8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा बी.पी. हाइ रहता है पहली प्रेग्नैन्सी मि भी और आब दूसरी मि भी मुझे क्या करना चाहिये बताये please

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, आपको अगर ब्लड प्रेशर हाई हैं तो आप कैल्शियम और आयरन की भरपुर मात्रा लेना चाहिये ,दूध , हरि सब्जियां, दाल, संतरा , बादाम और सीताफल में मिलता हैं @ सुप, सलाद , खट्टे फल , नीम्बू पानी , नारियल पानी, काले चने, लोबिया, अलसी, सोया आदि खाना फायदेमंद है@ दिन भर में 10 गिलास पानी पिये @ ओमेगा 3 वाली चीजें जैसे अखरोट , बादाम , अलसी आदि खाये @ रोज 2 4 बादाम और अखरोट जरूर खाये
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सवाल: मेरा satva मंथ है मुझे हाइ बी.पी. की प्रॉब्लम है प्लीज़ मुझे btai मि क्या kru
उत्तर: हेलो डियरआपको बी.पी. कम करने के लिए कुछ उपाय करने होंगे जिसकी मदद से आपका बी.पी. कन्‍ट्रोल हो सकता है प्रेग्नेसी में कम से कम मात्रा में नमक का यूज़ करें ऑर यदि आपका बी.पी. बड़ा हुआ है तो दीन भर में 3 ग्राम से जयाद नामक ना खाए दिन भर में जयाद से जादा पानी पीने की आदत डालें ऑर जुस भी पीएं आखरोत ऑर तीपु खाए सोयबीन हरें पत्तेदार सब्जियो का सेवन करें रोज टहलना की आदत बनाए डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: मेरा बी.पी. बहुत लो रहता है मेरा अठवा महीना चल रहा है और मुझे कमज़ोरी जैसी लगती रहती है मुझे क्या करना चाहिये
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी के दौरान बीपी हाई या लो होता रहता है इसको मेंटेन करना आपके हाथ में है क्योंकि बीपी अगर low होता है तो इससे बच्चे का शारीरिक विकास कम हो जाता है l * एक गिलास पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर तुरंत peeyen. *सबसे पहले तो आप अपने खाने में नमक sugar की मात्रा balance करें बहुत ज्यादा ना बहुत कमl * बादाम मिल्क कैरेट जूस लेमन जूस बीटरूट जूस यह सभी बीपी me बहुत हेल्पफुल होते हैं l * बिल्कुल सादा खाना खाएं l * daily सुबह शाम एक-एक घंटा walk करेंl * थोड़ी देर yoga जरूर से जरूर करेंl * खूब पानी पिए अपने खाने में लिक्विड क्वांटिटी jada le.
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सवाल: मेरा बी.पी. लो हो रहा है मुझे क्या करना चाहिए और पानी भी आ रहा है
उत्तर: आखिरी आखिरी महीने में बीपी का कम या ज्यादा होना थोड़ा गंभीर हो सकता है इसके लिए आप डॉक्टर से जाकर मिल lijiye बीपी लो होने पर आपको कमजोरी थकान और चक्कर जैसे सिंप्टम भी आ सकते हैं इसलिए आप समय समय पर भोजन लेते रहिए और पर्याप्त मात्रा में पानी पीजिए अगर आपको वॉटर leak ho रहा है तो भी आपको डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए।
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