3 साल का बच्चा

Question: मेरा बेटा 2 साल मई महीने का ह वोह हेल्थी नही ह उसके लिए क्या करे

3 Answers
सवाल
Answer: आप अपने बच्चे को कुछ इस प्रकार से डाइट दे। यदि आप इस food chart ko follow Karenge toh aap ka baccha Jarur healthy ho jayega Monday सुबह का नाश्ता - Sandwich और एक गिलास दूध दोपहर का खाना - मुंग की दाल की खिचड़ी   शाम का नाश्ता - एक केला रात का खाना - एक कटोरा दाल और रोटी Tuesday सुबह का नाश्ता - दलीय और एक गिलास दूध  दोपहर का खाना - मटर-गाजर की सब्जी और रोटी   शाम का नाश्ता - एक आम  रात का खाना - पनीर की सब्जी और रोटी Wednesday सुबह का नाश्ता -  सूजी का हलुवा और दूध  दोपहर का खाना - पांच दालों से बनी खिचड़ी    शाम का नाश्ता -  एक संतरा  रात का खाना - मसूर की दाल और रोटी  Thursday सुबह का नाश्ता -  आलू पराठा और दही   दोपहर का खाना -  veg-पुलाव और रायता    शाम का नाश्ता -   एक सेब  रात का खाना -  पनीर की रोटी और सब्जी  Friday सुबह का नाश्ता - सूजी का उपमा और ग्लास दूध     दोपहर का खाना - राजमा और चावल      शाम का नाश्ता - एक अमरुद     रात का खाना -  भिंडी की सब्जी और रोटी  Saturday सुबह का नाश्ता - मुंग दाल का चीला और दही     दोपहर का खाना - पुलाव और पनीर की सब्जी      शाम का नाश्ता - नाशपाती      रात का खाना -  आलू मटर की सब्जी और रोटी  Sunday सुबह का नाश्ता -  पोहा और एक गिलास दूध   दोपहर का खाना - पौष्टिक दाल और सब्जी की खिचड़ी       शाम का नाश्ता - अंगूर     रात का खाना - रोटी और मुंग की दाल   साथ ही बच्चे के भोजन में dry fruits भी ऐड करें और मौसमी फलों का सेवन बच्चे को अधिक कराएं
Answer: (1)जब बच्चा सुबह सो कर उठता है तो आप उसे एक कप दूध के साथ दो बादाम दे सकते हैं। बादाम को त्यार करने के लिए उसे रात भर पानी में भिगो दें। बच्चे को सुबह देने से पहले उसका ऊपर का भूरा छिलका निकल दें। इसे हमेशा ताजा त्यार किया हुआ ही बच्चे को दें। (2)Pudding या हलुवा बनाते वक्त आप बच्चे के भोजन में शुद्ध देशी घी मिला सकते हैं। (3)डबल रोटी देते वक्त आप उसमे अच्छे से माखन लगा सकते हैं। डबल रोटी के साथ आप बच्चे को ऑमलेट (omelet) भी दे सकते हैं।(4)Snacks में आप बच्चे को एक कटोरा कटे-हुए-फल, फलों का जूस, विभिन प्रकार के सब्जियों का soup दे सकतेहैं। हर दिन बच्चे को कुछ नया दें ताकि आपका बच्चा एक ही snacks रोज-रोज खा कर बोर न हो जाये।  (5)भोजन में आप अपने बच्चे को दाल, पनीर, स्वादिष्ट सब्जियां, भिंडी, पत्ता गोभी, मटर और गाजर, रोटी के साथ परोस सकते हैं। भोजन में आप अपने बच्चे को थोड़ा सा सलाद भी अवशय दें। (6)रात्रि भोजन में आप अपने बच्चे को पौष्टिक आहार तो दें मगर ऐसा जो की हल्का-फुल्का भोजन ही हो। आप अपने बच्चे को dinner में सब्जी और पराठा दे सकते हैं या फिर आप उसे मुंग का दाल और साथ में एक कटोरा दही दे सकते हैं। खाने के बाद आप अपने बच्चे को गाजर का हलवा या फिर खीर भी दे सकते हैं। 
Answer: वज़न बढ़ाने के लिय बेबी को ये शाब खिलऐ . मलाई सहित दूध  अंडे आलू  नट्स  केला दाल फुल क्रीम दही  रागी  घी वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी जरूर करें
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सवाल: मेरा बेटा एक साल तीन महीने का है वो दूध नही पित्ता उसके लिए क्या करना चहिऐ
उत्तर: Hello dear.. I know bachaa ager dudh nahi pita to bahut tention hoti hai. par aap tention maat lo. Aap usko thoda bahla ker kuch game khelte time ya jab uska mood achaa ho tab dudh pilane ki koshiah karo Aap dudh ki bani hui dishes bhi de sakte ho. Jese kheer .. chawal ki , gajaar ki, sooji ki... Ghar pa bana paneer bhi.. ghar ka bana tazaa dahi .. Kisi bhi roop me calcium aur vitaminD jaye . take care .
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सवाल: मेरा बेबी बोहोत कमज़ोर ह उसके लिए क्या करू जो हेल्थी हो जाये 5 महीने 12 दिन का ह
उत्तर: आप बेबी के हेल्थ को लेकर इतना परेसान ना हों क्युकी ज़रूरी यह नही है की आपका बेबी मोटा ऑर हेल्थ हो ज़रूरी यह है की बेबी पुरी तरह से स्वस्थ हो मनसिक ऑर सरीर rik हर तरीके से अपने बेबी का वजन बढ़ाने के लिए 6 महीनों तक मां के दूध के अलावा कुछ भी ना खिलाए और ना ही पिलाएं 6 महीनों तक बेबी को केवल मां का दूध ही दे आप बेबी के अच्छे विकास के लिए बेबी को हर 2 घंटे में दूध पिलाएं रोज मालिश करें दिन में दो से तीन बार यदि आपका दूध कम आ रहा है और आपको लगता है कि बेबी का पेट नहीं भर पा रहा तो आप बेबी को फॉर्मूला मिल तो पिला सकते हैं
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सवाल: मेरा बेटा 2 साल 5 महीने का ह क्या उसके लिए पैकेट का दूध ठीक ह
उत्तर: Bachchon ke liye packet ka doodh Sahi nahi rehta hai kabhi kabhi se baccho ko infection bhi ho jata hai aur potty se blood bhi Aane lagta hai अतः आप बच्चे को पैकेट के दूध की जगह गाय का दूध दीजिए।
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