39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा बेबी पेट के नीचे नहीं आ रहा है नार्मल डिलीवरी के लिए

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: डिलीवरी के बाद मेरा पेट बहुत आ रहा है नजर आ रहा है
उत्तर: मैम ,डिलीवरी के बाद सभी महिलाओं की पेट और वेट दोनों बढ़ जाते हैं इसके लिए आपको मेहनत करनी पड़ेगी और विशेषकर अपने डाइट में बहुत ध्यान रखना पड़ेगा आप सुबह उठकर खाली पेट में गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद के साथ दिन की शुरुआत कर सकते हैं इसके बाद आप नारियल पानी ले सकते हैं और मॉर्निंग वॉक करना कंपलसरी रहेगा रात में डिनर के बाद भी आप वॉक करना शुरू कर दें इसके साथ ही साथ अपने डाइट में आप ज्यादा से ज्यादा रूप ग्रीन सब्जी जूस को शामिल करें इससे आपको वेट लूज करने में सहायता मिलेगा इसके साथ ही साथ आपको अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज को भी शामिल करना पड़ेगा क्योंकि डिलीवरी के बाद पेट कम करना बहुत ही मुश्किल हो जाता है बिकॉज हम लोग बच्चे के ध्यान में ज्यादा टाइम देते हैं और अपने ऊपर टाइम ही नहीं दे पातेl
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सवाल: 3 महीने से मेरा डिलीवरी हुआ है मेरा पेट कम नहीं हो रहा है पेट कम करने के लिए हम क्या करें
उत्तर: डियर, डिलीवरी के बाद वेट कम होने मे थोड़ा समय लगता है। वेट कम करने के लिये रोज वॉक करें। बेबी को ब्रेस्ट फ़ीड कराने से भी वेट कम होता है क्योकि ब्रेस्ट फ़ीड कराने से कैलोरी बहुत बर्न होती है। जब प्यास लगे तो गरम पानी ही पिये। सुबह सुबह 1 गिलास गरम पानी मे 1 स्पून शहद और 1 नीम्बू का रस मिलकर पिये। घी, बटर और कम कैलोरी वाला खाना खाएं। 6 महीने से पहले किसी तरह की एक्सरसाइज या योगा ना करे इससे आपकी मिल्क सप्लाई पर असर होता है
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सवाल: नार्मल डिलीवरी के लिए है मीनू द्रव्य कितना होना चाहिए पेट में
उत्तर: आपने पूछा कि नॉर्मल डिलीवरी के लिए एंटीबायोटिक फ्लोएड की मात्रा कितनी होनी चाहिए प्रेगनेंसी के 7 महीने तक आपके पेट में अनैतिक फ्लोएड की मात्रा लगभग 800 एमएम तक होनी चाहिए इसके बाद या थोड़ा सा घt जाती है डिलीवरी के समय और लगभग 600 ml साल तक होती है
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