए। ? 3. प्रेग्नेंट महिला को भरपूर मात्रा में लिक्विड और पानी पीना चाहिए। 4. प्रेग्नेंसी के समय लो बीपी होने पर डॉक्टर अधिक नमक का सेवन करने की सलाह देते हैं। गर्भावस्थां ज्यादा नमक खाना हानिकारक हो सकता है, इसीलिए डॉक्टरी सलाह के बाद ही नमक का सेवन कम या जादा करना चाहिए। Take care💐
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सवाल: मेरा 8 वा महिना छाल रहा है मज़े दीन के कितने अनजीर खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर,,, app 3-4 anjeer kha skte hai..अंजीर में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जैसे आयरन कैल्शियम मैग्नीशियम पोटेशियम विटामिन ,फाइबर विटामिन B2 आदि पोषक तत्व होते हैं जो कि वे बेबी के ब्रेन और बॉडी डेवलपमेंट में बहुत ही ज्यादा यूज होते hai.... बग baby के मांसपेशियों में मजबूती करने के अलावा अंजीर pregnant lady ka केलोस्ट्रोल लेवल, ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखता है ,साथ ही साथ पाचन तंत्र भी मजबूत करता है|
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