7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा प्रेगनेंसी का फर्स्ट मंथ है

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सवाल
Answer: हेलो डियर सबसे पहले बहुत-बहुत बधाई प्रेगनेंसी के शुरुआती 3 महीनों में बहुत ही ज्यादा खास ख्याल रखना होता है हेल्दी डाइट लीजिए भारी वजन उठाने का कोई काम नहीं करें,ना ही ज्यादा झुकने का काम करें ऐसा कोई भी काम नहीं करे जिससे की आपके पेट पर प्रेशर पड़े रेस्ट करें और अपना ध्यान रखें
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सवाल: मेरा फर्स्ट मंथ प्रेगनेंसी का फर्स्ट मंथ है टेल मि मुझे क्या क्या खाना होगा
उत्तर: प्रेग्नन्सी में आपको बहुत ज्यादा एनर्जी कि जरुरत होती है इसलिए आपको उचित आहार लेना चाहिए खाना ही आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत ज्यादा जरुरी होता है आपको क्या नहीं खाना चाहिए आपको पहले बता rahe hai पपीता बैगान, इसे रुके हुए पीरियड के लिए इस्तेमाल किया जाता है इसलिए इसे प्रेग्नन्सी में नहीं खाना चहिये ananaas इससे miscarage होने कि संभावना होती ह सॉफ्ट चीज़ न khaye अब आपको बता रही हु कि आपको क्या क्या खाना चहिये नारंगी khaye ये बहुत अच्छा रहता है इसमें आयरन और zink ke liye बहुत ज्यादा रहता है और विटामिन्सCभी रहता है Paniबहुत पीए Apple हरि सब्जिया खये इसमें कैल्सियम, पोटासियम होता है, चुकंदर भी बहुत अच्छा रहता इससे लिवर अच्छा रहता है Dudhपिए ये बहुत जरुरी होता है इससे आपको कैल्शियम मिलेगी बहुत मात्रा में
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सवाल: प्रेग्नेंसी इन फर्स्ट प्रेग्नेंसी में सेक्स करना चाहिए फर्स्ट मंथ
उत्तर: हेलो डियर पहले के 3 महीने और अंतिम के 3 महीने बहुत नाजुक होते है। गर्भ में पल रहे बच्चे को किसी प्रकार का कॉम्प्लिकेशन हो तोह सेक्स करने से बचना चहिये नार्मल प्रेग्नेंसी में 4 महीने के बाद आप कभी कभी संबंभ बना सकते है पर ध्यान रखिये आपको कोई परेशानी जैसे ब्लीडिंग या पहले गर्भपात न हुआ हो, सेक्स के बाद आप पास का एरिया एक साफ तोलिये या टिश्यू पेपर से साफ करे। पर सेक्स करने के पहले ये चेक जरूर कर लीजिए कि कोई कॉम्प्लिकेशन तो नही है, और इसके लिए डॉक्टर की सलाह लीजये।
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सवाल: प्रेगनेंसी के फर्स्ट मंथ में पिंपल्स होने का रीजन क्या है
उत्तर: हेल्लो डीयर प्रेगनेंसी के दौरान चेहरे पर पिंपल्स होना नॉर्मल है क्योंकि गर्भावस्था मे आपके शरीर में बहुत से हार्मोन परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से यह समस्याएं देखने को मिलती हैं। आप परेशान मत हो।आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं। ज्यादा मात्रा में पानी पिए। तनाव मुक्त रहें। स्पाइसी और ऑयली फूड ना खाएं। गर्भावस्था में मुहांसों से बचने के लिए मेकअप का कम से कम प्रयोग करें ।आप धूप में बाहर निकले तो अपने चेहरे को ढक कर के निकले ।आप मुहांसों पर दूध,मुल्तानी मिट्टी ,नीम, बेसन, हल्दी आदि का पेस्ट लगाकर इन्हें कम कर सकती हैं। आप अपने चेहरे को दिन में कई बार धोए और उस पर मॉस्चराइजर क्रीम लगाएं।
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सवाल: प्रेगनेंसी में सिलाई मशीन चला सकते हैं क्या मेरा फर्स्ट मंथ है
उत्तर: देखिए मेरे हिसाब से तो प्रेगनेंसी के शुरुआती 3 महीने तक कोई भी ऐसा काम नहीं करना चाहिए जिससे पेट में कोई दबाव पड़े क्योंकि यह 3 महीने बहुत ही नाजुक होते हैं फिर भी यदि कोई प्रॉब्लम नहीं है आप की प्रेगनेंसी में तो आप सिलाई मशीन चला सकते हैं इससे कोई दिक्कत नहीं होगी लेकिन काफी लंबे समय तक बैठे रहकर मशीन का इस्तेमाल ना करें बीच-बीच में आप वाकिंग करते रहें और अपने खान-पान का भी ध्यान रखें
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