10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा प्रेगनेंसी 10 वीक chal रहा है... मुझे कितना अखरोट खाना चाहिए ...?

1 Answers
सवाल
Answer: अखरोट kha सकते है क्युकी इसमें ओमेगा 3 फ़ऐटि एसीद होता है जो होने वाले बेबी के ब्रेन का विकास भूत अच्छे से करता है ऑर अखरोट खाने से नीन्द भि अच्छी आती है इसमें फ़ऐबेर अदिक मात्रा में होता है इसलिए वज़न भि नियन्तृत रहता है अखरोट खाना आपके ऑर आपके बेबी के लिए भूत ही लाभदायक है
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सवाल: Hello mam Mera 38 week chal rha hai is time mujhe Kitna ghee khana chahiye
उत्तर: हेलो मैम ,आप नॉर्मल तरीके से भी शाखा सकती हैं जैसे कि आप सुबह शाम रोटी में खा सकती हैं राइस और दाल में खा सकती हैं इसके अलावा अगर कोई मीठी चीज आप भी में बना रही हैं तो वह भी खा सकती हैंl किसी भी चीज को आप एक लिमिट में खाएं जब आप लिमिट से ज्यादा खाते हैं तो वह अच्छा चीज भी खराब होने का डर होता है
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सवाल: Doctor mera 10 week chal rha mujhe kya khana chahiye
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के इस वक्त आप को नारियल पानी पीना चाहिए एप्पल खाने चाहिए दूध पीना चाहिए हरी सब्जियां खानी चाहिए बादाम भिगोकर खाना चाहिए खजूर खाने चाहिए दाल रोटी चावल सब्जी घर का बना फ्रेश खाना खाना चाहिए इससे बेबी की ग्रोथ अच्छे से होगी अपना ख्याल रखना
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सवाल: akhrot kitna khana chahiye
उत्तर: डियर वाल्नुट्स का सेवन बहुत अच्छा होता है प्रेग्नेंसी मैं तो ये और भी अच्छे है खाना कहते है प्रेग्नेंसी मैं वालन के सेवन से बेबी का दिमाग बहुत अच्छा होता है पर क्योंकि वालन बहुत गरम भी होते है और अभी गर्मी का सीजन है तो कोशिश करे थोड़े वाल्नुट्स ही खाए
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