9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा फेस भी सारा फट रहा है मुझे कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों प्रेग्नेंसी में हार्मोन चेंज हो ते है ं जिसके का रण आप के स्कि न में भी बदलाव हो सकता है और आपके मूड में भी बदलाव हो सकता है .. गर्मियों में आपकी स्किन फट रही है ऐसे में अब अपना खानपान हल्दी रखें .. ताकि बॉडी में नमी बनी रहे .. आपको क्या अच्छा नहींंं लग रहा है यह आपके सवाल से क्लियर नहीं पर आपको कोई समझ तभी पायेग जब आप अपनी फील िंग्स शेयर करें ं ं ं गी आप बाहर जाइए खुली धुप हवा में जाइए अपने पार्टनर से बातें करे कि आपको कैस फील हो रहा है वॉक करे ज्यादा सोचिए नही म्यूज़ िक सुनें जो मन हो वो करे पर तनाव ना ले बच्चे के लिए खुश रहे आप खुश रहेगी तभी तो बेबी भी मुस्कुराता हुआ होगा .चाय कोफ़ी कम पीये टी .भी . मोबइल का यूज़ कम करे सन्तुलित डायट ले पानी खूब पीये . तनाव ना ले हमेशा ऐसा नही रेहने वाला है सब जल्दी नॉर्मल हो जाएगा
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सवाल: मुजे मिल्क बिल्कुल भी अच्छा नही लग रहा क्या करु
उत्तर: डियर, गर्भावस्था के दौरान ऐसा होता है कि जो खाना आपको बहुत पसंद होता है...उसी से नफरत हो जाती है. मगर आप फिक्र नहीं करें इस चीज का हल भी है ... आपको दूध नहीं पसंद तो आप दूध में कोई फ्रूट डालें और शेक बनाकर पी ले .. स्ट्रॉबेरी , सेब केला तरबूज ईटीसी इतनी सारी ऑप्शंस है आपके पास ... इसके अलावा आप लस्सी बना सकती हैं उसमें आप केवल दही और दूध का इस्तेमाल करें पानी ना ही डालें ... दूध से बनी चीजें जैसे सेमिया खीर कस्टर्ड इत्यादि खाएं ... दूध में ड्राई फ्रूट पाउडर डालें , या फिर आप अपने डॉक्टर से कोई प्रोटीन पाउडर दे सकती हैं .. इतना फ्लेवर चेंज करके ...कलर चेंज करके आप दूध को पी सकते हैं ... आई होप की दूध से आपको अभी कोई प्रॉब्लम नहीं होगी
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सवाल: मुझे खाना अच्छा नही लग रहा कुछ भी
उत्तर: डियर ..बेबी के बारे मे भी सोचिए .. आप ऐगर नही खायेगी .. टु आप का बेबी भि भूखा रहेगा ...आप लिक्विड चीज़ें जयदा ले .. फ्रेश फ्रूट ज्यूस ... वेजीटेबल्स का सुप .. दलिया ..lassi ya chach.. सत्तू का घोल .aap ko apni diet ka pura khayal rakhna hoga....subha halki exercise kare...esse aap ko sara din freash feel hoga..or khub pani piye....ok..take care ...dear
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सवाल: मेरा 7 सफ्ताह है कुछ भी खा नही पा रही हूँ अच्छा नही लग रहा है
उत्तर: Aisa hona comman he .Lekin apko kuch to khana hi padega baby ke liye apko jo bhi pasand ho thoda thoda kha lijye
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