4 महीने का बच्चा

Question: मेरा बेटा 5 साल का ह उसको मोटा करने के लि ये क्या खिलाऊँ

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपका बेटा 5 साल का हो गया है ।आपकौ उसकी बढ़ती उम्र के साथ-साथ उसके खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए । इस उम्र में बच्चों को प्रतिदिन 1300 कैलोरी की डाइट देनी चाहिए। उनकी डाइट में दलिया, घी-रोटी, मैश्ड चिकन करी के साथ चावल, खिचड़ी व दलिया आदि होना चाहिए। इस दौरान उनकी डाइट में गेंहू, ओट्स, रागी, हरी सब्जियां, फल, मीट, अंडे, बीन्स, नट्स आदि होना जरूरी है। इसके अलावा यह भी ध्यान रखना चाहिए कि उनकी डाइट में नमक, शक्कर और सैच्युरेटेड फैट्स वाले तत्वों की बहुत अधिक ना हो । आप अपने बेटे के लिए निम्न डायट चार्ट भी फॉलो कर सकती है सुबह दूध के साथ भिगोये हुए बादाम या बनाना,पोहा,उपमा दे सकती है। लंच दाल,हरी सबजी,रोटी,चावल,सलाद स्नैक्स मे फ्रूट चार्ट या सैंडविच किसी भी प्रकार के मिल्क शेक के साथ जो आपके बेबी को पसंद हो । डिनर मे सब्जी ,दाल,रोटी।
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सवाल: मेरा बेटा 5 साल का ह उसे क्या खिलाऊँ सही ग्रोथ के लिए
उत्तर: हेलो डियर आप अपने बच्चे को वह सब खाने को दें जो आप अपने घर में खुद खाते हैं जो आप घर में नॉर्मल ही बनाते हैं पर अगर आप स्पेशल देना चाहते हैं तो बच्चे को रोजाना पांच भीगे बदाम दो से तीन किशमिश और अखरोट दीजिए इससे बच्चे का शारीरिक और मानसिक दोनों में विकास होता है इसके अलावा दो टाइम दूध और एक टाइम दही जरूर दें बाहर का जंक फूड खाने से बच्चे को जितना रोक सकते हैं उतना रोके. बादाम काली मिर्च धागे वाली मिश्री लौंग इलायची इन सब का पाउडर बनाकर बच्चे को दूध के साथ दें यह बच्चे की आंखों के लिए बहुत ही अच्छा रहेगा. बाकी अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो बच्चे को नॉन वेज खिलाएं जितना हो सकता है बच्चों को बाहर खेलने का टाइम दें क्योंकि जितनी आप इक्विटी बढ़ेगी उतनी अच्छे से बच्चे का विकास होगा बच्चे को खुलकर भूख लगेगी और बच्चा अच्छे से खाना खाएगा. भरपूर मात्रा में पानी पीना है साथ ही अच्छी नींद दिलवाए यह सब tips को फॉलो करे आपके बच्चे को कोई प्रॉब्लम नहीं होगी
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सवाल: मेरा 4 साल का लड़का है उसको मोटा करने के लिए क्या खिलाए
उत्तर: हेलो डियर, देखिए वैसे तो 4 साल की बेबी क अपने का आइडियल वेट होता है जैसे कि आपको आपके बेबी का वेट कम लग रहा है मैं आपको कुछ डाइट बता रही हूं जिस को खिलाने से आपके बेबी का वेट जरूर पड़ेगा आप कुछ पोटैटोज को बॉईल करके पुणे मैच करके उनमें मिल्क और चीज को डालिए थोड़ा सा शार्ट ऐड करिए और उसे अपने बेबी को खाने को दीजिए पोटैटोज में हाई कैलोरीज होती है जो कि बच्चे का वजन बढ़ाने में मदद करती है इसके अलावा बींस के टोस्ट में चीज ग्रेड करके भी अपने बेबी को दीजिए यह भी वजन बढ़ाना है बहुत जल्दी आप अच्छी-अच्छी मिल्की पुडिंग्स बना कर दीजिए अपने बेबी को , दूध दही बटर देसी घी यह सभी उसे खाने में ऐड करिए इससे बच्चे का वजन तेजी से बढ़ता है ट्राई करें
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सवाल: मेरा बेबी bhut कमज़ोर h उसको मोटा करने के लिये क्या खिलाऊँ
उत्तर: हेलो डिअर आपकी बेबी 5 मंथ की हो चुकी है आप बेबी का वजन बढ़ाने या मोटा करने के लिए उसे कुछ भी चीजें ना खिलाए क्योंकि जब तक बच्चा 6 महीना कंप्लीट नहीं कर लेता तब तक उसे किसी भी प्रकार का बाहरी आहार देना बेबी के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है इसलिए बेबी को पर्याप्त मात्रा में अपना दूध पिलाई है और अच्छी तरह से कम से कम दिन में दो बार मालिश कीजिए इससे बच्चे को रिलैक्स महसूस होता है और अच्छी नींद आती है जिससे कि बच्चों के ग्रोथ में मदद मिलती है
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