33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा बी.पी. बहुत हाइ है .. madicne से भी कम नही होता .. बताये मैं क्या करु

2 Answers
सवाल
Answer: बीपी को नॉरमल रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुश रहे टेंशन ना लें और डॉक्टर द्वारा बताई दवाइयों को सही समय पर लें और एक बार आप अपना हार्ट चेक करवा सकते हैं क्योंकि बहुत अधिक बीपी कंटीन्यूअस रहने पर हार्ट par इफेक्ट पड़ता है. यदि आपका high BP है तो आपको बहुत ही बैलेंस डाइट लेनी चाहिए तथा नमक का प्रयोग कम करना चाहिए और अपना BP रेगुलर चेक करवाते रहना चाहिए और समय-समय पर डॉक्टर से परामर्श भी लेते रहना चाहिए क्योंकि हाई बीपी नुकसानदायक होता है इसलिए अपना ज्यादा ख्याल रखें ज्यादा टेंशन ना लें खुश रहें जितना ज्यादा आप खुश रहेंगी उतना ही आपका BP नार्मल रहेगा।
Answer: बीपी की समस्या हो तो नमक का इस्तेमाल कम करना चाहिए दिन भर में कोशिश कीजिए कि 10 से 12 गिलास पानी जरूर भी है पिए साथ ही खाने में अखरोट पालक बींस पत्तेदार सब्जियां खाएं इससे भी आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा ,सब्जियों का जूस और फलों का जूस अपने diet में जरूर शामिल करें साथ ही हर दिन वॉक करें walk करते समय गहरी सांस लें और गहरी सांस छोड़ें , अपने सोच पॉजिटिव रखें पॉजिटिव सोचने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा भी .पी . कम है क्या करूं और वजन भी?
उत्तर: हेलो डिअर, आ पका अगर भी पी लो है तो अपने डॉक्टर को तुरत बताना चाहिए और दवा के लिए उनसे परामर्श लें। लेकिन दवा के बजाय घरेलू उपचार भी कर सकती है , कम बीपी में ं बहुत आलसी महसूस होता हैं इसलिए ऐसे में सारे काम को बड़े आराम आराम से करना चाहिए कोई भी जल्दबाजी में नहींंं करना चाहिए क्योंकि ऐसे में आप को चक्कर भी आ सकता है ऐसे में ज्यादातर बाईं तरफ लेटने से हृदय में रक्त प्रवाह बढ़ सकता है जो शरीर को ब्लड प्रेशर लो में हेल्प कर सकती है।ऐसे में लंबी लंबी सांस नही लेना चाहिए , फिटिंग कपड़े पहनने से चक्कर आ सकता है इसलिए ऐस में आरामदायक कॉटन के ढीले कपड़े पहनना चाहिए इससे आपको थकान महसूस नही होगी , अगर लो बी पी मतली पैदा कर रहा है, गर्म हर्बल चाय पी सकती है। आप एक कप कॉफी भी पी सक्ती हैं। प्रेग्नेंसीय में आपको बहुत सी पौस्टिक चीजो , को खाना चाहिए नियमित रूप से चेकअप कराए और डॉक्टर की निगरानी मे रहे आपका अगर वेट कम है तो ऐसे में आपको अच्छे से देत लेना चाहिए , आपको प्रोटीन वाली चीजें लेनी चाहिए , आपको दूध , पनीर , दही , हरे पत्तेदार सब्जियां भी लेते रहना चाहिए ।
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सवाल: मेरा बी.पी. बहुत कम है तो मै क्या करु?
उत्तर: अपने खाने का पूरा ध्यान रखें जहां तक संभव हो पौष्टिक आहार खाएं BP बढ़ाने के लिए आप छेने का रसगुल्ला भी खा सकते हैं इससे आपका BP नार्मल होगा आप सुबह शाम अपने पार्टनर के साथ टहलने जाएं, पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें तीनो टाइम भोजन करें बीपी को कंट्रोल करने वाले तत्व जैसे लहसुन आदि का प्रयोग करें खुश रहें पूरी नींद लें और दिमाग को शांत करने के लिए ध्यान लगाएं गर्भवती महिला को नियमित रूप से अपना ब्लड प्रेशर चेक करते रहना चाहिए
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सवाल: मेरा बी.पी. कम रहता है मैं क्या करु
उत्तर: ये नॉर्मल charge लगता है इस सोनोग्राफी से बेबी की धड़कन pata चलती है जो काइ बार ऊपर से सुनाई नही देती इसे अवशय karaye
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