7 साल का बच्चा

Question: मेरा बच्चा 7 साल का हें उसका daite चार्ट batao

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सवाल
Answer: इसके लिए आप अपने बच्चे को पौष्टिक आहार दें घी खाने में सारे विटामिंस मिनरल्स शामिल करें उनको हर रोज एक गिलास दूध के साथ क्या हुआ बदाम दे सकते हैं प्यार के बच्चे का वजन बढ़ाने में सहायता करता है ब्रेकफास्ट में उन्हें एक कप दलिया या तो वह या फिर उतना दे सकती हैं या फिर इन चीजों के साथ-साथ आप उन्हें एक कप कटा हुआ फल, एक कप बच्चे का फेवरेट juice, या फिर एक कप टमाटर सूप दे सकते हैं लंच में उन्हें आधा कटोरी दाल या सब्जी पर पनीर की सब्जी या कोई भी सब्जी दे सकते हैं या फिर उन्हें एक चपाती या एक कप चावल भी दे सकते हैं लंच में उन्हें खाने के साथ एक कटोरी दही और सलाद भी दे दही खाना को जल्दी से बचाने में सहायता करता है इसलिए बच्चे के खाने में दही का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी होता है शाम के नाश्ते में आप उन्हें सैंडविच पिक्चर दे सकते हैं जिसमें सभी प्रकार के सब्जियों का आप उपयोग कर सकते हैं और मिल्क मिल्क शेक दे सकते हैं शाम को मिल्कशेक में आप बनाना ,मैंगो किसी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं डिनर के टाइम आधा कटोरी सब्जी के साथ आप उन्हें एक चपाती या फिर एक कटोरी चावल दाल के साथ दे सकते हैं
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सवाल: 1 साल बच्चा का डाइट चार्ट दीजिए प्लीज
उत्तर: हेलो डियर 1 साल के बच्चे को दिन में तीन बार पोषाहार और दो बार हल्का फुल्का नाश्ता जरूर देना चाहिए जैसे सवेरे उसको नाश्ते में दलिया या फिर खिचड़ी दे दीजिए उसके बाद 2 घंटे बाद आप उसको सब्जियों का सूप दीजिए दाल चावल या दाल रोटी खिला सकती है शाम को आप उसको कोई फ्रूट्स जैसे बनाना या फिर एप्पल दे सकती हैं और इसके अलावा आप मल्टीग्रेन कुकीज भी खिला सकती हैं और रात में आप उसको सब्जी रोटी या दाल रोटी या दूध रोटी खिला सकती है इसके साथ आप अपने बच्चे को दिन में तीन से चार बार दूध भी जरूर दीजिए
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सवाल: मेरा 4 साल का बच्चा है प्लीज उसका डाइट चार्ट बताइए उसको क्या खिलाना है और कब खिलाना है
उत्तर: हेलो डियर 4 साल के बच्चे को तीन बार प्रॉपर खाना जो भी आप लेते हैं नाश्ते में आप दलिया और बेसन चीला सूजी चीला पोहा stuff पराठा लाइक आलू पनीर छोटा सा बना ले कभी सिंपल भी दे सकते हैं आप यह तो हुआ नाश्ता ब्रेक देकर ट्राई करें कोई भी फ्रूट जैसे कि सेब केला चीकू आदि उसके बाद बेबी को प्रॉपर लांच करवाएं, दोपहर म चावल दही दे सकते या सब्जी के साथ रोटी दे सकते हैं इसके बाद बच्चे को सुला दे, बच्चे को सुलाने के बाद अपना ब्रेस्ट मिल्क दे सकते हैं या आप जो भी ऊपर का दूध देते हैं वह दे सकते हैं शाम को जब बच्चा उठ जाए उसके बाद आप अपने बच्चे को कोई भी snacks . दे सकते हैं जैसे कि ब्राउन ब्रेड पर बटन लगा कर दे सकते हैं या फिर कुछ भी जो भी आप शाम को खाते हैं उसके बाद 3 घंटे तक कुछ भी नहीं दे बच्चे को डिनर के टाइम पर जो भी आप बनाते हैं दाल के साथ रोटी, दाल चावल आदि दे सकते हैं ऐसा schedule बनाएं बहुत ही अच्छा रहेगा
