10 साल का बच्चा

Question: मेरा बेटा बहुत ही पतला है और उसकी हाइट भी कम है बताओ मैं क्या करूं

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सवाल
Answer: हेलो डियर यदि आपका बेबी बहुत पतला है तो आपको उससे खाने-पीने का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए उसे एप्पल खिलाने चाहिए केले खिलाने चाहिए मिल्क शेक पिलाना चाहिए ड्राई फ्रूट की पाउडर बनाकर दूध में मिलाकर पिलानी चाहिए हरी सब्जियां खिलानी चाहिए दलिया खिलाना चाहिए खजूर खिलाने चाहिए बादाम भिगोकर खिलाने चाहिए नारियल पानी पिलाना चाहिए सभी फलों का रस पिलाना चाहिए इससे बेबी का वजन और हाइट अच्छे से बढ़ेगी और आपको उसे हर रोज जंपिंग करने के लिए कहना चाहिए क्योंकि जंपिंग करने से हाइट बढ़ती है अपना और बेबी का ख्याल रखना
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सवाल: meri beta bahat patla he ,khana kam khata he uski growth ke liye me kya karun
उत्तर: हेलों बच्चा का 4 साल का है और बहुत पतला है . बच्चे की बॉडी का स्ट्रक्चर जेनेटिक होता है वह उसके माता पिता पर निर्भर करता है . यदि आपका बच्चा पतला है तो आप सबसे पहले उसके खानपान और फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान दें . बच्चे को आप जिंक सप्लीमेंट डॉक्टर की सलाह से लेकर दे सकते हैं ताकि उसकी भूख khule और उसका विकास हो . खानपान के साथ साथ बच्चे की फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान दें बच्चे को साइकिल चलाये ,खुब दौड़ लगवाये .वाक करवाये . बच्चा जीतन ऍक्टिव होगा उसकी ग्रोथ उतनी ज़्यादा होगी . बच्चे के खानपान में आप संतुलित आहार शामिल करें जैसे दालें अनाज हरी सब्जियां एग मीट मिल्क पनीर दही फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स आदि .आपका बच्चा 4 इयर्स ओल्ड है आप अब उसे सब कुछ जो हेल्थी है khane को दे सकती है आपके बच्चे का खाना ऐसा होना चाहिए कि 3 बार खाना खायें और 2 बार स्नैक्स खायें साथ ही साथ बच्चे को मिल्क ज्यूस छाछ पीने को दे सकती hai,बच्चे को बैलेंस डाइट की आवश्यकता होती है, जिसमें उसे विटामिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेट्स और वसा मिलना चाहिये.l सुबह की शुरुआत बच्चे को दूध दे कर करें। दूध के साथ दो भिगोए हुए बादाम दे सकती हैं। नाश्ता वीट ब्रेड का सैंडविच, बटर लगी हुई वीट ब्रेड टोस्ट, भरावां पराठा और उसके साथ सलाद एक अच्छा नाश्ता हो सकता है। जब आपके बच्चे को हल्की सी भूंख लग सकती है। इस दौरान मिक्स किये फल या टमैटो सूप दे सकती हैं लंच me छोटा कटोरा चावल, 1 रोटी, कटोरी दाल और आधी कटोरी पनीर की सब्जी दें। स्‍नैक के तौर पर आप उसके लिये चॉकलेट मिल्क शेक बना सकती हैं। इसके साथ आप उसे दो कुकीज आदि दे सकती हैं। डिनर बहुत ही लाइट होना चाहिये। मौसमी सब्जियों के साथ दो रोटी और आधी कटोरी दाल दें।
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सवाल: मेरा बच्चा 11 मंथ्स का है पर उसकी हाइट बहुत kam है और हेयर्स की ग्रोथ भी बहुत kam है कुछ हेल्प करा की में क्या करें
उत्तर: आपका बच्चा 11मंथ का का है बच्चे की हाइट के लिए डिअर बच्चे को स्वस्थ और पोषक आहार दे शरीर में ग्रोथ हार्मोन को बढाने के लिये दिन में 3 बार के अलावा 4-5 बार छोटे-छोटे मील बच्चों को डीजे अपने बच्चे को आप कैल्शियम- दूध मिनरल- दाल, विटामिन- दालें, आप बच्चे को दलिया खिलाए बहुत ही डाइजेस्टिव होता है और दलिया में कई तरीके की सब्जियां भी डाल सकती हैं बच्चे को बहुत टेस्टी भी लगेगा और फायदा भी करेगा ..बच्चे को दूध में केला मिक्स करके दे सकती हैं ,उबला हुआ आलू भी खिला सकती हैं ,दाल का पानी दे सकती हैं आप उसे चावल का पानी भी दे सकती हैंऐसा करने से आपका बच्चा स्वस्थ हो जाएगा। और हाईट भी बढ़ेगी।आप हफ्ते में दो से तीन बार बच्चों के बाल में कोकोनट आयल या ऑलिव ऑयल लगाए और उसकी अच्छे से मसाज आधे घंटे तक करेंl हफ्ते में दो बार उन्हें अच्छे शैंपू सेउसके हेयर वॉश करे।या डियर आपका बच्चा जब तक १साल का नही जाता तब तक आप बस घी से मालिश कीजिए बच्चों के बाल बढ़ने में टाइम लगता है 1 साल में उनके बाल 1 से 2 इंच बढ़ते हैं इसलिए आप थोड़ा धैर्य रखें।
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सवाल: हेलो मैडम मेरा बेटा 3इयर्स का है बहुत दुबला पतला है खाना भी kam khata है क्या करूं वेट bade
उत्तर: हेलो आप बच्चे का वेट और हाइट बढ़ाने के लिए बच्चे को यह सब चीजें खिलाएं ड्राई फ्रूट्स में किसमिस बादाम अखरोट काजू मलाई युक्त दूध चीज पीनट बटर सोया दूध दही श्रीखंड दही चावल कढ़ी चावल चीज पनीर चीकू आलू पास्ता केला पपीता शकरकंद उड़द दाल छोले राजमा बींस मूंग दाल तुवर दाल चावल अंडा मछली मीट पाया सूप टोफू रागी घी बटर बच्चों के खाने के पदार्थ को ऑलिव ऑयल में पकाने से बच्चों के वजन बढ़ने में और और ऊंचाई बढ़ाने में मददगार होता है
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