9 महीने का बच्चा

Question: मेरा बच्चा बहुत कमजोर है मैं उसे ऐसा क्या खिलाएं जिससे वह थोड़ा मोटा हो जाए

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सवाल
Answer: हेलो 9 मंथ में बच्चे को सॉलिड डाइट देना शुरू कर देना चाहिए आप बच्चे को दाल चावल मसलकर रोटी और दाल भिगाकर और मसल कर दूध रोटी मसला हुआ खिचड़ी उपमा इडली मसलकर खीर दलिया स्मूदीज बॉयल्ड वेजिटेबल मसला हुआ। खिला सकते हैं। आप जहां तक हो सके बच्चे को अपने हाथों से मसलकर खाना को सॉफ्ट कर ले और खिलाए पीसा हुआ खाना देना अवॉइड करें क्योंकि पीसा हुआ खाना खाने से बच्चा खाना चबाना नहीं चाहते और उन्हें सालीड डाइट लेने में परेशानी होती है। आप खाने को सॉफ्ट करके खाने की थिकनेस ऐसी रखें कि बच्चा आसानी से निगल ले। आप बच्चे को उबला अंडा मसलकर भी दे सकती हैं बच्चे को उतना ही खाना खिलाए जितना क्यों आसानी से खा ले जबरदस्ती उसे खिलाने की कोशिश बिल्कुल ना करें।
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सवाल: मेरा बच्चा शारीरिक रूप से बहुत कमजोर है मैं उसे कौन सा ऐसा पोषण आहार दूं जिससे वह थोड़ा तंदुरुस्त हो जाए , तुझे नीनी नीनी
उत्तर: हेलो डियर आपका बच्चा 9 महीने का है क्या बच्चे को ऊपर का खाना खिलाती है या अभी भी केवल दूध पिलाती है अगर केवल दूध पिलाती हैं तो दूध पिलाना थोड़ा कम कीजिए और बच्चे को ऊपर का खाना देना शुरू करिए क्योंकि अब बच्चे की ग्रोथ दूध से नहीं होगी उसको ऊपर का खाना खाना बहुत ज्यादा जरूरी है बच्चे को कम से कम दिन में दो फल खिलाया कीजिए थोड़ा से खिला सकती है थोड़ा केला खिला सकती हैं इसके अलावा पपीता चीकू वगैरह खिला सकती हैं बच्चे को दोपहर में दाल चावल या तो खिचड़ी या फिर हलवा सूजी का हलवा यह सब कुछ खिला सकती हैं दाल चावल को और खिचड़ी को मिक्सी में ग्राइंड कर के बच्चे को खिला सकती हैं इसके अलावा बच्चे को अंडा देना शुरू कर सकती हैं बच्चे को उबली कोई सब्जियां जैसे कि आलू कद्दू लौकी तोरई स्वीट पोटैटो फ्रेंच बींस गाजर यह सब कुछ आप उबाल के और मैश करके बच्चों को खिला सकती हैं बच्चे को आप चाहे तो वेजिटेबल सूप भी दे सकते हैं तो इस तरीके से अपने बच्चे की डाइट प्लान कीजिए ताकि आपका बच्चा दुरुस्त हो जाए
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सवाल: मेरा बेटा 5 साल का है मैं बहुत कमजोर है मैं उसे क्या खिलाए कि वह थोड़ा हेल्दी हो जाए
उत्तर: हेलो डियर आपका बेटा 5 साल का हो गया है ।आपकौ उसकी बढ़ती उम्र के साथ-साथ उसके खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए । इस उम्र में बच्चों को प्रतिदिन 1300 कैलोरी की डाइट देनी चाहिए। उनकी डाइट में दलिया, घी-रोटी, मैश्ड चिकन करी के साथ चावल, खिचड़ी व दलिया आदि होना चाहिए। इस दौरान उनकी डाइट में गेंहू, ओट्स, रागी, हरी सब्जियां, फल, मीट, अंडे, बीन्स, नट्स आदि होना जरूरी है। इसके अलावा यह भी ध्यान रखना चाहिए कि उनकी डाइट में नमक, शक्कर और सैच्युरेटेड फैट्स वाले तत्वों की बहुत अधिक ना हो । आप अपने बेटे के लिए निम्न डायट चार्ट भी फॉलो कर सकती है सुबह दूध के साथ भिगोये हुए बादाम या बनाना,पोहा,उपमा दे सकती है। लंच दाल,हरी सबजी,रोटी,चावल,सलाद स्नैक्स मे फ्रूट चार्ट या सैंडविच किसी भी प्रकार के मिल्क शेक के साथ जो आपके बेबी को पसंद हो । डिनर मे सब्जी ,दाल,रोटी।
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सवाल: मेरा बाबू 3 महीने का है लेकिन उसे बच्चों से अपेक्षा चुनावी वह थोड़ा कमजोर है और मैं अपना दूध पिलाती हूं उस का वेट नहीं पढ़ पा रहा है मैं ऐसा क्या करूं जिससे वह थोड़ा हेल्थी हो जाए
उत्तर: आप डॉक्टर से संपर्क करे मेरा भी सेम प्रॉब्लम था तो मुझे फार्मूला मिल्क भी देने को कहां ब्रेस्ट मिल्क के साथ जिससे बेबी भूखा ना हो
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