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सवाल: मेरा बच्चा 2 साल 7 महीने का है और उसका वजन 10 केजी है उसका वजन नहीं बढ़ रहा है आप मुझे कुछ ऐसी चार्ट डाइट चार्ट बना कर दें कि मैं अच्छे से खिला सकूं और उसका वजन बर्थडे
उत्तर: 2 साल 7 महीने के बच्चे का वजन करीब करीब 11 केजी होना चाहिए आपके बच्चे का वजन देखा जाए तो थोड़ा ही कम है और आप अपने बच्चे को सब कुछ खिला है उसको डाइट चार्ट में मत बांधी है क्योंकि इतने बड़े बच्चे की ग्रोथ के लिए सारी चीजें जरूरी होती हैं बच्चे को भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट मिलने चाहिए प्रोटीन मिलना चाहिए विटामिंस मिलने चाहिए मिनरल्स मिलने चाहिए कैल्शियम मिलना चाहिए तो आप सबसे पहले सुबह उठकर अपने बच्चे को अच्छा सा नाश्ता कर आइए आप उसको दो दूध में वोट नहीं दे सकती हैं या फिर सूजी का हलवा दूध में बना सकती हैं राखी का हलवा बना सकती हैं इडली दे दीजिए इस तरीके से कुछ भी अच्छा ब्रेकफास्ट दीजिए फिर आप बच्चे को दो ढाई घंटे के बाद कोई फल खिलाइए कोई भी दो तरीके के फल उसे दिनभर में खिलाइए इसके अलावा बच्चे को हरी सब्जियां दीजिए अगर आप बच्चे को और दाल चावल बना रही है तो उसमें आपको सब्जियां डालकर बना दीजिए या फिर बचाकर अलग से सब्जियां खा लेता है तो बहुत अच्छी बात है क्योंकि इतना बड़ा बच्चा सब्जियां खा सकते हैं जनरल दाल रोटी आप उसको खिला सकती हैं सलाह दीजिए कच्चे टमाटर दीजिए ककड़ी दीजिए खीरा दीजिए इस तरीके से बच्चे को जो भी खाना पसंद है आप उसको वह सलाद दे सकती है भले बचत थोड़ी-थोड़ी क्वांटिटी में भी खाएगा तो भी कोई प्रॉब्लम वाली बात नहीं है शाम को बच्चे को एक अंडा दीजिए या फिर कभी वेजिटेबल सूप बनाकर दे दीजिए या फिर आप चाहे तो कोई मिल्क शेक बनाकर पिला दीजिए जो भी फ्रूट आ रहा हो उसका , रात को बच्चे को प्रॉपर खाना खिलाइए अगर बच्चे को सर्दी खांसी की समस्या नहीं होती है तो दोपहर में आप उसको थोड़ा बहुत दही भी खिला सकती हैं किसी दिन सलाह दे दीजिए किसी दिन थोड़ा दही खिला दीजिए इस तरीके से बच्चे को भरपूर पोषण मिलेगा और रात में सोने के पहले बच्चे को दूध पर लाइए लेकिन खाना कम से कम सोने के 2 घंटे पहले खिला दीजिएगा तब आप उसको 2 घंटे के बाद दूध पिला सकते हैं बच्चे खेलते हैं तो उनकी एनर्जी भी बहुत लूज़ होती है , और यह ध्यान रखिए बच्चों को थोड़ी थोड़ी क्वांटिटी में सब कुछ खिलाइए बच्चे का पेट छोटा होता है वह बहुत ज्यादा बड़ों की तरह नहीं खा सकते हैं बच्चे अगर आधी रोटी एक रोटी भी खा रहा है तो भी ठीक है उसको जबरदस्ती मत करिएगा लेकिन आप इस तरीके से अगर पूरे दिन में उसको कुछ ना कुछ हेल्दी खिलाएंगे तो बच्चा तंदुरुस्त रहेगा ग्रोथ अच्छी होगी
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सवाल: 15 मंथ बेबी का daite चार्ट
उत्तर: गाएँ का दूध , पूरा एग कोरनफ्लोरे दूध सक साथ ड्राइ फ्रूटज पाउडर सजी या दलिया ओट्स खिचड़ी lरोटी सब्ज़ी मिक्स सब्ज़ी . चावल की खीर दाल रोटी कोई बी सब्ज़ी पराठा या रोटी के साथ उबला हुआ एग बनाना शेक मछली चावल टमाटर का सूप ये सब आल डायट मे शमिल कीजिए ...
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