17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा ब्लड प्रेशर लो रहता हें जिस करण मुझे विकनेस रहती हें क्या करू ?

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में वैसे भी बहुत ज्यादा कमजोरी होती है क्योंकि हमें खाना अच्छा नहीं लगता। आप यह आपको जो भी प्रॉब्लम हो रही है वह कमजोरी के कारण ही है। आप अपने खान-पान में विशेष ध्यान दीजिए। आप पोस्टिक आहार लीजिए ।आप दाल चावल रोटी सब्जी अंडा हरी पत्तेदार सब्जियां सलाद दूध दही सब लीजिए। अब हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहिए और फलों के जूस लीजिए। तरह मात्रा ज्यादा लीजिए आप नारियल पानी पी सकती हैं इससे आपको तुरंत ही एनर्जी आएगी । आपका सिर दर्द और हाथ पैर दर्द सिर्फ कमजोरी के कारण ही हो रहा है हमारा सिर दर्द बॉडी में ग्लूकोज की कमी के कारण भी होता है, इसलिए आपका BP लो हो सकता है ।उसके लिए आप खाने पीने में अच्छे से ध्यान दीजिए ज्यादा देर तक भूखे नहीं रहेगी। अब हाथ पैर दर्द के लिए कमर दर्द के लिए सरसों के तेल से मालिश कर सकती है इससे आपको थोड़ा आराम करेगा कुछ दिन अच्छे से आराम कीजिए। उसके बाद योगा मेडिटेशन और हल्की वॉक स्टार्ट कीजिए तनाव से बिलकुल दूर रहिए। आपकी बॉडी एक्टिव रहेगी। अगर बहुत ज्यादा कमजोरी लग रही है तो आप एक बार डॉक्टर से जरूर मिलिए।
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सवाल: मेरा ब्लड प्रेशर लो रहता हे
उत्तर: आप कुछ उपाय करे . bp नॉर्मल रहेगी अपने हाथो की मुठ्ठियों को कुछ समय तक खोले ओर बंद करे धीरे धीरे एक ग्लास पानी पिए. चीनी, नमक या नींबू का शरबत पिए तकिया को अपने पैरो के नीचे लगाकर लेटे फल, सब्जी,हरी सब्जियो का सूप बना कर पिए गाजर, मूली, खीरा, ककड़ी का सलाद ज़्यादा खाए पानी अधिक पीना चाहिए चुकंदर का रस पिए सब्जियो का सूप पीने से आपको लो ब्लड प्रेशर में काफ़ी राहत मिलेगी, भीगी हुई किशमिश को चबाकर खाए रात को बादाम को भिगो कर रख दे और सुबह इनके छिलके उतार कर पीस ले,अब इन्हे दूध के साथ उबाले और इस दूध को गुनगुना कर पिए यदि आपको लगातार चक्कर आ रहे है तो ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिए ताकि चक्कर आना थोड़ा कम हो जाए
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सवाल: मेरा ब्लड प्रेशर लो रहट h
उत्तर: हेलो डियर..अगर आपको अक्सर चक्कर आते हैं, कमजोरी महसूस होती है, तो हो सकता है कि आप लो ब्लड प्रेशर के शिकार हों..घबराएं नहीं, कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से आप इस समस्या से निपट सकते हैं.. # अगर आपको लो बीपी की वजह से चक्कर आते हैं तो आप आंवले के रस में शहद मिलाकर खाएं # प्रतिदिन आंवले या सेब के मुरब्बे का सेवन लो ब्लेड प्रेशर में बहुत उपयोगी होता है # रात को बादाम की 3-4 गिरी पानी मेभिगों दें और सुबह उनका छिलका उतारकर कर मिश्री के साथ मिलाकर खाने से लो ब्लड प्रेशर नष्ट होता है # रात्रि में 2-3 छुहारे दूध में उबालकर पीने या खजूर खाकर दूध पीते रहने से निम्न रक्तचाप में सुधार होता है # adrak के बारीक कटे हुए टुकडों में नींबू का रस व सेंधा नमक मिलाकर रख लें or भोजन से पहले थोडी-थोडी मात्रा में दिन में कई बार खाते रहने से यह रोग दूर होता है # लहसुन निम्न रक्तचाप के रोगियों के लिये बहुत ही लाभदायक होता है इसका नियमित सेवन करने से भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या में आराम होता है..ok  
