गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरा फर्स्ट मन्थ हे और फीवर हो गया ha

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सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में हमारी immunity इतनी कम होती है कि hum बीमार होने लगत है कभी सर्दी खासी तो कभी भी बुखार लेकिन आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है आप कुछ घरेलू उपचार से अपने बुखार सर्दी खासी यह सब से राहत पा सकते हैं और एक बात का ध्यान रखें कि अगर आप कभी बुखार और सर्दी खासी हो तो उसका असर आपके होने वाले बेबी पर नहीं पड़ेगा इसलिए आप ज्यादा चिंता ना करें बुखार कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि अब बहुत ज्यादा पानी piye ,जितना ज्यादा पानी आप लेंगे उतना आपके शरीर का तापमान कंट्रोल में होगा आप कोशिश करें कि जितना आराम कर सकते हो उतना आराम करें ,ध्यान रखें कि किसी भी तरह का कंबल या भारी चादर naa ओढ़े, आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है हल्का खाना खाएं जैसे की दलिया खिचड़ी. तला भुना खाना अभी अवॉइड करें कोई भी दवाई आप अपने मन से ना ले ,आपको डॉक्टर से ज़रूर दिखाना चाहिए , डॉक्टर आपको बुखार कम करने की दवाई देंगे और हो सकता है की कोई टेस्ट भी करायें
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सवाल: मुझे 4 मन्थ huaa हे और मुझे bp हो गया हे अब मे क्या करु
उत्तर: हेलों आप 4 महीने प्रेगनेट है आपको बी.पी. की प्रॉब्लम है आपका बी.पी. कितना है और आपको लो बी.पी. या हाइ बी.पी. की प्रॉब्लम है यह आपके सवाल से क्लियर नही है .आइडियल बी.पी. 80/120 होता है लो बी.पी. के लिए 100/65 और हाइ बी.पी. के लिए 135/90 नॉर्मल रेंज होती है आप अपना बी.पी. कंट्रोल करने के लिए खाना संतुलित खायें अपना डेली रूटिन जैसे समय से सोना खाना सुधार करे .हाई बीपी होने पर गर्भवती महिला को अपना बीपी समय-समय पर चेक करवाते रहना चाहिए और डॉक्टर की सलाह से दवाइयां लेनी चाहिए | हाई बीपी की समस्या हो तो  नमक का इस्तेमाल कम करना चाहिए दिन भर में कोशिश कीजिए कि 10 से 12 गिलास पानी जरूर भी है पिए साथ ही खाने में अखरोट पालक बींस पत्तेदार सब्जियां खाएं इससे भी आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा ,सब्जियों का जूस और फलों का जूस अपने डायट में जरूर शामिल करें साथ ही हर दिन वॉक करें वॉक करते समय गहरी सांस लें और गहरी सांस छोड़ें , अपने सोच पॉजिटिव रखें पॉजिटिव सोचने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है|
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सवाल: मैं 9 मन्थ प्रेगनेट हूँ मुझे फीवर के साथ सरदर्द और ज़ुकाम हो गया है . क्या करु
उत्तर: गुड मॉर्निंग मैम आप इस गर्भावस्था के दौरान घरेलू उपचार करें तो ज्यादा बेहतर होगा आप हर्बल चाय या गर्म पानी और नींबू के साथ शहद के दो चम्मच मिलाकर आपको काफी आराम होगा आप नमक और पानी के साथ गरारे करें पानी गर्म है यह आपके कफ को काफी हद तक बाहर निकालने में मदद कर सकता है स्टीम भी ले सकते हैं कफ को तुरंत ढीला करने में मदद करती है आप गर्म दूध में हल्दी डालकर पी सकते हैं उससे भी आपको बलगम में काफी आराम मिलेगा गर्म सूप इसमें आपको खांसी खांसी से राहत मिलेगी इसमें मौजूद प्याज लहसुन अदरक और काली में जैसे मसालेदार पदार्थ आपके गले को काफी आराम पहुंचाएंगे सूखी अदरक और काली मिर्च का मिश्रा चुरा एक अच्छी औषधि है आप इसमें मिश्री भी डाल सकती हैं आपको अपनी जीभ पर इसे केवल एक छोटी चुटकी लगाने की जरूरत है इससे आपको काफी आराम मिल जाएगा
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सवाल: मेरा फर्स्ट मन्थ हे और फीवर हो गया हे कौन सी टैबलेट ले सकते हे
उत्तर: hello dear प्रेग्नेन्सी के दौरान अपनी गायनी से पूछें बिना कोई भी दवा नही लेनी चाहिये ।अगर आपकी गायनी आपको कोई दवा suggest करती है तभी आप उसका सेवन कीजिए । अगर आपको हल्का fever है तो बिना दवाई के manage हो जाएगा। नॉर्मल पानी से एक बाथ लें। हल्के कपड़े पहने। अगर 24 घन्टे मे fever कम नही होता है तो डॉक्टर से जरुर मिलें।
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