3 साल का बच्चा

Question: मेरा बेटा बीत साल का है पर बोहोत कमजोर है

1 Answers
सवाल
Answer: मेरा बेटा 3 साल का है बोहोत कमजोर है 2 sal ka lagta h हाइट bhi nhi h
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेटा 5 साल का है बहुत कमजोर हे
उत्तर: हेलो डियर आप अपने बेबी को अच्छे से deit दीजिए जिससे आपके बेबी को कमज़ोरी नही आयेगी , आप अपने बच्चे को 3 बार प्रॉपर खाना जो भी आप लेते हैं नाश्ते में आप दलिया ओट्स बेसन चीला सूजी चीला पोहा , आलू भर के पराठा , पनीर भर के पराठा , कभी सादा पराठा ये सब नास्ता में दे , फिर थोड़ा ब्रेक देकर फल में तरबूज , सेब , आम , केला दे , फिर लंच में आप अपने बेबी को दाल चावल सब्जी रोटी , खिचड़ी दे , फिर दोपहर में , दही जरूर दे फिर अपने बेबी को सूला दे कुछ बेबी दोपहर मे सोते समय दूध लेते है तो कुछ इवनिंग टाइम खेलने के बाद लेते हैं इस बीच आप छोटा अई स्नॅक्स लाइक उबल हुआ आलु , बनाना शेक , ब्राउन ब्रेड पर बटर लाग कर दि सकते है ये सब फ़िर 3घण्टे का ब्रेक दे ताकि बच्चा डिनर करे और रात में बीच मे ना उठें डिनर मे आप दाल रोटी जो आपने अपने लिए बनाया हो दे सकते हो हर चीज़ की आदत डाले रात अगर आप दूध देते हैं तो दूध दे
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सवाल: मेरा बेबी 1 साल का है . बोहोत कमजोर है क्या करु
उत्तर: आप अपने बच्चे को इस प्रकार से भोजन करा सकती है । सबसे पहले सुबह उठकर उसे मां का दूध पिलाएं । फिर नाश्ते में उसे बेसन का चीला पोहा उपमा,ragi dosa , उबला हुआ आलू इत्यादि दे सकते हैं । 2 घंटे बाद आप बच्चे को फल खाने के लिए दीजिए जैसे तरबूज खरबूजा चीकू केला खीरा अंगूर,boil apple इत्यादि। फिर दोपहर के खाने में उसे दाल -चावल ,दाल-रोटी, कर्ड-राइस ,पतली-खिचड़ी। फिर 2 घंटे बाद उसे कुछ स्नैक्स दें जैसे बिस्किट,चीज ,हलवा। इसके 1 घंटे बाद आप उसे दूध अवश्य पिलाएं। रात के खाने में दूध रोटी सब्जियों के सूप दाल खिचड़ी इत्यादि खिला सकते हैं। बच्चे को हर रोज बदल-बदल कर खाना खिलाएं।
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सवाल: मेरा बेटा 4 साल का कंपलीट हो गया है पर बहुत कमजोर है प्लीज कुछ बताइए कैसे उसकी हेल्थ बने
उत्तर: हेलो डियर बच्चा क्यों नहीं खाता है क्या बच्चा शुरुआत से ही ऐसा है? अपने बच्चे को हर चीज खाने की आदत डालें और बच्चे को खाने की खूबियां बताएं आपका बच्चा 4 साaल का है बच्चा बहुत समझदार हो गया होगा अपने बच्चे को ना खाने से क्या-क्या होता है उसके बारे में बताएं खाना खाना कितना जरूरी है यह भी बताएं अगर वह खाना नहीं खाएगा तो स्ट्रांग कैसे बनेगा उसकी eyes कैसी अच्छी होंगी बॉडी कैसे स्ट्रांग बनेगी इस चीज के बारे में बच्चे को बताएं और अपने बच्चे को भरपूर खेलने का टाइम दे क्योंकि बच्चा जितना खेलता है उससे बच्चे को उतनी ही भूख लगती है पानी अच्छे से पिलाएं बाकी आप इस बात का ध्यान दें चाहे बच्चा कम खाए पर बहुत ही पौष्टिक आहार खाए बाहर का जंग फूड बिल्कुल बंद कर दें धीरे-धीरे बच्चे में सुधार होने लगेगा आप स्कूल के mam से हेल्प ले सकते हैं उन्हें अपनी प्रॉब्लम बताएं वह बच्चे को समझाएं कि क्लास में जब डिस्कस करेंगे कि खाना खाना कितना जरूरी होता है उससे भी बच्चे पर असर पड़ेगा
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सवाल: मेरा चार साल का बेटा है बहुत कमजोर है देखने में 2 साल का दिखता है उसकी ग्रोथ कैसे होगी
उत्तर: आप बच्चे के खाने मे ये सब शामिल करे , बच्चे का वज़न बढ़ेगा मलाई सहित दूध  बच्चे का वजन अगर कम है तो उसे मलाई वाला दूध पिलाना सही माना जाता है, अगर दूध पीने से बच्चा मना करें तो शेक, स्मूदी या चॉक्लेट पाउडर मिक्स कर देना चाहिए अंडे अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं। पीली जर्दी को 8 वें महीने और पूरे अंडे एक वर्ष की उम्र से शुरू किया जा सकता है आलू  आलू वजन बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं। नट्स  सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स और विशेषकर नट्स विटामिन से भरपूर होते हैं,इनका पाउडर बनाकर बच्चों को दूध में मिलाकर पिलाया जा सकता है  केला दूध में मैश कर इसे देने से बच्चों के वजन में वृद्धि आती है.  दाल फुल क्रीम दही  दही के साथ कुछ फलों का मिश्रण बना कर अपने बच्चो को दीजिए चीज़ ,पनीर  घर का बना पनीर अथवा कोटेज चीज़ .   रागी  घी और गुड़ के साथ रागी का प्रयोग बच्चों का वजन बढ़ाने में मदद करता है   घी  हरी सब्जियां खिलाने की आदत डालें   जिंक से भरपूर भोजन बच्चों के विकास के लिए जिंक एक बेहद अहम पोषक तत्व होता है, जिंक की कमी के कारण बच्चों को भूख कम लगती है, कोशिश करें कि बच्चें को जिंक से भरपूर भोजन दें जैसे तरबूज के बीज, मूंगफली, बींस, पालक, मशरूम और दूध आदि प्रोटीन व कार्बोहाइड्रेट वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी जरूर करें।  दूध में शहद सोने से पहले या नाश्ते में दूध के शहद का सेवन आपका वजन बढ़ा सकता है जैतून का तेल जैतून का तेल में अच्छा वसा होता है। आप जैतून का तेल में बच्चे के भोजन को पका सकते है सूप, खीर और हलवा  सब्जियों का पतला सूप या टमाटर का सूप बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद होता है,इसके साथ सूजी का हलवा भी बेहद पौष्टिक और वजन बढ़ाने में मददगार होता है
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