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सवाल: मेरा ब्लड प्रेशर लो है 90/60 normal bp k lie मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: आप कुछ उपाय करे . bp नॉर्मल रहेगी अपने हाथो की मुठ्ठियों को कुछ समय तक खोले ओर बंद करे धीरे धीरे एक ग्लास पानी पिए. चीनी, नमक या नींबू का शरबत पिए अगर आप घर पर है तो तकिया को अपने पैरो के नीचे लगाकर लेटे फल, सब्जी,हरी सब्जियो का सूप बना कर पिए गाजर, मूली, खीरा, ककड़ी का सलाद ज़्यादा खाए पानी अधिक पीना चाहिए प्रतिदिन चुकंदर का रस पिए नियमित रूप से सब्जियो का सूप पीने से आपको लो ब्लड प्रेशर में काफ़ी राहत मिलेगी, एक मिट्टी का बर्तन ले और उसमे किशमिश को रातभर भिगोने के लिए रख दे, सुबह भीगी हुई किशमिश को चबाकर खाए चमच्च शहद में, ¼ छोटा चम्मंच लहसुन का रस मिला ले। इसे प् 2 बार खाना चाहिए रात को बादाम को भिगो कर रख दे और सुबह इनके छिलके उतार कर पीस ले,अब इन्हे दूध के साथ उबाले और इस दूध को गुनगुना कर पिए यदि आपको लगातार चक्कर आ रहे है तो ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिए ताकि चक्कर आना थोड़ा कम हो जाए आंवले के रस में शहद मिलाकर ले .
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सवाल: मेरा ब्लड प्रेशर 90-60 रहटा हे बहुत विकनेस रहती हे एक्स्ट्रा नमक भी लेती हूँ पर कोई फ़ायदा नही मुझे क्या लेना चाहिये
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप खासकर मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है रक्तचाप ना तो ज्यादा होना चाहिए और ना ही धीमा होना चाहिए ब्लड प्रेशर नार्मल 120/80 mmhgहोता है लेकिन अगर यह ब्लड प्रेशर90/60mmhg फोटो ब्लड प्रेशर का लो होना माना जाता है ज्यादातर गर्भावस्था में पहली तिमाही और दूसरी तिमाही में ब्लड प्रेशर लगातार कम बना रहता है लेकिन तीसरी तिमाही तक यह सामान्य हो जाता है ब्लड प्रेशर बढ़ने पर आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं अगर आपका ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा स्लो हो गया हो तो आप नमक का पानी पी सकते हैं क्योंकि यह ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में कारगर होता है ज्यादा नमक का उपयोग ना करें लेकिन आप हल्का नमक पानी पी सकते हैं इसमें सोडियम होने के कारण या ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है आधा चम्मच नमक को आप एक का एक गिलास पानी में मिला सकते हैं आप कॉफी या चाय का उपयोग कर सकते हैं जिसमें ज्यादा शुगर ना मिला हो किसने कैफीन की मात्रा होने से यह ब्लड प्रेशर को स्तर पर सामान्य स्तर पर लाने का मदद करता है आप किशमिश को भिगोकर सुबह खाली पेट में खा सकते हैं आप तुलसी के पत्ते का जूस निकालकर खाली पेट में पीने से लाभ होता है मुलेठी की चाय बनाने के लिए मुलेठी का सूखा पाउडर को एक कप पानी में 5 मिनट तक के उबालें फिर इसे पिएं इससे भी कम हुआ ब्लड प्रेशर को सामान्य स्तर पर लाने में मदद करता है आप चुकंदर का जूस पी सकती हैं बदाम भी ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद करता है गाजर नींबू इन सब का जूस भी बहुत मददगार होता है
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