Question: मेरा 7 बा महीन शुरू हो गया है मेरे हाथ पैर में बहुत दर्द होता है और पैरों में सूजन 1 month se है

उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पैरों में दर्द और सूजन होना normal hai इसका कारण वजन बढ़ जाना है जिससे खून का प्रवाह कम हो जाता है और दूसरा कारण पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे खनिज की कमी भी हो सकती है साथ ही खाने में हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस यह सब ले जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी | अगर कभी पैर में sujan ज्यादा हो तो आप गर्म पानी में नीम के पत्ते डालकर boil Kare ,और पैर dubaa कर रखें पैर दर्द में आराम मिलेगा | गुनगुने पानी मे नमक डाल कर पैरों की सेकाई करें | गुनगुने तेल से मालिश करें | नमक कम खायें | पैरों की exercises करें |

उत्तर: हाय डिअर यदि हाथ और पैरों में बहुत दर्द होता है तो आप बादाम रोगन तेल लेना है और उसके साथ एक चम्मच कोकोनट ऑयल लेना है और एक चम्मच मस्टर्ड ऑयल लेना है और इन तीनों ऑयल को मिक्स कर दे इन तीनों को इक्वल क्वांटिटी में स्टोर करके भी रख सकते हैं इस ऑयल से आपने अपने पैरों के तलवों की मसाज करनी है बहुत तेज तेज नहीं करनी है हल्के हल्के हाथों से करनी है उसको घिसना नहीं है गर्माहट नहीं निकालने आपके पैरों के अंदर से सिर्फ हल्के हल्के हाथ से लगाना है आपको सिर्फ हल्की सी मालिश करके आपको सोना है और जो आपकी उंगलियों की सबसे छोटी उंगली है और उसके साथ वाली उंगली को आपने अच्छी तरह मालिश करनी है उसमें थोड़ा दर्द भी होगा पर उसको आपको सहन करना है इससे आपको काफी आराम मिलेगा और टांगों की पिंडलियों में भी काफी आराम मिलेगा वहां भी आप तेल लगा सकते हैं और रात को सो गए से आपको बहुत आराम मिलेगा !

उत्तर: हेलो डियर ,,,,aap37 week ki pregnet hai..प्रेगनेंसी में हाथ पैरों का शरीर में सूजन आना बहुत ही नॉर्मल है सूजन हो सोडियम कीअधिकता लेना ,अधिक देर तक खड़े होकर काम करना,अत्यधिक काम कर लेना हो सकता है kuch upya se सूजन में कमी कर सकती हैं लंबे समय तक एक ही पोजीशन में खड़े हैं बैठे ना रहे बीच-बीच में पोजीशन चेंज करते रहे पापड़ ,अचार ,नमकीन , कोल्ड ड्रिंक ,आदि का सेवन कम करते हैं|पहनने वाले वस्त्र को अत्यधिक टाइट ना पहने ,इनरवियर व चप्पलें सॉफ्ट वह हल्की पहने |8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें |हल्की वॉक एक्सरसाइज जरूर करें|