39 weeks pregnant mother

मेरा बल्ड 8.5 है इसको जल्दी बदने का उपाय btay

सवाल
hello dear प्रेग्नेन्सी में हिमोग्लोबिन 12 से 15 ग्राम के आस पास होना चाहिए आप अपना हीमोग्लोबिन आसनी से बड़ा सकती है कुछ चीज़ों को अपने खाने पीने में समिल करके चुकंदर से बहुत जल्दी खून हीमोग्लोबिन बनता है आप इसे रोज आपने खाने में सलाद या किसी भि रूप में खा सकती है खजूर को आप नियमित खाएँ तो आपको हीमोग्लोबिन की कमी दूर होगी किस्मिस ऑर अनार खाएँ ये आपका हीमोग्लोबिन बढ़ाने में काफी मदद् करेंगे
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सवाल: बेबी का बेट बदने का उपाय
उत्तर: हेलो डिअर, आप अपने बेबी का वेट बढ़ाने के लिए या स्वस्थ करना चाहती है तो आप दूध में केले को मैश करके खिला सकती है इससे बेबी बहुत जल्दी हेल्दी होता है आप बेबी को खाने में बहुत तरह की चीज दे सकती है जैसे :- सूबह में उठने के बाद दूध के साथ बादाम का पेस्ट डालकर बेबी को पीला सकती है । सूबह के नास्ते में आप बेबी को फार्मूला दूध , मसूद , डोसा , khichdi, दाल का पानी दूध के साथ रोटी , बॉयल्ड एप्पल , फल , फ्रेश जूस , रागी दूध के साथ दे सकती हैं । दोफार के खाने में - दाल रोटि, दाल चावल ,उपमा , सूजी का हलवा , खिचड़ी दे सकती है । शाम में बेबी को मिल्क या ड्राई फ्रूट्स का हलवा बना के दे । रात में आप बेबी को सूजी का खीर , दाल रोटी या दलीया दे सकती हैं और दूध दे आप बेबी का सारा खाना घी में ही बनाये ।
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सवाल: 5 मंथ का mera बेबी है उसका वज़न बदने का उपाय बटाए
उत्तर: मम आप अपने बेबी को २ से ३ टाइम अच्छे तरह मालिश करे..मालिश करने से ही बेबी की बोन मजबुत होता है और बेबी भी हेअल्थी होता है।baby को पेट भर कर ब्रैस्ट फीडिंग कराए।ओर साथ हो आप भी अपने खाने का पूरा धयान रखे।kuki baby ka health aap se hi Judi hot I hai.आपके बच्चे का वेट जन्म के समय जितना होगा उसका डबल 6 महीने में होना चाहिए और यदि आपका बच्चा एक्टिव है तो आपको बच्चे की डाइट पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है क्योंकि आपके बेबी को 6 महीने तक सिर्फ आपका ब्रेस्ट मिल्क ही देना चाहिए वहीं उसके लिए संपूर्ण आहार है
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सवाल: माँ का ढुध बदने का कोई उपाय बताये
उत्तर: हेलो डियर- कभी कभी दूध नही आता इसलिये आप परेशान न हो आप बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखें बंद न करें भले ही आप बच्चे को बिच बिच में फारमुला मिल्क दे सकती हैं।और आप अच्छा डायट लें जिससे बच्चे दूध खिंचने और बच्चे के चुसने से स्तनों में दूध आने लगेगा आप कुछ घरेलु उपाय कर सकती हैं दूध बढा़ कर आने के लिये ।(1)एक गिलास दूध में शतावर का एक चम्मच चूर्ण मिलाकर रोज पीने से स्तन में दूध बढ़ता है। (2)दलिया को आप मीठा या नमकिन दोनो ही खा सकती हैं दलीया दूध बढ़ाने में बहुत ही सहायक है।आप इसे किसी भी समय ले सकती हैं।। (3)पका पपीता या पपीते का सब्जी भी दूध बढा़ने मे सहायक है। (4)गोंद का लड्डु खाने से भी दूध पर्याप्त मात्रा मे आने लगता है। ( 5) दालें, विशेषकर कि मसूर दाल, स्तन दूध बढ़ाने में सहायक मानी जाती हैं,। (6)सौंफ स्तन दूध बढ़ाने का उपाय है। टेक केयर
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